心理疾病康復(fù)之道：重拾心靈的陽(yáng)光 周期性和專業(yè)的治療 ?? 心理疾病的康復(fù)之路，猶如一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅程，需要耐心與毅力。首先，周期性和專業(yè)的治療是康復(fù)的基石。心理疾病的治療并非一蹴而就，而是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的治療過(guò)程。專業(yè)的心理治療師會(huì)根據(jù)患者的具體情況，制定個(gè)性化的治療方案，包括認(rèn)知行為療法、藥物治療、心理咨詢等多種方法的綜合運(yùn)用。通過(guò)定期的心理治療，患者可以逐步了解自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和情緒波動(dòng)的方法，從而逐步恢復(fù)心理健康。 預(yù)防復(fù)發(fā)：健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成 ?? 在心理疾病的康復(fù)過(guò)程中，預(yù)防復(fù)發(fā)是至關(guān)重要的一…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 卡倫·霍尼的《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》猶如一把剖析人類內(nèi)心的手術(shù)刀，細(xì)膩而深刻地揭示了在現(xiàn)代社會(huì)中人們因焦慮與恐懼所陷入的心理困境。無(wú)論是對(duì)愛的渴求還是對(duì)愛的誤解，這本書都給出了深刻的解答，仿佛在黑夜中亮起了一盞智慧的燈。 愛與神經(jīng)癥的錯(cuò)綜復(fù)雜 愛，這個(gè)看似簡(jiǎn)單卻迷離的詞匯，究竟意味著什么？在我們的文化中，愛往往被簡(jiǎn)單地定義為給予和獲得感情的能力。然而，這種定義過(guò)于籠統(tǒng)，無(wú)法揭示愛真正的復(fù)雜性。真愛的根本在于一種對(duì)他人的基本肯定，而不是出于對(duì)失去的恐懼或希望將對(duì)方牢牢掌控的念頭。反觀神經(jīng)…
人格的沖突與腫瘤 卡倫·霍妮以其獨(dú)特的洞察力，揭示了人類內(nèi)心沖突的根源及其對(duì)人格的深刻影響。她將這種沖突比喻為惡性腫瘤細(xì)胞，侵蝕著患者的精神世界。正如腫瘤細(xì)胞肆意蔓延，最終將吞噬整個(gè)機(jī)體，這些沖突也會(huì)逐漸滲透到個(gè)體生活的方方面面，影響著我們的人際關(guān)系、自我認(rèn)知乃至對(duì)生活的態(tài)度。 書中提到了三種主要的應(yīng)對(duì)沖突的傾向：服從、反抗和回避。然而，這些傾向并非解決之道，反而像是飲鴆止渴，只會(huì)加劇內(nèi)心的矛盾與掙扎。當(dāng)這三種傾向同時(shí)作用于個(gè)體時(shí)，便會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突，如同風(fēng)暴般肆虐，讓人無(wú)所適從。 例如，一位職場(chǎng)新人，面對(duì)上司…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 感官之門：我們認(rèn)知世界的獨(dú)特視角 在這本由喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》中，作者們巧妙地揭示了人類感知世界的奧秘。我們每個(gè)人都擁有五官這個(gè)共同的基礎(chǔ)，卻能夠?qū)ν粋€(gè)世界產(chǎn)生截然不同的理解。這種差異不僅源于我們被動(dòng)地接收信息，更在于我們主動(dòng)地探索現(xiàn)實(shí)。我們的大腦猶如一位精明的策展人，精心挑選那些引起我們興趣或認(rèn)為重要的信息，強(qiáng)化某些神經(jīng)連接，同時(shí)弱化其他。 亞得士·胡克斯利將我們的五官比喻為"認(rèn)知之門"，這個(gè)比喻恰如其分地道出了感官在我們認(rèn)知世界過(guò)程中的關(guān)鍵作用。想…
現(xiàn)代社會(huì)中的“自我抑制” 卡倫·霍尼在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》一書中，以敏銳的洞察力揭示了現(xiàn)代人普遍存在的“自我抑制”傾向。這種抑制并非源于道德或理智的約束，而是神經(jīng)癥患者內(nèi)心深處一種根深蒂固的恐懼和不安。他們壓抑自己的愿望、需求，甚至不敢為自己爭(zhēng)取應(yīng)有的利益。如同被囚禁在無(wú)形的牢籠中，他們失去了自我肯定的能力，任由外界力量擺布。 在信息爆炸、競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，這種“自我抑制”現(xiàn)象似乎愈演愈烈。社交媒體上充斥著光鮮亮麗的生活，人們努力營(yíng)造完美的形象，卻掩蓋了真實(shí)的自我。職場(chǎng)中，許多人迫于壓力，不敢表達(dá)真實(shí)想法，將…
