心理學公式中的變幻莫測——解讀"p"的奧義 在心理學的廣闊天地中，各式各樣的公式猶如星辰般點綴其間，而在這繁星點點之中，有一個字母頻繁出現(xiàn)，它便是“p”。這個看似簡單的符號，卻蘊含著深邃的意義，其多變的角色令人琢磨不透。今天，就讓我們一同揭開“p”在心理學公式中所扮演的神秘面紗。 概率之舟——乘風破浪的可能性 首先，讓我們駛向“概率”的海洋。在這里，“p”如同一艘承載著可能性的船只，穿梭在確定性與不確定性之間。它代表著事件發(fā)生的概率，是對未來的一種預測和估計。就像古人觀天象以測風雨，心理學家們利用“p”來揣摩人心的…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 焦慮：來自壓抑的恐懼 在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，霍尼對弗洛伊德的焦慮理論進行了細致探討和批判。霍尼認為，焦慮不僅僅來源于對放縱沖動的恐懼，而更多地源于對壓抑這些沖動的恐懼。這一觀點為我們理解復雜的焦慮反應提供了嶄新的視角?，F(xiàn)代社會中，焦慮已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，目前全球約有3.6億人患有不同程度的焦慮癥。?? 這種焦慮不僅體現(xiàn)在擔心性沖動和攻擊沖動的釋放上，更是因為社會文化對于這些沖動設置了種種禁忌，使人們在壓抑中掙扎。 在當下，中國社會對于性教育的缺乏，使…
《NLP實踐指南》筆記 精神世界的奇妙濾鏡：NLP模型解析人類認知 在《NLP實踐指南》這本由美國學者哈瑞?阿德爾撰寫、李瀕與林衛(wèi)凌等人翻譯的著作中，作者以獨特的視角揭示了人類認知的奧秘。NLP模型猶如一面魔鏡，映照出我們感知世界的方式。我們通過五感接收外界信息，卻在無意識中對其進行篩選、刪減和變形，最終形成獨特的主觀體驗。這一過程宛如一場精妙的魔術表演，我們的大腦以驚人的速度完成了這一復雜的信息處理。 想象一下，你正漫步于繁華的都市街頭。??? 周遭的喧囂、五彩斑斕的廣告牌、川流不息的人群，所有這些感官信息如潮水般…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 一、消除內(nèi)耗，敞開心扉迎光明 在生活的舞臺上，我們時常感到疲憊不堪，仿佛被無形的力量拖拽著。就像一位父親，縱使人生艱難，卻堅守正道，不為茍且之事，這也使得他的子女在工作艱辛時，依然能保持精力充沛，而非身心俱疲??。消除內(nèi)耗的秘訣，在于君子坦蕩蕩。正如一燈能除千年暗，我們無需費力驅(qū)趕黑暗，只需敞開心扉，引入光明，黑暗自會消散??。只要我們愿意打開內(nèi)心，光明必然會涌入。 在現(xiàn)代社會中，據(jù)調(diào)查??，約 70%的職場人表示經(jīng)常感到精神內(nèi)耗，其中 40%的人認為這種內(nèi)耗嚴重影響了工作效率和生活質(zhì)量。…
《NLP實踐指南》筆記 反饋機制在學習中的關鍵作用 在《NLP實踐指南》中，哈瑞?阿德爾博士詳細闡述了"沒有失敗，只有反饋"這一理念。這種思想激勵我們以積極的心態(tài)面對生活中的每一次挫折。在書中，阿德爾博士強調(diào)，成功人士從未懼怕錯誤，反而從中吸取了無數(shù)教訓。通過不斷地糾正偏差，他們逐漸縮小與目標的差距，最終形成了一種成功的習慣。這個反饋循環(huán)猶如駕車或系鞋帶，在無意識的狀態(tài)下進行目標設定、執(zhí)行、偏離、糾正再到改進，從反饋中學習，從而達成目標。 這一過程并非只是理論上的假設，而是與現(xiàn)代企業(yè)管理實踐息息相關。例如，亞馬遜（…
