意識與潛意識的奇妙互動：解鎖大腦潛能的鑰匙 在李中瑩所著的《重塑心靈》一書中，作者巧妙地揭示了意識與潛意識這兩個大腦領(lǐng)域的復(fù)雜關(guān)系。我們的大腦就像一座神秘的冰山，意識僅是露出水面的一小部分，而潛意識則是隱藏在水下的龐大區(qū)域。這本書深入探討了這兩個領(lǐng)域是如何協(xié)同工作，以及我們?nèi)绾卫盟鼈儊硖嵘约旱哪芰蜕钯|(zhì)量。 潛意識的力量遠遠超出我們的想象。據(jù)統(tǒng)計，人類大腦的潛能僅被開發(fā)了約10%，這意味著我們還有90%的潛力有待挖掘 ????。潛意識不僅負責(zé)維持我們的基本生理功能，還儲存了我們所有的記憶、經(jīng)驗和技能。想象一下，如…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 時間的力量 ??? 在這本書中,作者提到了時間的相對性。我們常說"時間飛逝"、"時間靜止"等,這些都反映了我們對時間的主觀感受。時間的長短取決于我們當(dāng)時的心境和處境。 當(dāng)我們專注于當(dāng)下,沉浸在當(dāng)下的經(jīng)歷中時,時間就會過得飛快。但當(dāng)我們陷入過去的悔恨或擔(dān)憂未來時,時間就會顯得格外漫長。這說明,我們對時間的感知取決于我們的注意力所在。 作者提醒我們,要學(xué)會管理自己的時間,把注意力集中在重要的事情上,而不是被緊急的事情所牽制。我們應(yīng)該活在當(dāng)下,充分享受當(dāng)下的時光,而不是把精力浪費在過去和未來上。…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 時間的力量 時間,是一個神奇的存在。它對每個人而言都有不同的感受: 對于等待的人 時間流淌緩慢 對于恐慌的人 時間飛逝而過 對于悲傷的人 時間太過漫長 對于幸福的人 時間太過短暫 對于懂得愛的人 時間才是永恒 生活中,我們常常以沒時間"為借口,無法完成自己想要完成的事情。我們總是忙碌碌,無法把注意力集中在真正重要的事情上。 但是,我們要學(xué)會集中注意力,做自己真正需要做的事情。這樣,我們就能過上更加平衡且有活力的生活,獲得更多的成就,看上去也會更有活力、更加年輕。當(dāng)身邊的人想知道我們的變化…
?? 探索心智奧秘：認知心理學(xué)精要概覽 ?? ??? 知覺之窗：洞察世界的五感通道 在認知心理學(xué)的宏偉殿堂中，首當(dāng)其沖要探討的便是我們?nèi)绾瓮ㄟ^五官來感知這個多彩的世界。知覺不僅僅是一個簡單的接收過程，它更是一場大腦與感官之間復(fù)雜互動的盛宴。????????? ?? 記憶的藏寶閣：時光的印記與往昔的回響 記憶是認知心理學(xué)中的一塊基石，它不僅關(guān)乎信息的靜態(tài)儲存，更關(guān)乎動態(tài)的提取與再現(xiàn)。就像一部精彩紛呈的電影，記憶將我們的過去呈現(xiàn)于現(xiàn)在，讓經(jīng)歷得以延續(xù)，情感得以傳承。 ?? 思維的迷宮：邏輯與直覺的雙螺旋 思維是人類智慧的火花，它涵蓋了問…
心理學(xué)ERP的奧秘與探索 在心理學(xué)的廣闊天地中，存在著一種被稱為ERP（事件相關(guān)電位）的神秘現(xiàn)象。它如同一座隱藏在大腦深處的寶藏，等待著我們?nèi)グl(fā)掘和解讀。那么，心理學(xué)ERP究竟指的是什么呢？它又是如何揭示人類認知過程中的信息加工和神經(jīng)活動的呢？讓我們一起踏上這段探索之旅。 事件相關(guān)電位（ERP）：大腦的微觀世界 首先，讓我們來了解一下什么是事件相關(guān)電位（ERP）。它是一種記錄大腦對特定刺激的電生理反應(yīng)的方法。當(dāng)我們的大腦接收到某種刺激時，會產(chǎn)生一系列的電信號，這些信號就像是大腦的微觀世界的脈搏，通過記錄和分析這些信…
