《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 一、消除內(nèi)耗，敞開心扉迎光明 在生活的舞臺(tái)上，我們時(shí)常感到疲憊不堪，仿佛被無(wú)形的力量拖拽著。就像一位父親，縱使人生艱難，卻堅(jiān)守正道，不為茍且之事，這也使得他的子女在工作艱辛?xí)r，依然能保持精力充沛，而非身心俱疲??。消除內(nèi)耗的秘訣，在于君子坦蕩蕩。正如一燈能除千年暗，我們無(wú)需費(fèi)力驅(qū)趕黑暗，只需敞開心扉，引入光明，黑暗自會(huì)消散??。只要我們?cè)敢獯蜷_內(nèi)心，光明必然會(huì)涌入。 在現(xiàn)代社會(huì)中，據(jù)調(diào)查??，約 70%的職場(chǎng)人表示經(jīng)常感到精神內(nèi)耗，其中 40%的人認(rèn)為這種內(nèi)耗嚴(yán)重影響了工作效率和生活質(zhì)量。…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 內(nèi)耗的根源與解決之道 在現(xiàn)代社會(huì)中，身心疲勞已成為一種普遍現(xiàn)象，而其根源往往在于內(nèi)心的沖突與消耗。正如書中所述，一次導(dǎo)師班上，兩位同學(xué)因偷錄課程內(nèi)容而引發(fā)的一系列事件，揭示了內(nèi)耗的普遍性和深遠(yuǎn)影響。?? 這兩位同學(xué)雖然主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤并刪除了偷錄內(nèi)容，但這種行為背后的心理斗爭(zhēng)卻不容忽視。弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論——本我、自我、超我——為我們提供了一個(gè)理解這種內(nèi)耗的框架。超我，作為社會(huì)規(guī)范和道德的內(nèi)化，與現(xiàn)實(shí)中的自我行為產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致內(nèi)心的矛盾和疲勞。?? 消除內(nèi)耗的最好方法，書中提出，是“君子…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 心理與身體的交織之苦 在人生的長(zhǎng)河中，憂、思、悲、恐、驚如影隨形，而喜樂僅占七分之一。大多數(shù)人在這無(wú)盡的痛苦中掙扎，不禁讓人思索：難道這就是生命的宿命？然而，為何總有些人能在風(fēng)雨中保持富足與快樂？是他們命好，還是掌握了某些不為人知的秘密？ 書中提到一個(gè)段子，一個(gè)人因身體疾病導(dǎo)致小便失禁，心理上無(wú)法接受，從而產(chǎn)生了精神上的痛苦。這揭示了人的痛苦不僅限于身體，心理上的痛苦同樣深刻且復(fù)雜。身體與心理的痛苦并非孤立存在，它們往往相互影響，形成一種惡性循環(huán)。這種循環(huán)如同雞與蛋的悖論，難以厘清因…