復制卓越的藝術：一場關于環(huán)境與行為的精進之旅 洞悉環(huán)境：構建成長的沃土 在追求卓越的旅程中，我們常常聚焦于自身的努力和付出，卻忽視了環(huán)境的塑造力量。正如植物的生長需要肥沃的土壤和充足的陽光，個人的成長也離不開滋養(yǎng)心智的環(huán)境?！稄椭谱吭降乃囆g》一書，為我們揭示了環(huán)境的三大要素：時間、地點和人物，并闡釋了如何巧妙地利用這些要素，構建屬于自己的成長沃土。 時間的精準把握，是成就卓越的第一步。身處信息爆炸的時代，我們擁有前所未有的學習資源，但也面臨著信息過載的挑戰(zhàn)。精準時間，就是要認清時代賦予我們的機遇和挑戰(zhàn)，明確現階段需…
《復制卓越的藝術》讀書筆記 程序化思維導圖—高效學習的五大元素 思維導圖是一套多項學習技巧的組合工具。與其照葫蘆畫瓢，不如將它徹底分解為最基礎的學習技巧，然后一掌握。這種分解的學習方式在NLP中被稱為"程序化"。 思維導圖的卓越核心 站在NLP的角度來看思維導圖，我們可以將其拆解為以下元素： | 元素 | 相關技巧 | | - | - | | 關鍵詞 | 縮句擴句、留白 | | 分支 | 魚骨圖、金字塔思維 | | 顏色 | 色彩心理學 | | 圖片 | 超右腦記憶 | | 結構 | 層級關系、邏輯化 | 要知道，…
《重塑心靈》筆記 一、探索內心的深度之旅 在《重塑心靈》的世界中，我們仿佛踏上了一段神秘而深邃的心靈探險。書中所闡述的六個理解層次，宛如層層遞進的階梯，引領我們逐步深入內心的隱秘角落。 就如同現代社會中，據調查??，超過 70%的人在面對職業(yè)選擇的困惑時，往往無法清晰地認知自己的能力與價值。而通過這六個層次的剖析，我們能夠更好地理解自身。例如，在“身份”層次，我們思考“我是一個怎樣的人？在我人生里我是一個怎樣的人？”這讓我們跳出日常的瑣碎，從更高的維度審視自我。 又如，在“系統(tǒng)”層次，我們探索與世界的關系，感受到那超…
《復制卓越的藝術》讀書筆記 視覺化原則的魅力 ?? 視覺化是一種強大的表達方式,能讓枯燥的信息變得生動有趣。?? 在本書中,作者提出了幾種視覺化原則,讓我們一探究竟。 原則 解釋 示例 3B原則 大腦喜歡簡單、對比、生動的圖像 少就是多 信息過多反而效果打折,簡單才是王道 身體語言 圖中人物的肢體語言要與內容相符 易于聯想 選擇與信息相關的具象化圖像 這些原則讓我們學會了如何挑選優(yōu)質圖片,為思維之路鋪上生動的視覺體驗。? 而表達視覺化,作者則提出了兩種方式:純手繪和結構化+視覺化。 純手繪的個性魅力 ?? 純手繪方式貼近…
《0次與10000次》筆記 內心深處的童年回聲：與受傷的內在小孩重逢 在《0次與10000次》這本深邃而富有洞察力的著作中，作者吉塔·雅各布以獨特的視角探討了我們內心深處那個受傷的"小小的自我"。這個概念猶如一面魔鏡，照映出我們成年后仍在重復的童年創(chuàng)傷模式。雅各布巧妙地將心理學理論與實踐相結合，為讀者鋪設了一條通往自我療愈的康莊大道。 在這個快節(jié)奏的現代社會中，我們往往忽視了內心深處那個脆弱的聲音。根據最新的心理健康調查數據顯示，約有 45% 的成年人在不同程度上受到童年創(chuàng)傷的影響 ??。