《0次與10000次》筆記 在愛情的迷宮中探尋自我與他人的平衡 吉塔·雅各布的《0次與10000次》如同一面鏡子，映照出現(xiàn)代人際關(guān)系中的種種困境。書中描繪了許多人在親密關(guān)系中過度順從、忽視自我需求的狀況，引發(fā)了我對愛"與"自我"平衡的深入思考。 在這個強調(diào)個性化的時代，我們常常聽到"要做真實的自己"的呼聲。然而現(xiàn)實生活中，為了維關(guān)系，許多人選擇了順從。他們將伴侶的需求置于自身之上，甚至做出違背內(nèi)心的事。據(jù)調(diào)查顯示，有高達78%的人曾為討好伴侶而做不愿意做的事情 ??。這種行為背后，是對失去關(guān)系的恐懼，以及對愛的渴望。…
探索內(nèi)心深處：尋找核心價值觀之旅 導(dǎo)讀 在廣州舉行的一場“ICF教練的藝術(shù)與科學(xué)”研討會上，瑪麗蓮博士引領(lǐng)我們走進了一個深刻的內(nèi)心探索之旅。她教導(dǎo)人們?nèi)绾螌ふ也⒗斫庾约旱暮诵膬r值觀，因為這些價值觀不僅構(gòu)成了我們獨特的個性，還指引著我們的生活和工作。本文將帶您了解如何通過教練技術(shù)找到內(nèi)心的“源”，從而在現(xiàn)實世界中實現(xiàn)個人成長和改變。 正文 “他因追求完美而困擾，對他人的要求太高，以致人際關(guān)系和情感生活受到影響。在課堂上，他擺脫了束縛。來了，發(fā)生了什么？” 本網(wǎng)訊：2013年8月11日，廣州，與智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的“IC…
《語言的魔力》筆記 語言與非言語溝通的交織 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言與非言語溝通的復(fù)雜關(guān)系。書中指出，言語信息僅占交流互動中信息的8%，而其余92%的信息則通過非言語行為傳遞。這一數(shù)據(jù)令人震驚，揭示了我們在日常交流中往往忽視的重要部分。例如，當(dāng)一個人用諷刺的語調(diào)說“那很棒”，實際傳達的含義與字面意思截然相反。這種非言語的“后設(shè)信息”在很大程度上決定了我們?nèi)绾谓邮蘸徒忉屟哉Z交流的內(nèi)容。?? 非言語溝通包括臉部表情、手勢、身體姿勢、音調(diào)語速的變化以及眼動等線索和信號。這些非言語線索常常是一些“后設(shè)…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 內(nèi)在穩(wěn)定與自我模仿的重要性 在《永續(xù)成長的寶藏圖》這本書中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩深入探討了內(nèi)在穩(wěn)定的重要性以及如何通過自我模仿來達到個人成長。作者提出，自我模仿不僅是簡單的行為重復(fù)，更是對過去卓越狀態(tài)的一種回溯與重現(xiàn)。筆者在書中提到的一位選手，通過回憶自己過去的卓越時刻，模仿當(dāng)時的狀態(tài)，不再努力規(guī)避錯誤，而是積極進入一種"流"的狀態(tài)，最終取得了卓越的成績。 自我模仿的四部曲 設(shè)定目標(biāo)：首先，明確自己想要達到的目標(biāo)，問自己：“你要什么？” 回憶過去的卓越時刻：找到自己曾經(jīng)歷過的與目…
《語言的魔力》筆記 原因探究：解鎖世界奧秘的多維視角 在《語言的魔力》一書中，作者深入探討了亞里士多德的四因說，為我們打開了一扇理解世界的新窗口。這種多維度的思考方式，不僅能幫助我們更全面地認識事物，還能激發(fā)我們的創(chuàng)造力，在解決問題時找到新的突破口。 讓我們以現(xiàn)代科技的發(fā)展為例。?? 根據(jù)統(tǒng)計，022年全球人工智能市場規(guī)模達到1369億美元，預(yù)計到2030年將增長到1597億美元。如果我們僅僅從機械因（促成因）的角度來看，我們可能會說："人工智能的發(fā)展是由于計算能力的提升和大數(shù)據(jù)的積累。"但是，如果我們運用亞里士多德…