探秘心智之源——神經(jīng)心理學(xué)研究 腦海航跡——大腦與行為的糾葛 在浩瀚的學(xué)海中，有一片神秘莫測的領(lǐng)域，它便是神經(jīng)心理學(xué)。此領(lǐng)域如同一位智者，探索著人類心智的奧秘，試圖解開大腦與行為之間的千絲萬縷的聯(lián)系。正如古人云：“心之官則思”，神經(jīng)心理學(xué)則是深入挖掘“心之官”的現(xiàn)代鑰匙。 心靈的疑陣——評估與診斷心理障礙 在神經(jīng)心理學(xué)的探索之旅中，心理學(xué)家如同臨危不懼的探險家，勇敢地評估和診斷那些潛藏在心靈深處的心理障礙。他們運用精密的工具，如同天文學(xué)家觀測星辰，以尋找心理疾病的蹤跡，為患者指明康復(fù)之路。 記憶的花園——心理功能的…
《語言的魔力》筆記 框架的變換與思想的交鋒 在《語言的魔力》中，班德勒與聽眾之間的對話猶如一場精彩絕倫的思想交鋒??。班德勒巧妙地變換框架，無論是將問題轉(zhuǎn)向過去、現(xiàn)在還是未來，都牢牢掌控著互動的方向。例如，他把“框架”從行為層次轉(zhuǎn)向自我認同層次，讓問題變得更加深刻和復(fù)雜。這種框架的變換并非隨意而為，而是有著精心的設(shè)計和策略??。 就像現(xiàn)代職場中，一位領(lǐng)導(dǎo)者在面對團隊成員的質(zhì)疑時，通過巧妙地轉(zhuǎn)換話題框架，將注意力從當(dāng)前的問題轉(zhuǎn)移到團隊的長期目標(biāo)上，從而避免了當(dāng)下的沖突，又引導(dǎo)了團隊的思考方向??。據(jù)調(diào)查，在成功的企業(yè)中，…
《溝通心理學(xué)》筆記 掌握談話主導(dǎo)權(quán) 在社交場合中，掌握談話的主導(dǎo)權(quán)是至關(guān)重要的。正如書中所述，張大千在面對眾人的調(diào)侃時，沒有選擇直接反駁，而是通過一個簡短的故事巧妙地奪回了談話的主導(dǎo)權(quán)。這種策略不僅避免了直接沖突，還成功地改變了談話的方向，使得整個宴會的氣氛重新回到了他的掌控之中。這種技巧在現(xiàn)代社交中同樣適用，尤其是在面對網(wǎng)絡(luò)上的群聊或公開討論時，通過巧妙地引導(dǎo)話題，可以有效地避免不必要的爭執(zhí)和尷尬。 例如，在一個工作群中，如果有人開始討論與工作無關(guān)的私人話題，可能會導(dǎo)致工作效率下降。此時，群主或管理者可以通過分享…
當(dāng)語言編織牢籠：框架的束縛與掙扎 合上“(美) 迪爾茨著 ; 譚洪崗譯”的《語言的魔力》，掩卷沉思，一段對話的片段在我腦海中不斷回蕩，如同困獸在牢籠中焦躁地踱步，試圖尋找一絲突破的縫隙。班德勒和維克，這兩個名字如同兩股交織的風(fēng)暴，裹挾著周圍的人，將他們拖入語言的漩渦之中。 班德勒，一個深陷“受害者”框架的人，用語言編織了一張密不透風(fēng)的網(wǎng)，將自己牢牢地困在其中。他堅信維克心懷叵測，對他構(gòu)成威脅，并將每一次互動都解讀為惡意攻擊的證據(jù)。他不斷地“向上歸類”，將維克的每一個行為都放大，賦予其超出原本意義的負面解讀。一個簡單…
《重塑心靈》筆記 心靈的奧秘探索 在《重塑心靈》這本書中，作者李中瑩帶領(lǐng)我們走進了一個充滿新奇與深度的內(nèi)心世界??。書中提到的內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺和內(nèi)感覺的經(jīng)驗元素，仿佛是打開心靈密碼的鑰匙。 比如內(nèi)視覺中的亮度、大小形狀、色彩影調(diào)等元素，它們的變化會對我們的情緒感受產(chǎn)生深遠的影響??。就像在一項關(guān)于色彩心理學(xué)的研究中??，紅色被證明能夠提高人的興奮度和注意力，而藍色則有助于讓人感到平靜和放松。這正說明了色彩這一經(jīng)驗元素的重要性。 再看內(nèi)聽覺中的音高、音強、音質(zhì)等元素，它們同樣在我們的情緒調(diào)節(jié)中發(fā)揮著關(guān)鍵作用??。在一場音樂治療…