《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 神經(jīng)癥人格的形成背景 在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》一書中，卡倫·霍尼深入探討了神經(jīng)癥人格的形成過程，特別是在兒童成長環(huán)境中，父母的教育方式如何影響孩子的情感和心理狀態(tài)?；裟嶂赋觯瑑和诿鎸Ω改傅臋?quán)威時(shí)，往往會因?yàn)榭謶帧刍蜃飷焊卸鴫阂肿约旱臄骋?。例如，一個孩子可能會因?yàn)楹ε率ジ改傅膼鄱鴫阂謱Ω改傅姆纯骨榫w，這種壓抑最終可能導(dǎo)致焦慮的形成。根據(jù)美國心理學(xué)會的數(shù)據(jù)，約有30%的兒童在成長過程中經(jīng)歷過某種形式的情感壓抑，這些壓抑往往源于家庭環(huán)境中的不健康關(guān)系。?? 焦慮的擴(kuò)散與基本焦慮 霍尼進(jìn)…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 神經(jīng)癥的基本特征 在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》一書中，卡倫·霍尼深入探討了神經(jīng)癥的基本特征。她指出，神經(jīng)癥的核心在于恐懼與防御機(jī)制的過度反應(yīng)。這種反應(yīng)不僅限于人類，動物在面對危險(xiǎn)時(shí)也會采取類似的防御措施。然而，神經(jīng)癥患者的恐懼和防御機(jī)制在量與質(zhì)上都偏離了文化模式。例如，現(xiàn)代社會中，人們普遍對自然災(zāi)害和意外事故感到恐懼，但神經(jīng)癥患者可能會對這些恐懼產(chǎn)生過度的反應(yīng)，甚至影響到日常生活。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，全球約有3億人患有焦慮癥，其中許多人表現(xiàn)出過度防御的行為，如頻繁檢查門窗是否鎖好，或…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 探究神經(jīng)癥的文化背景和心理內(nèi)涵 通過閱讀《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》，我們很快會意識到，"神經(jīng)癥"這一術(shù)語雖然源自醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，卻深深嵌入了文化的土壤。我們在稱呼某人神經(jīng)質(zhì)時(shí)，似乎習(xí)慣性地運(yùn)用了屬于我們這個時(shí)代的行為標(biāo)準(zhǔn)。然而，卡倫·霍尼提出，若把一個無競爭欲的姑娘安置在普韋布洛印第安文化中，她或許會被視為完全正常。同理，選擇享受生活而非追求物質(zhì)的藝術(shù)家若生活在墨西哥或意大利南部的小村莊，也不會被視為異常。這些實(shí)例鮮明地展示了文化背景在定義正常與否上的關(guān)鍵作用。 霍尼指出，對于神經(jīng)癥的定義不僅…
心理學(xué)放松訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)結(jié)果和分析 引言：探索心靈的寧靜之窗 在現(xiàn)代生活的喧囂浮沫中，人們渴望找到內(nèi)心的靜謐之地。心理學(xué)放松訓(xùn)練便是通往這片心靈凈土的秘鑰之一。通過一系列科學(xué)設(shè)計(jì)的訓(xùn)練程序，這把鑰匙旨在解鎖個體內(nèi)在的平和狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)身心的和諧與健康。 心理放松訓(xùn)練的科學(xué)探索 鈍感力訓(xùn)練、腹式呼吸與自生訓(xùn)練 當(dāng)人們沉浸在鈍感力訓(xùn)練、腹式呼吸和自生訓(xùn)練等技巧中時(shí)，他們仿佛在紛擾的世界中找到了一方凈土。這些訓(xùn)練方法不僅使被試者在練習(xí)后能保持一種淡泊明志的心態(tài)，而且顯著改善了生理指標(biāo)，如手部血管的柔和擴(kuò)張、心率變異性的優(yōu)雅舞…
導(dǎo)讀 昨天，我們迎來了第20個“世界精神衛(wèi)生日”，今年的主題是“共同承擔(dān)責(zé)任，促進(jìn)心理健康”。然而，面對日益嚴(yán)峻的心理健康問題，我國的心理診療服務(wù)仍面臨諸多挑戰(zhàn)。本文將探討當(dāng)前我國心理診療服務(wù)的發(fā)展現(xiàn)狀，以及如何突破困境，為大眾心理健康提供更好的支持。 正文 昨天是第20個“世界精神衛(wèi)生日”，今年的主題是“共同承擔(dān)責(zé)任，促進(jìn)心理健康”記者從市心理康復(fù)協(xié)會獲悉、我是在禮來制藥贊助的相關(guān)活動中得知的：現(xiàn)代生活讓人們付出了健康的代價(jià)，人們抑郁了、焦慮癥的發(fā)病率明顯上升，但心理診療服務(wù)卻沒有跟上。市面上“短期速成”心理咨詢…
