洞察問題核心，教練助你規(guī)避百萬風(fēng)險 導(dǎo)讀 在生活的漩渦中，我們常常掙扎著想要逃離，卻往往越陷越深。本文通過兩個真實(shí)的案例，揭示了大成教練如何引導(dǎo)我們深入問題核心，洞察問題背后的本質(zhì)，從而規(guī)避風(fēng)險，找到解決問題的金鑰匙。 正文 我看過這樣一個問答：如果你不小心被卷入瀑布下的漩渦，你會怎么辦？大多數(shù)人會盡最大努力去國外游泳，然而，最本能的反應(yīng)并不是最正確的。因?yàn)殇鰷u的吸力非常大，如果你這樣做，你的力量很快就會耗盡，然后你會被吸入漩渦的底部，最后身體會被水流甩到岸邊。那么，我們該怎么做才能順利逃生呢？資深探險家會告訴你，…
《語言的魔力》筆記 語言的力量：從思想病毒到心靈免疫系統(tǒng)的蛻變 在這個信息爆炸的時代，語言猶如一把雙刃劍，既可以成為思想的利器，也可能成為心靈的枷鎖。《語言的魔力》一書深入探討了語言對人類思維和行為的深遠(yuǎn)影響，為我們揭示了語言背后的奧秘。作者迪爾茨通過生動的案例和深入的分析，向我們展示了如何運(yùn)用語言的力量來突破思維的局限，實(shí)現(xiàn)自我的蛻變。 在書中，作者提出了一個引人深思的概念——"思想病毒"。就像生物病毒一樣，思想病毒也具有極強(qiáng)的適應(yīng)性和傳染性。它們潛伏在我們的思維模式中，不斷復(fù)制和傳播，影響我們的認(rèn)知和行為。例如…
當(dāng)語言編織牢籠：框架的束縛與掙扎 合上“(美) 迪爾茨著 ; 譚洪崗譯”的《語言的魔力》，掩卷沉思，一段對話的片段在我腦海中不斷回蕩，如同困獸在牢籠中焦躁地踱步，試圖尋找一絲突破的縫隙。班德勒和維克，這兩個名字如同兩股交織的風(fēng)暴，裹挾著周圍的人，將他們拖入語言的漩渦之中。 班德勒，一個深陷“受害者”框架的人，用語言編織了一張密不透風(fēng)的網(wǎng)，將自己牢牢地困在其中。他堅信維克心懷叵測，對他構(gòu)成威脅，并將每一次互動都解讀為惡意攻擊的證據(jù)。他不斷地“向上歸類”，將維克的每一個行為都放大，賦予其超出原本意義的負(fù)面解讀。一個簡單…
《語言的魔力》筆記 語言的迷宮：探索溝通中的偏執(zhí)與誤解 在《語言的魔力》這本書中，作者迪爾茨通過一場精彩的即興劇，為我們揭示了語言如何塑造現(xiàn)實(shí)、影響人際關(guān)系的深刻洞見。這場發(fā)生在研討會上的即興表演，猶如一面鏡子，映照出人類溝通中的種陷阱與誤區(qū)。理查德·班德勒扮演的角色，仿佛陷入了一個由語言編織的迷宮，每一步都在加深他的偏執(zhí)和誤解。 這場戲劇性的互動始于一個看似微不足道的意外——一個不穩(wěn)的講臺。然而，正是這個小小的意外，成為了班德勒構(gòu)建一個復(fù)雜的"偏執(zhí)型思想病毒"的契機(jī)。他巧妙地運(yùn)用了問題框架、因果推理和復(fù)合等同等語…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 心靈迷宮中的探索之旅：解析內(nèi)心沖突的復(fù)雜性 在這個紛繁復(fù)雜的世界里，我們每個人都如同行走在一座心靈迷宮中，時而迷茫，時而清醒。卡倫·霍妮的《我們內(nèi)心的沖突》猶如一盞明燈，照亮了這座迷宮的每個角落，讓我們得以一窺內(nèi)心沖突的本質(zhì)。這本書以其獨(dú)特的洞察力，為我們揭示了人類心理的深層結(jié)構(gòu)，尤其是在面對內(nèi)心矛盾時的種表現(xiàn)。 霍妮的觀點(diǎn)如同一把精巧的解剖刀，剖析了普通人與神經(jīng)癥患者在面對沖突時的不同反應(yīng)。她指出，真正的勇氣不在于逃避沖突，而在于直面它、解決它。這種觀點(diǎn)頗具啟發(fā)性，讓我們反思：在日常生活中…
