《語(yǔ)言的魔力》筆記 預(yù)期與信念：塑造現(xiàn)實(shí)的無形力量 在《語(yǔ)言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了預(yù)期與信念如何塑造我們的現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)。這種無形的力量往往被我們忽視，卻在潛移默化中影響著我們的行為和決策。預(yù)期就像是一副隱形的眼鏡，通過它我們觀察和理解這個(gè)世界。而信念則是這副眼鏡的基礎(chǔ)，決定了我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的解讀方式。 作者指出，改變預(yù)期的關(guān)鍵在于處理內(nèi)在感知表象和潛在信念。這讓我聯(lián)想到近年來流行的正念冥想，通過觀察內(nèi)心的想法和感受，我們可以逐步改變根深蒂固的預(yù)期模式。???♀? 有研究表明，每天進(jìn)行15分鐘正念練習(xí)的人，8周后…
《探索<語(yǔ)言的魔力>：信念與預(yù)期的深度剖析》 一、限制性信念的轉(zhuǎn)換之旅 在我們的內(nèi)心世界中，限制性信念宛如一道道無形的枷鎖，束縛著我們前行的腳步。然而，當(dāng)我們深入探究其根源，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們的產(chǎn)生往往并非毫無緣由。為了保護(hù)自我、建立界限，或者獲取個(gè)人力量感，這些看似消極的信念悄然形成。 就如同現(xiàn)代社會(huì)中，許多人認(rèn)為自己“沒有藝術(shù)天賦，無法學(xué)好繪畫”。這一限制性信念背后，或許是因?yàn)樗麄冊(cè)诔醮螄L試?yán)L畫時(shí)遭遇了挫折，又不知如何改進(jìn)，從而認(rèn)定自己無法在這一領(lǐng)域有所建樹。但如果我們能夠認(rèn)可這些信念背后的正面意圖，比如對(duì)…
信念重塑：升級(jí)生命軟件的關(guān)鍵一步 導(dǎo)讀 在當(dāng)今快速變化的世界中，我們常常被舊有的信念所束縛，這些信念如同生命軟件中的病毒，影響著我們的行為和決策。本文回顧了一場(chǎng)由資深心理導(dǎo)師黃其團(tuán)主持的《生命軟件》講座，探討了如何識(shí)別并升級(jí)這些信念，從而改變我們的生活軌跡。 正文 如果身材、樣貌、如果這些是硬件，比如基因，那么信念就是決定你人生的軟件。2021年9月11日，從教24年的心理導(dǎo)師黃其團(tuán)，（團(tuán)長(zhǎng)）《升級(jí)生命軟件》由著名育兒教育導(dǎo)師季主講的講座在廣州鳳凰酒店舉行來自五湖四海的300多名學(xué)生來到現(xiàn)場(chǎng)。在今天 代表團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)會(huì)告…