從‘黑洞’到‘發(fā)光體’：NLP教練式管理的魅力 導讀 本文報道了一場關于NLP教練式管理的研討會，通過一個生動的個人經(jīng)歷，展示了如何將消極情緒轉化為積極力量，從一個“吸走能量”的“黑洞”轉變?yōu)橐粋€“發(fā)光體”。文章深入探討了如何通過專注于我們想要的事情，改變我們的思維模式，從而在困境中找到出路。 正文 本站訊：《NLP教練式管理》研討會于2009年10月10日在廣州市天河區(qū)金瑛大廈舉行，郵編——。我們學院的高級NLP導師、高級教練黃其團先生對課程進行了授課，30多名學員參加了學習研討會取得了圓滿成功。在生活中，每當我…
導讀 在生活中，我們常常會遇到一些不如意的事情，這些事情可能會影響我們的情緒狀態(tài)，讓生活變得消極。然而，如何改變這種狀態(tài)，如何從負面情緒中走出來，成為我們保持健康和生活質量的關鍵。本文通過一次NLP專業(yè)執(zhí)行師課程的學習經(jīng)歷，分享了如何破解非理性信念，改變心態(tài)，從而擁抱更積極的生活。 正文 在生活中，我們總會遇到各種各樣的壞事。在團隊負責人的課堂上，有一個學生在談論自己和丈夫之間的一件往事。有一次，她和丈夫帶著兩個孩子出去玩。本來那天大家都很開心，但是在吃飯的時候，丈夫為了省錢只給兩個孩子買了兩個10元的方便面，而她…
《重塑心靈》筆記 三贏理念：超越雙贏的人生哲學 李中瑩在《重塑心靈》一書中提出了一個令人耳目一新的概念——"三贏"。這個理念不僅超越了傳統(tǒng)的"雙贏"思維，更是將NLP(神經(jīng)語言程序學)的整體平衡觀念推向了一個新的高度。作者強調，三贏不僅適用于人與人之間的互動，更可以應用到生活的方面面。 在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們常常陷入顧此失彼的困境。??數(shù)據(jù)顯示，近年來職場burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的員工表示經(jīng)歷過不同程度的職業(yè)倦怠。這或許就是忽視了"三贏"理念的結果。李中瑩指出，真正的成功應該是內外兼…
童年陰影下的應對機制 掩卷沉思，吉塔·雅各布教授在《0次與10000次》中描繪的那些應對消極情緒的方式，如同暮色下的萬花筒，折射出我們每個人內心深處幽微的光景。順從、回避、過度補償，這三種童年時期便已悄然種下的種子，在成年后的生活中生根發(fā)芽，編織成我們與世界交互的獨特圖景。 書中描繪的順從者，如同攀附巨樹的凌霄花，汲取著他人認可的養(yǎng)分而生存。他們壓抑著內心的渴望，取悅他人成為他們獲得安全感的唯一路徑。朋友聚會時，明明更想宅在家中閱讀，卻還是強顏歡笑地加入喧鬧的派對??；工作中，即使面對不合理的要求，也默默承受，唯恐拒…
心理實驗設計模板：探尋心靈的奧秘 在心理學的浩瀚領域中，實驗設計如同一座橋梁，將理論與實踐緊密相連。無論是探索人類行為的微妙變化，還是揭示思維模式的奧秘，心理實驗設計都是不可或缺的工具。今天，我們將以新奇創(chuàng)意的文藝氣息，帶領你走進心理實驗設計的世界，探索其每一個環(huán)節(jié)的精妙之處。 實驗名稱與類型：開啟心靈探索之旅 ?? 每一個心理實驗的開端，都是從一個引人入勝的實驗名稱開始。這個名稱不僅要準確地反映實驗的核心主題，還應當具有吸引力，激發(fā)研究者參與者的興趣。比如，“顏色與情緒的互動”或“音樂對記憶的影響”，這樣的名稱既明…