這些數據無聲地訴說著一個殘酷…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 模仿與策略的奧秘 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩深入探討了模仿與策略在個人成長中的關鍵作用。書中提到，模仿不僅是學習的捷徑，更是創(chuàng)新的源泉。例如，NLP（神經語言程序學）通過模仿成功人士的行為模式，幫助人們快速掌握復雜的技能，如領導力、溝通技巧等。書中還提到了一個具體的案例：伊安曾輔導一家汽車公司，通過模仿超級銷售員的行為策略，顯著提升了銷售業(yè)績。這些銷售員首先通過視覺展示車輛，然后通過觸覺讓客戶體驗駕駛，最后再通過聽覺討論購車細節(jié)。這種策略的成功在于其多感官的整…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 身心結合與脫離的藝術 人類的心靈與身體，仿佛并蒂蓮花，息息相關，共同構筑了我們的存在。當我們完全沉浸于當下，心心相印，這便是“結合”。曾幾何時，在激烈爭辯或熱切討論中，我們會不自覺地前傾，身體如同被磁力吸引，表現出深切的專注。反之，當我們陷入反思與檢討時，身體則往往向后靠，彷如離岸的帆船，遠離風起云涌的現世片刻。這種“脫離”雖顯疏離，卻為我們提供了客觀洞察的視角。 結合與脫離兩者并無優(yōu)劣，關鍵在于靈活運用。能夠自在游走于這兩種狀態(tài)之間，無疑是情緒清明與自我成長的奧秘所在。然而，不少人在過往…
潛意識的力量：目標背后的無形推手?? 在《NLP實踐指南》中，作者〔美〕哈瑞?阿德爾先生以其一貫的深刻洞察力，引領我們踏上一段探索潛意識奧秘的旅程。他指出，潛意識并非弗洛伊德式的心理深淵，而更像是一位沉默的舵手，在我們不經意間引導著人生的方向。我們日常的行為，那些看似無意識的習慣，背后都隱藏著積極的目的。正如書中所言，“一起事故正等著發(fā)生”，潛意識的目標如同預設的程序，最終會驅動我們走向特定的結果，無論這些結果是否符合我們理性思考時的愿望。 例如，一位渴望獲得關注的少年，可能會選擇吸煙這種看似叛逆的行為，以此來挑戰(zhàn)權…
《重塑心靈》筆記 與不同內感官類型人的配合之道 在人際交往中，了解對方慣用的內感官類型，能夠讓我們更加得心應手地與他人溝通和配合。視覺型的人，更易被動態(tài)、色彩鮮明的事物所吸引；聽覺型的人，則對變化的語氣、優(yōu)美的聲調頗為敏感；而感覺型的人，更在乎內心的感受和體驗。 據相關調查??，在工作場合中，約 40%的人屬于視覺型，30%的人屬于聽覺型，30%的人屬于感覺型??。比如在一個團隊項目中，視覺型的成員往往能迅速捕捉到展示方案中的圖形和色彩搭配問題；聽覺型的成員更能在討論中敏銳地察覺出他人語氣中的微妙變化；感覺型的成員則更…
《重塑心靈》筆記 內感官的多樣性與變化性 在《重塑心靈》中，李中瑩先生通過NLP（神經語言程序學）詳細闡述了內感官類型的不固定性。每個人的內感官不僅有視覺、聽覺和感覺三種，并且這些感官能力在不同情境下會自發(fā)變化。正如書中所言，當一個人在與他人交流時，或興高采烈地談論旅游體驗便展現出視覺型，而遭遇批評時又可能轉化為感覺型。此現象提醒我們在實際溝通中需要時刻觀察對方當下的感官狀態(tài)，以此調整自己的語言和行為模式，從而達到更高效的交流目的。 例如，在管理學中，領導力水平高的管理者往往能敏銳辨識下屬的內感官傾向，針對性地為其…