沖突的泥沼：神經(jīng)癥患者的困境 我們生活的喧囂塵世，猶如一片廣袤的沖突的泥沼。人生于世，便無可避免地身陷其中。正如卡倫·霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》一書中所言，沖突本身并非病癥，如同呼吸般自然。我們渴望親密，卻又害怕被束縛；我們追逐成功，卻又恐懼失敗的陰影。這些內(nèi)心世界的矛盾與掙扎，構(gòu)成了我們生命中不可分割的一部分。 然而，對于神經(jīng)癥患者而言，沖突卻并非波瀾不驚的湖面，而是驚濤駭浪的汪洋。他們深陷于自身矛盾的泥潭，無法自拔。書中描繪了神經(jīng)癥患者的內(nèi)心世界：他們感知自身情感的能力如同風(fēng)中殘燭，明明滅滅；面對抉擇，他們?nèi)狈Q…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 探究神經(jīng)癥的文化背景和心理內(nèi)涵 通過閱讀《我們時代的神經(jīng)癥人格》，我們很快會意識到，"神經(jīng)癥"這一術(shù)語雖然源自醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，卻深深嵌入了文化的土壤。我們在稱呼某人神經(jīng)質(zhì)時，似乎習(xí)慣性地運(yùn)用了屬于我們這個時代的行為標(biāo)準(zhǔn)。然而，卡倫·霍尼提出，若把一個無競爭欲的姑娘安置在普韋布洛印第安文化中，她或許會被視為完全正常。同理，選擇享受生活而非追求物質(zhì)的藝術(shù)家若生活在墨西哥或意大利南部的小村莊，也不會被視為異常。這些實(shí)例鮮明地展示了文化背景在定義正常與否上的關(guān)鍵作用。 霍尼指出，對于神經(jīng)癥的定義不僅…
《0次與10000次》讀書筆記 - 探尋內(nèi)在小孩的光芒 感知內(nèi)在審判者的聲音 我如癡如醉地沉浸于這本書《0次與10000次》的精妙文字之中。作者[德]吉塔·雅各布與譯者蔡清雨攜手打造了一部文學(xué)瑰寶,字里行間無不流露出獨(dú)特的文藝氣息。這部作品猶如一面明鏡,映照出我內(nèi)心的種種波瀾。 苛刻的內(nèi)在審判者 我時常感受到內(nèi)心有一個嚴(yán)厲的聲音在不斷地苛刻要求著自己。它總是對我的成就提出過高的期望,讓我感到無窮無盡的壓力和挫折。當(dāng)我未能達(dá)到它的標(biāo)準(zhǔn)時,它便會毫不留情地指責(zé)我,讓我陷入自我懷疑的漩渦之中。這個聲音就好像一個無情的教官…
【復(fù)制卓越的藝術(shù)】 讀書筆記 目標(biāo)清晰 ? 在這本書中,作者向我們闡述了一個頗有見地的觀點(diǎn):學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于設(shè)定清晰的目標(biāo)。就如同旅行一般,若是目的地不明確,再多的準(zhǔn)備也難免南轅北轍。作者以20/80法則為例,指出人的生命有限,我們應(yīng)當(dāng)把有限的時間和精力集中在對目標(biāo)最有幫助的事情上,而非陷入無謂的學(xué)習(xí)。 正如作者所說,敦煌地圖和海邊度假的物品雖然也有其價值,但若與實(shí)際目標(biāo)不符,就難免成為累贅。因此,在學(xué)習(xí)的道路上,我們更應(yīng)該關(guān)注當(dāng)下的需求,選擇那些能夠立即幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的資料。就如作者所述,當(dāng)他初學(xué)思維導(dǎo)圖時,直接…
心想事成的藝術(shù) ???? 探索內(nèi)心的奧秘 ???? 親愛的朋友們,我們總是在追求心中的理想和夢想,但往因?yàn)榉N原因而無法如愿以償。今天,讓我們一同探索一下《心想事成的藝術(shù)》這本書中蘊(yùn)含的智慧,或許能為我們找到通往成功的鑰匙。?? 交流方式 特點(diǎn) 優(yōu)缺點(diǎn) 動覺 依賴感覺,注重體驗(yàn) 優(yōu):直覺敏銳,善于把握當(dāng)下 ?? 缺:缺乏遠(yuǎn)見,決策緩慢 ? 聽覺 重視聲音,追求條理 優(yōu):規(guī)劃有序,行動迅速 ?? 缺:易受環(huán)境干擾,缺乏靈活性 ?? 視覺 依賴視覺,注重畫面 優(yōu):思維敏捷,洞察力強(qiáng) ?? 缺:忽視細(xì)節(jié),專注力過于集中 ?? 邏輯型 理性…