重塑心靈讀書筆記 開啟新視野 ?? 人生中,我們常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。面對問題時,我們往只能看到眼前的障礙,而忽視了周圍存在的眾多機會。??《重塑心靈》這本書啟發(fā)我們要打開思維,拓展視野,凡事都有至少三種以上的解決方法。唯有保持開放和靈活的心態(tài),我們才能發(fā)現(xiàn)更多的可能性,從而找到最佳的解決之道。?? 動機與行為 ?? 每個人的行為背后,都有一個正面的動機驅(qū)使。了解并接納他人的動機,我們就能更好地引導他人改變行為。同時,我們也要意識到,動機和情緒本身并不會錯,只是行為可能無法達到預期效果而已。保持開放包容的心態(tài),相信總有更…
以人為本，探尋管理之道”：NLP管理模式的新視角 導讀 2013年3月13日，廣州日報報道了一場由HR精英俱樂部主辦的第112期沙龍活動，活動聚焦于NLP管理模式，探討了在管理中如何真正做到“目中有‘人’，心中有‘道’”。本文將帶您深入這場由黃其團先生與國際NLP導師張國威博士主持的精彩討論，一同領略以人為本的管理藝術。 正文 廣州日報2013年3月13日發(fā)表·由HR精英俱樂部主辦的第112期沙龍活動《NLP管理模式：心之源 新資源》在廣州聯(lián)通大廈舉行。本次沙龍活動由創(chuàng)始人黃其團和國際NLP導師張國威博士主持。做活…
《語言的魔力》筆記 內(nèi)在狀態(tài)與情感轉變 在這本《語言的魔力》中，作者(美)迪爾茨通過精準的描繪，向我們揭示了如何通過改變內(nèi)在狀態(tài)來達到情感的正向轉變。文中提到NLP中的“鏈接”概念，意味著將一種內(nèi)在狀態(tài)與另一種渴求狀態(tài)連接起來，幫助個體從當前困境中走出來。例如，有人身陷挫敗感中，想轉變?yōu)榉e極自我激勵，但直接跨越這種鴻溝似乎難上加難。通過設置中間狀態(tài)，如從混亂到好奇，再到激勵，逐步引導人們向目標前進。 這種逐步引導的方式在現(xiàn)代心理學中廣泛應用。例如，在一個2021年的研究中，心理學家發(fā)現(xiàn)，采用分步緩解焦慮法的患者比直…
簡單有趣的心理學小知識：洞察人心的藝術 在這個紛繁復雜的世界中，人類心理的奧秘始終是一個引人入勝的話題。心理學，這門探索人類行為和心理過程的科學，不僅是學術界的珍寶，更是日常生活中的實用工具。接下來，讓我們一起走進心理學的迷人世界，探索一些簡單而有趣的心理學小知識，它們將為我們的人際交往、自我認知提供新的視角和策略。 習得性無助：放棄的心理陰影 習得性無助是心理學中一個極為重要的概念，它描述了一個現(xiàn)象：當個體在面對重復的失敗和對結果無能為力的情況下，可能會形成一種心理狀態(tài)——認為自己無法改變現(xiàn)狀，從而在后續(xù)的挑戰(zhàn)中…
對未來的期許通常是我們行動的動力源。無論是學業(yè)、事業(yè)還是生活目標，美好的期許都能激勵我們不斷努力和前進。一旦這些期許被打破，我們的動機可能會受到嚴重打擊，從而導致我們失去奮斗的動力和方向。在這樣的狀態(tài)下，很容易產(chǎn)生“破罐子破摔”的消極行為，進一步影響我們的生活和發(fā)展。 通過NLP構建美好期許的幾個方法 當面對現(xiàn)實與期望的落差時，可能會感到失望甚至幻滅。這里有幾種通過NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）來解決這種問題的方法，希望能有所幫助： 1. 調(diào)整框架 NLP中的“重框架”技術（Reframing）可以幫助我們改變對某種情況…
?? 心靈之海，情緒的潮汐 ?? 在人類心靈的深邃海域中，情緒如同不斷起伏的潮水，或溫柔地拍打著意識的岸邊，或洶涌澎湃地撼動著精神的礁石。心理學，這門探索內(nèi)心世界的神秘學科，賦予了我們理解情感之流的羅盤與星圖。今日，讓我們乘著知識的帆船，駛向情緒的奧秘。 ?? 情緒的調(diào)色板：多彩而復雜 情緒，是我們在心理畫布上揮灑的色彩，它豐富多變，既有陽光般溫暖的黃，也有憂郁深沉的藍。快樂、悲傷、憤怒、恐懼等色彩交織在一起，構成了人生的萬花筒。每一種情緒都是心靈的一種語言，它們向我們展示了內(nèi)心的喜怒哀樂。 ?? 情緒的影響：行為與生理的…
探索幸福之源：積極心理學的雙璧 ?? 在心靈的花園里，積極心理學如同一位智慧的園丁，精心培育著兩株珍貴的植物——積極經(jīng)驗系統(tǒng)與美德與優(yōu)勢系統(tǒng)。它們共同構成了人類追求幸福生活的堅實基石，讓我們在風雨兼程的人生旅途中，能夠綻放出獨特的光彩。 沐浴陽光下的歡愉：積極經(jīng)驗系統(tǒng) ?? 積極經(jīng)驗系統(tǒng)，它是心靈深處的一片沃土，孕育著正面情緒和體驗的種子。在這里，幸福如同細雨般滋潤著心田，滿足感則是那溫暖的陽光，照耀著每一個角落。樂觀之情，宛如微風拂過，帶走了憂慮與沉重；而流暢體驗，則是那沁入心脾的清泉，讓人沉醉于當下的美好。 這一系…
積極心理學全套視頻講解：探索幸福的藝術 在人類追求幸福的道路上，積極心理學如同一盞明燈，照亮了心靈深處的渴望與可能。本文將以積極心理學全套視頻講解為綱，細述如何通過科學的方法，培養(yǎng)內(nèi)心的花園，綻放出生命的光彩。 積極心理學的概念和理論：幸福之基石 積極心理學，這一由馬丁·塞利格曼所倡導的心理學派系，旨在研究人類的優(yōu)勢、美德以及幸福感。它超越了傳統(tǒng)心理學對病態(tài)心理的關注，轉而關注人的積極面，探尋個體如何實現(xiàn)自我潛能，獲得生活的充實與滿足。 心理幸福感、優(yōu)勢和美德：內(nèi)在寶藏的挖掘 視頻中將深入探討心理幸福感的五大要素：…