語言的魔力讀書筆記 ### 探索準則層次，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在價值觀 人的行為往往由內(nèi)心深層的價值觀和準則所驅(qū)使??，而非表面的理由。通過發(fā)現(xiàn)"反例"的方式,我們可以逐層剝離外在的表象,觸及內(nèi)心最根本的準則層次。就如同解開一個個精心包裹的禮盒??,最終抵達核心的珍寶一般。 表層準則 反例 深層準則 習(xí)慣性購買 促銷時購買其他品牌 追求經(jīng)濟實惠 經(jīng)濟實惠 為答謝友人購買貴重品牌 表達感謝之意 表達感謝 為留下好印象而購買 關(guān)注他人評價 關(guān)注他人評價 為犒賞自己而購買 欣賞自我價值 從這個層遞進的準則層次中,我們可以窺見人性的豐富多彩…
心想事成的藝術(shù)：從內(nèi)心開啟人生新篇章 領(lǐng)悟生命的奧秘 ??? 親愛的朋友們,你們是否曾感到人生就像一本未完待續(xù)的書??,充滿了未知與挑戰(zhàn)?是否曾在迷茫中徘徊,找不到通往理想人生的鑰匙?別擔(dān)心,我們都曾如此。然而,今天我要與你們分享一部寶典,它將為你打開心靈的大門,引導(dǎo)你走向自我實現(xiàn)的嶄新境界。這就是《心想事成的藝術(shù)》,作者琳賽·安格尼斯用心靈的智慧為我們揭開了生命的奧秘。讓我們一起探索這本書中蘊含的寶貴智慧,開啟通往成功的非凡之路!?? 體味當(dāng)下的美好 ??? 安格尼斯女士分享了一個有趣的小故事,講述了她如何從一塊香檳巧克…
NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）心理學(xué)是一門魅力無窮的學(xué)科，它深度探究了人類思維、語言和行為之間的隱秘關(guān)聯(lián)，為我們賦予了一種別樣的視角，去洞悉自我以及與他人的交互。這一領(lǐng)域整合了心理學(xué)、語言學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的精粹，致力于揭示人類行為和思維模式的內(nèi)在機理。 認知革命：開啟無限可能 NLP心理學(xué)為我們敞開了通向更為豐富、更具意義人生的通途。它激勵我們突破狹隘的思維范式，拓展更為寬廣的視野，挖掘自我潛能的全部能量。思維的拓展絕非僅僅局限于表層的詞語交流，而是深入涉及到情感的共鳴與心理的協(xié)同。 語言模式的剖析：解碼交流的密碼 NLP給…
揭開信念的面紗，探尋心靈的奧秘 在浩瀚的知識海洋中，《重塑心靈》猶如一顆璀璨的明珠，以其獨特的視角和深刻的洞察力，引領(lǐng)我們踏上一段探索心靈奧秘的奇妙旅程。作者李中瑩先生以其豐富的咨詢經(jīng)驗和對NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的精深研究為基礎(chǔ)，為我們揭開了信念的神秘面紗，展現(xiàn)了其對我們思想、情感和行為的深刻影響。 書中闡述的“意義換框法”猶如一把鋒利的思想利刃，幫助我們打破固有思維模式的束縛，以全新的視角審視問題，從而找到解決問題的突破口。例如，面對“因為今年市場的經(jīng)濟疲軟，所以我們會失敗”這一消極信念，我們可以運用“意義換框…
心想事成的藝術(shù) 在這個喧囂的世界里，我們每個人都在追尋心靈的寧靜與夢想的實現(xiàn)?！缎南胧鲁傻乃囆g(shù)》這本書，正是為那些渴望掌握自己命運的人們提供了一盞明燈。它不僅揭示了潛意識的力量，還深入探討了思想與身體之間的微妙聯(lián)系。讓我們一同踏上這段充滿智慧與啟迪的旅程，探索如何通過調(diào)整內(nèi)心世界，達成心想事成的境界。 潛意識的力量 潛意識是我們生活中不可忽視的力量。它不僅儲存了我們所有的記憶和情感，還在無形中影響著我們的行為和決策。潛意識就像一位沉默的守護者，時刻關(guān)注著我們的內(nèi)心世界。當(dāng)我們忽視它的信號時，它會通過各種方式提醒我們…