心想事成的藝術：讀書筆記 充分享受時間的魔力 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術》中，時間不再是無情的流沙，而是可以雕刻的藝術品。她在書中第21個練習中，向我們展示了如何通過連續(xù)兩周的日記書寫，改變對時間的感知。?? 每天記錄自己對時間的感受，你會發(fā)現(xiàn)，時間的流逝不再是被動的體驗，而是可以主動掌控的過程。你會注意到自己在不同的情境下如何感知時間：有時感覺時間飛逝，有時感覺被時間壓力所困擾。通過這種日記書寫，你會更加了解自己對時間的態(tài)度，并學會如何更有效地管理時間。?? 在第一周，你會發(fā)現(xiàn)自己的時間感知逐漸清晰，你會開始…
【心想事成的藝術】——以新奇創(chuàng)意的文藝氣息探尋生活的可能性 ?? 從"受他人影響"到"自己爭取" ?? 哦，親愛的朋友,讓我們一起踏上這趟探尋生活可能性的詩意之旅吧!在這本名為《心想事成的藝術》的著作中,我們將一探究竟,洞悉成功人士的奧秘所在。 | -- | -- | | 受他人影響 | 自己爭取 | 常常抱怨他人和周遭環(huán)境,感到無能為力,寄希望于他人 | 果斷地創(chuàng)造自己想要的,并為之負責,時刻保持積極主動的姿態(tài) | | 陷入"怪圈",無法擺脫消極情緒 | 以不同角度提出問題,尋找突破口,不斷嘗試 | | 如湯姆,將失…
踢貓效應：負面情緒的連鎖反應 ???? 何為"踢貓"？???? 所謂"踢貓效應"，是指個體將自身的不滿情緒或壓力，轉嫁發(fā)泄到弱于自己或地位低于自己的對象身上，從而引發(fā)一連串負面反應的現(xiàn)象。?? 這個生動形象的比喻，源自于這樣一個場景：老板訓斥了經(jīng)理，經(jīng)理回家后對妻子發(fā)火，妻子又對孩子大吼大叫，孩子則跑去虐待小貓。?? 負面情緒就這樣沿著權力的階梯，從高處一級傳導至底層，最終殃及無辜。?? 情緒的多米諾骨牌 ????? "踢貓效應"揭示了一個令人憂慮的社會心理現(xiàn)象：消極情緒會如同推倒的多米諾骨牌一般，沿著人際關系鏈條迅速擴散。?? 處于…
心理健康決定身體健康的例子 心理健康的定義與重要性 心理健康，乃是人類心靈的晴雨表，是個體對自我、他人、環(huán)境及社會的適應能力的綜合體現(xiàn)。它不僅是情緒的穩(wěn)定，更涵蓋了認知和行為的健康狀態(tài)。心理健康的良好狀態(tài)，猶如一片寧靜的湖泊，波瀾不驚，映照出生活的美好與和諧。然而，若心理健康出現(xiàn)問題，則如同湖面起了風暴，波濤洶涌，影響著身體的每一個角落。 心理健康對身體健康的影響 心理健康與身體健康之間的關系，猶如陰陽相生，相輔相成。心理健康的狀態(tài)直接影響著身體的各項機能。例如，長期的消極情緒和壓力會導致免疫力的下降，使得身體更容…
如何克服被拒絕的恐懼（擁抱失敗） 沒有人真的喜歡被拒絕，對吧？當然，有些人會處理的比其他人好一些。比如，如果你是一名銷售，聽到“不”反而會讓你興奮起來，并讓你更有動力去找到另一種方式來獲得肯定的回答。但這種人絕對很少見。 對我們大多數(shù)人來說，聽到“不”或“你不夠好”或任何類似的話語都會產生影響，從輕微的煩惱到改變生活的災難性想法。 我們都有不同的處理方式。但如果我們能學會如何克服被拒絕的恐懼，并能處理好生活中遇到的任何事情，我們的生活就會變得更好。 但首先，讓我們談談“失敗”這個詞。 ? 失敗到底意味著什么？ 對大…