沖突的泥沼：神經(jīng)癥患者的困境 我們生活的喧囂塵世，猶如一片廣袤的沖突的泥沼。人生于世，便無(wú)可避免地身陷其中。正如卡倫·霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》一書中所言，沖突本身并非病癥，如同呼吸般自然。我們渴望親密，卻又害怕被束縛；我們追逐成功，卻又恐懼失敗的陰影。這些內(nèi)心世界的矛盾與掙扎，構(gòu)成了我們生命中不可分割的一部分。 然而，對(duì)于神經(jīng)癥患者而言，沖突卻并非波瀾不驚的湖面，而是驚濤駭浪的汪洋。他們深陷于自身矛盾的泥潭，無(wú)法自拔。書中描繪了神經(jīng)癥患者的內(nèi)心世界：他們感知自身情感的能力如同風(fēng)中殘燭，明明滅滅；面對(duì)抉擇，他們?nèi)狈Q…
永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖：探索心靈與智慧的旅程 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》這本書中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩以他們獨(dú)特的視角，為我們揭示了NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的深邃奧秘。這不僅僅是一部關(guān)于心理學(xué)的指南，更是一份心靈的地圖，帶領(lǐng)我們走向自我發(fā)現(xiàn)與成長(zhǎng)的旅程。??? 智慧的四根柱子：從行為到能力 每個(gè)人的行為背后都有其獨(dú)特的動(dòng)機(jī)與意義，而NLP的核心理念之一便是“地圖不是實(shí)際的疆域”。這意味著，我們每個(gè)人對(duì)世界的理解與感知，都是通過(guò)我們自己的主觀經(jīng)驗(yàn)來(lái)構(gòu)建的。通過(guò)改變這些經(jīng)驗(yàn)，我們可以改變自己的行為與能力。NLP的創(chuàng)始人約…
心理學(xué)考研院校推薦：合肥篇 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，選擇一個(gè)合適的院校進(jìn)行深造，對(duì)于每一個(gè)志在心理學(xué)的學(xué)子來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一項(xiàng)艱巨而重要的任務(wù)。特別是在合肥這樣一個(gè)科教興市的城市，選擇變得更加重要。本文旨在為有意向在合肥考取心理學(xué)研究生的學(xué)子們提供一些有益的參考和建議。 安徽大學(xué)：心理學(xué)考研的首選 安徽大學(xué)，這所位于合肥的學(xué)府，不僅是“雙一流”和“211工程”高校，而且在2023年首次開設(shè)了應(yīng)用心理專業(yè)碩士（專碩）項(xiàng)目，預(yù)計(jì)招收20名研究生。這一新設(shè)立的專業(yè)無(wú)疑為廣大心理學(xué)愛好者提供了一個(gè)黃金的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。安徽大學(xué)的心理學(xué)…
探索心靈的奧秘：普通心理學(xué)入門經(jīng)典推薦 ??? 心理學(xué)的重要性 ?? 心理學(xué)作為研究人類心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué),其重要性不言而喻。它不僅有助于我們認(rèn)識(shí)自我、理解他人,更能幫助我們優(yōu)化生活,提高幸福感。正如大文豪狄更斯所言:"我們的生活是一部小說(shuō),我們的心靈是作者。"?? 因此,普通心理學(xué)作為心理學(xué)的基礎(chǔ)課程,是我們開啟心智大門、探索內(nèi)心世界的鑰匙。以下是幾本值得一讀的普通心理學(xué)經(jīng)典教材,讓我們一同踏上心靈之旅吧!???♀? 書名 作者 特點(diǎn) 《普通心理學(xué)(第5版)》 彭聃齡 全面系統(tǒng),內(nèi)容翔實(shí) 《普通心理學(xué)(第6版)》 彭聃齡…
巴納德的權(quán)威接受論：現(xiàn)代管理哲學(xué)的璀璨明珠? 權(quán)威的本質(zhì)：從下而上的力量?? 巴納德的權(quán)威接受論是一種顛覆傳統(tǒng)的管理思想，它強(qiáng)調(diào)權(quán)威的真正來(lái)源不是上級(jí)的授予，而是下級(jí)的認(rèn)可和接受。這種觀點(diǎn)打破了傳統(tǒng)的權(quán)力金字塔結(jié)構(gòu)，強(qiáng)調(diào)了每個(gè)人在組織中的重要性。巴納德認(rèn)為，權(quán)威的形成需要四個(gè)基本條件：首先，命令必須是人們能夠理解的；其次，命令必須與組織的目標(biāo)一致；第三，命令不能違背個(gè)人利益；最后，命令在精神和肉體上都必須有實(shí)行的可能。只有在這些條件都滿足的情況下，權(quán)威才會(huì)被下級(jí)接受，從而形成真正的權(quán)威。 這種觀點(diǎn)不僅僅是理論上的創(chuàng)新…