《溝通心理學(xué)》讀書(shū)筆記 ??? 傾聽(tīng)的重要性 ?? 傾聽(tīng)是溝通中不可或缺的一環(huán) ?? 正如"磨刀不誤砍柴工"一語(yǔ) ??? 傾聽(tīng)不但不會(huì)延誤我們的表達(dá),反而能夠使我們的表達(dá)更加高效、更有針對(duì)性。然而,很多人往急于表達(dá)自我,忽視了傾聽(tīng)的重要性。傾聽(tīng)不僅能幫助我們準(zhǔn)確把握對(duì)方的心思,更能讓對(duì)方感受到我們的尊重與友善 ?? 因此,我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)靜心傾聽(tīng),用心體會(huì)他人的想法與感受。 優(yōu)點(diǎn) 缺點(diǎn) 增進(jìn)理解,促進(jìn)溝通 需要耐心與專注力 表達(dá)尊重,拉近距離 可能會(huì)錯(cuò)過(guò)表達(dá)機(jī)會(huì) 獲取更多信息,做出明智決策 需要控制情緒,保持冷靜 耐心的魅力 ??…
溝通心理學(xué)讀書(shū)筆記 微笑的力量 ?? 微笑，是人類最美麗的表情之一。它不僅僅是嘴角上揚(yáng)的簡(jiǎn)單動(dòng)作，更是心靈深處真誠(chéng)情感的流露。微笑的力量在于它能夠瞬間拉近人與人之間的距離，營(yíng)造出一種溫暖、和諧的氛圍。正如《溝通心理學(xué)》中所提到的，微笑應(yīng)該是發(fā)自內(nèi)心的、真誠(chéng)的。人們總是能夠敏銳地察覺(jué)到微笑的真?zhèn)?，虛情假意的微笑不僅無(wú)法贏得他人的好感，反而會(huì)讓人產(chǎn)生反感。 在與人溝通時(shí)，微笑不僅僅是嘴角的動(dòng)作，更需要眼神的配合。眼睛是心靈的窗口，通過(guò)眼神的交流，我們能夠傳遞出更多的情感和信息。微笑與眼神的結(jié)合，能夠讓我們的溝通更加成功。…
工作滿足量表：探尋職場(chǎng)幸福感的秘鑰 工作滿足量表的締造 ?? 在浩蕩的職場(chǎng)江湖中???♀??????，工作滿足感猶如一縷曙光??,照亮著每個(gè)人追求幸福生活的道路。為了量化這一無(wú)形的幸福感,心理學(xué)家Hackman和Lawler巧思纖毫,締造了工作滿足量表這一利器。猶如一把精密的望遠(yuǎn)鏡??,它將員工對(duì)工作的滿意度分解為十三個(gè)維度,涵蓋了自我價(jià)值認(rèn)同、成長(zhǎng)空間、人際關(guān)系等方面。 測(cè)量?jī)?nèi)容:全面解析職場(chǎng)幸福密碼 ?? 維度 內(nèi)涵 自尊自重 ?? 對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)同 成長(zhǎng)與發(fā)展 ?? 獲得提升機(jī)會(huì)的期許 受重視程度 ?? 被重視、尊重的感受 主管…
人際交往的藝術(shù)：解讀親和感 在人際交往的浩瀚海洋中，親和感如同燈塔般指引著我們，照亮彼此心靈的航道，構(gòu)建起穩(wěn)固的情感橋梁。喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》一書(shū)中，將親和感喻為“一種信賴與負(fù)責(zé)的關(guān)系”，并深入淺出地闡述了建立親和感的奧秘。 作者指出，親和感的基石在于對(duì)他人的世界模型，即世界觀，懷抱一份理解和尊重。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，擁有不同的成長(zhǎng)環(huán)境、人生閱歷和生活方式，這些差異塑造了我們各自的信念、能力和自我認(rèn)同，進(jìn)而形成了看待世界的獨(dú)特視角。正如世間沒(méi)有兩片完全相同的雪花，每個(gè)人對(duì)世界的…
反饋的藝術(shù)：化批評(píng)為禮物，助力自我提升 在人際交往中，我們都渴望被認(rèn)可、被贊賞，而對(duì)于批評(píng)的聲音，往往避之不及。然而，《心想事成的藝術(shù)》這本書(shū)卻告訴我們，反饋是通往成功的必經(jīng)之路，它如同一位良師益友，指引我們不斷前行。 書(shū)中作者琳賽·安格尼斯以生動(dòng)的案例，揭示了人們對(duì)于反饋的常見(jiàn)誤區(qū)。我們常常因?yàn)楹ε聜λ硕x擇“報(bào)喜不報(bào)憂”，這種“胡說(shuō)反饋”看似維持了表面的和諧，實(shí)則阻礙了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)。作者引用管理專家杰瑞·哈維的觀點(diǎn)，一針見(jiàn)血地指出，人們之所以逃避真實(shí)的反饋，是因?yàn)楹ε乱l(fā)焦慮、擔(dān)心關(guān)系破裂。 然而，正如…
漫談《NLP實(shí)踐指南》：一場(chǎng)心靈與技巧的探索之旅 置身于現(xiàn)代都市的喧囂之中，手捧一本《NLP實(shí)踐指南》，仿佛瞬間穿越到了一片靜謐的綠洲。這部由哈瑞?阿德?tīng)栂壬鷥A力打造，經(jīng)由李瀕、林衛(wèi)凌等學(xué)者精心翻譯的作品，如同一位睿智的長(zhǎng)者，引領(lǐng)著我們踏上一段奇妙的心靈探索之旅。它并非枯燥乏味的理論堆砌，而是將深?yuàn)W的NLP知識(shí)融入一個(gè)個(gè)鮮活的案例，輔以實(shí)用技巧，令讀者在輕松愉悅的氛圍中領(lǐng)悟 NLP 的精髓。 初識(shí) NLP，它仿佛是一把打開(kāi)心靈奧秘的鑰匙，引領(lǐng)我們探索語(yǔ)言、思維與行為之間錯(cuò)綜復(fù)雜的聯(lián)系。書(shū)中所闡述的“主觀體驗(yàn)結(jié)構(gòu)”、…
心理督導(dǎo)實(shí)操流程 心理督導(dǎo)是心理咨詢與治療領(lǐng)域中至關(guān)重要的一環(huán)，它不僅幫助心理咨詢師提升專業(yè)技能，還確保了心理服務(wù)的質(zhì)量和效果。本文將詳細(xì)介紹心理督導(dǎo)的實(shí)操流程，幫助讀者更好地理解和應(yīng)用這一過(guò)程。 心理督導(dǎo)的定義與目的 心理督導(dǎo)是指在有經(jīng)驗(yàn)的督導(dǎo)者指導(dǎo)下，心理咨詢師或治療師通過(guò)反思和討論，提高其專業(yè)水平和實(shí)踐能力的過(guò)程。其主要目的是連接科學(xué)與實(shí)務(wù)，提高被督導(dǎo)者的職業(yè)勝任力和實(shí)踐的科學(xué)化，同時(shí)監(jiān)控服務(wù)質(zhì)量，確保心理咨詢的有效性和安全性。 督導(dǎo)的類型與關(guān)系 心理督導(dǎo)的類型多種多樣，包括上級(jí)督導(dǎo)、同儕督導(dǎo)、全職督導(dǎo)、臨時(shí)…