《復制卓越的藝術》筆記 資訊精選與目標設定 在資訊爆炸的時代，如何高效地篩選和利用信息成為了每個人必須面對的挑戰(zhàn)?！稄椭谱吭降乃囆g》深刻指出，設定明確的目標是資訊精選的首要步驟。例如，若想拓展業(yè)務至新市場，首要任務并非盲目行動，而是進行詳盡的市場調(diào)研。?? 通過分析各區(qū)域的成熟度、競爭激烈程度及市場需求，企業(yè)能夠精準定位，從而制定出切實可行的拓展策略。這種策略不僅節(jié)省了寶貴的時間和資源，還能顯著提高成功的概率。 同樣，職場規(guī)劃亦需基于對自身需求和未來發(fā)展趨勢的深刻理解。通過精選與個人職業(yè)目標緊密相關的資訊，職場人士能…
《溝通心理學》筆記 演講中的幽默與情感調(diào)節(jié) 在現(xiàn)代社會中，演講作為一種重要的溝通方式，其效果往往取決于演講者的情感調(diào)節(jié)能力和幽默感。孫紹振的演講案例便是一個典型的例子。?? 當時，孫紹振面對稀拉的聽眾，不僅沒有表現(xiàn)出失望，反而通過幽默的方式調(diào)節(jié)了現(xiàn)場氣氛。他巧妙地將站在走廊和門口的聽眾比喻為“用身體力行給我鼓舞”，這種正話反說的幽默方式，不僅激發(fā)了聽眾的好奇心，還成功地拉近了與聽眾之間的距離。?? 這種幽默不僅使現(xiàn)場氣氛輕松愉悅，還讓聽眾感受到了他的機智和幽默，從而增強了演講的吸引力和影響力。 贊美與請求的藝術 在人際…
搜索論：探尋未知的智慧???? 緣起：戰(zhàn)爭年代的智慧結晶????? 搜索論，一個誕生于硝煙戰(zhàn)火中的學科，在那個炮火紛飛的年代里??，它猶如一盞指路明燈???，為人們找尋未知的目標指明方向。這門學科的誕生，源于二戰(zhàn)期間軍方對于敵方潛艇的搜尋??，那時的人們還未曾想到，這一軍事理論竟會在日后應用到如此之廣的領域。正所謂"天將降大任于斯人也，必先苦其心志"，在戰(zhàn)爭的洗禮下，搜索論這一璀璨的智慧結晶應運而生??。 誕生時期 誕生背景 初衷 二戰(zhàn)期間 軍事需求 搜尋敵方潛艇 內(nèi)涵：三大要素的完美結合???? 搜索論的內(nèi)涵，可以概括為三大要素的巧…
語言的魔力讀書筆記 探索現(xiàn)實與幻想的界限 在這個虛幻與現(xiàn)實交織的時代??,我們往往難以分辨記憶的真?zhèn)巍！墩Z言的魔力》一書為我們揭示了現(xiàn)實檢驗策略的奧秘,讓我們重新審視內(nèi)心世界的構建。 真實性判斷線索 解析 感官豐富度 真實記憶通常包含豐富的感官細節(jié),如聲音、氣味等 時間連續(xù)性 真實記憶與其他記憶相互關聯(lián),形成時間連續(xù)體 概率評估 基于過往經(jīng)驗,對事件發(fā)生的可能性作出評估 情境細節(jié) 真實記憶包含豐富的環(huán)境背景細節(jié) 信念一致性 與個人價值觀和習慣相符的記憶更容易被視為真實 "元"記憶 我們能記住自己是否創(chuàng)造或操控了某一體…
《語言的魔力》讀書筆記 ?? 探尋內(nèi)心的"現(xiàn)實檢驗策略" ?? 當我捧起這本名為《語言的魔力》的著作時,內(nèi)心不禁為之一振。這本書的作者迪爾茨,以其獨特的洞見和精湛的文筆,引領我們探索了人類認知世界的奧秘。 | -- -- | | 現(xiàn)實檢驗策略的要素 | 描述 | | 時間 | 最先想到的經(jīng)驗通常被認為是"真實的" | | 多感官體驗 | 涉及視覺、聽覺等多種感官的記憶更像真實" | | 次感元 | 內(nèi)在體驗的強烈、清晰程度影響其真實性" | | 連續(xù)性 | 與其他記憶相符的記憶更像真實" | | 概率| 根據(jù)信息評估的…