《重塑心靈》筆記 改變情感的藝術(shù)：內(nèi)感覺經(jīng)驗(yàn)調(diào)整 在書中，李中瑩先生以細(xì)膩的筆觸描繪出了一幅改變內(nèi)感覺經(jīng)驗(yàn)的場景。隨著音箱的推遠(yuǎn)，聲音漸漸消失，而隱約的旋律將內(nèi)心填滿。這一派寧靜的畫面，正象征著在煩躁的生活中如何找到內(nèi)心的那份安寧。當(dāng)輔導(dǎo)者引導(dǎo)受導(dǎo)者調(diào)整內(nèi)感覺的大小、位置、形狀和顏色時(shí)，可以通過比喻和聯(lián)想，逐步將內(nèi)在的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為令人舒適的感受，這種方式不僅新奇，而且充滿藝術(shù)氣息。 這樣一個改變感受形狀與質(zhì)量的過程，仿佛是一名雕刻大師在打磨一塊粗糙的大理石，最終將其化為美輪美奐的藝術(shù)品。而這種方式在現(xiàn)代心理治療中…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 心靈迷宮中的順從者：探尋內(nèi)心沖突的根源 在卡倫·霍妮的《我們內(nèi)心的沖突》中，作者以犀利的洞察力剖析了人類心理的復(fù)雜性，特別是那些被稱為"順從型"的個體。這些人仿佛被困在一個精心編織的心理迷宮中，其行為模式和內(nèi)心沖突如同一幅精妙的畫作，需要我們細(xì)細(xì)品味。 順從型個體的特征猶如一首精心譜寫的交響樂，其中包含了仁慈、憐憫、愛、慷慨、大方和謙遜等美德。然而，這些表面的和諧下卻隱藏著一個不為人知的暗流涌動的內(nèi)心世界。根據(jù)最新的心理學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，約有25%的成年人具有明顯的順從型人格特征 ??。這些人往…
文化浸染下的焦慮形態(tài) 卡倫·霍尼在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》中揭示了一種根植于文化土壤的焦慮形態(tài)——基本焦慮。她認(rèn)為，基本焦慮并非如“生之苦惱”般源于對死亡、疾病等不可抗力的無力感，而是產(chǎn)生于人與人之間，是文化環(huán)境中人際關(guān)系的產(chǎn)物。 現(xiàn)代社會充斥著競爭、功利與不安全感，個人在其中往往體驗(yàn)到孤獨(dú)、隔絕和無力。誠如霍尼所言，"在我們的文化中，只要一個人的生活缺乏足夠的保障，則經(jīng)驗(yàn)一般總是使人在成熟的時(shí)候，變得更對他人有所保留，更善于提防他人，更懂得事實(shí)上人們的所作所為往往并不是正道直行的，而是受懦弱和隨機(jī)應(yīng)變支配的。" …
現(xiàn)代社會與基本焦慮 卡倫·霍尼在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》中提出的“基本焦慮”概念，在飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會中，愈發(fā)展現(xiàn)出其深刻的穿透力?；窘箲]，這種深植于內(nèi)心深處的無助、渺小、孤獨(dú)感，如同無形的繩索，將現(xiàn)代人牢牢捆縛在焦慮的囚籠之中。 科技的進(jìn)步本應(yīng)將人們從繁重的勞動中解放出來，但現(xiàn)實(shí)卻是信息爆炸、快節(jié)奏生活帶來的巨大壓力。社交媒體上充斥著光鮮亮麗的生活方式，加劇了人們內(nèi)心深處的攀比和焦慮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2023 年全球焦慮癥患者已高達(dá) 3.8 億人??，其中很大一部分是年輕人??。過度競爭、社會隔離、未來不確定性等因素，都成…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 焦慮的根源：童年經(jīng)歷與基本焦慮的形成 在卡倫·霍尼的《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》中，作者深入探討了焦慮的根源及其對人格發(fā)展的影響。霍尼指出，童年時(shí)期的經(jīng)歷對一個人的心理健康有著深遠(yuǎn)的影響。特別是那些在成長環(huán)境中缺乏安全感、愛護(hù)和理解的兒童，更容易形成所謂的"基本焦慮"。 這種基本焦慮并非僅僅局限于特定的人或環(huán)境，而是可能擴(kuò)展到對整個世界的態(tài)度。例如，一個在家庭中經(jīng)歷困難的孩子可能不僅對父母和兄弟姐妹產(chǎn)生敵意，還可能對所有人都懷有不信任和仇恨。這種態(tài)度的形成與孩子的社交經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)。如果一個…