神經(jīng)語言程序設(shè)計：智慧的編織者 概述：古典與現(xiàn)代的交響曲 在人工智能的宏偉畫卷中，神經(jīng)語言程序設(shè)計（NLP）宛如一位才華橫溢的藝術(shù)家，用算法和數(shù)據(jù)作為顏料，以計算機(jī)和人類語言為畫布，繪制出一幅幅生動而富有創(chuàng)意的作品。此技術(shù)不僅是科技發(fā)展的產(chǎn)物，更是文化與智慧的結(jié)晶。 定義：智能的橋梁 NLP，一詞之簡，卻包含著深遠(yuǎn)的意義。它是人工智能領(lǐng)域中的一顆璀璨明珠，專注于探索計算機(jī)如何理解、處理和生成人類的語言。它是一座橋梁，連接著冰冷的機(jī)器世界與豐富多彩的人類情感。 目標(biāo)：理解與創(chuàng)造的雙翼 NLP的目標(biāo)猶如鯤鵬之志，旨在使…
《0次與10000次》筆記 營造豐富的80歲未來愿景 在《0次與10000次》中，吉塔·雅各布引導(dǎo)我們創(chuàng)造一個充滿希望和成就的80歲生日景象。想象自己在80歲生日這天的情景，從環(huán)境到陪伴的人，從生日慶祝的內(nèi)容到我們希望別人對我們說的話，每一個細(xì)節(jié)都在我們腦海中鮮活地呈現(xiàn)。這個練習(xí)不僅僅是對未來的遐想，更是一種自我認(rèn)知和目標(biāo)設(shè)定的方式。 當(dāng)閉上眼睛，放松呼吸，靈魂仿佛乘著時間之舟，來到未來的80歲生日。我身處在一片陽光燦爛的庭院中，朋友和家人圍繞在我身旁。此刻，一個至交站起來，以充滿感情的聲音講述著我這一生的點(diǎn)滴?；?hellip;
《重塑心靈》筆記 通過視覺引導(dǎo)走向內(nèi)在寧靜 《重塑心靈》一書的開篇，作者李中瑩帶我們踏上了一場心理旅程。這段旅程通過一個如電影般的電視機(jī)為載體，以視覺元素的變化，帶領(lǐng)受導(dǎo)者走向心靈深處的寧靜。在我們的現(xiàn)代社會中，日常生活中的視覺信息無處不在，通過調(diào)整視覺元素，能夠有效紓解內(nèi)心的焦慮。 舉例來說，當(dāng)一位受導(dǎo)者面對困擾，輔導(dǎo)者可以讓他想象一個電視機(jī)，它可以被放置在上、中、下三個位置中。研究顯示，通過變化視覺元素，如顏色、景象的動態(tài)，甚至是濾光鏡片的使用，72%的受試者表明內(nèi)心的舒適度顯著提升！這種視覺調(diào)整的過程類似于現(xiàn)…
《語言的魔力》筆記 思想病毒：隱藏在言語中的危險陷阱 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨引入了"思想病毒"這一引人深思的概念。這些看似無害的言語，實(shí)則可能成為影響我們思維和行為的潛在威脅。就像生物病毒和計算機(jī)病毒一樣，思想病毒也具有傳播性和破壞性。它們往往隱藏在貌似合理的表述中，悄無聲息地潛入我們的認(rèn)知系統(tǒng)，影響我們的決策和行動。 以書中提到的乳腺癌患者為例，她的醫(yī)生說："如果你真的關(guān)心你的家人，就不會在他們毫無準(zhǔn)備的情況下離開他們。"?? 這句話表面上體現(xiàn)了關(guān)懷，但實(shí)際上暗含了諸多危險的假設(shè)。它暗示患者應(yīng)該放棄治療…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 《我們時代的神經(jīng)癥人格》探索人性與文化的一節(jié) 閱讀卡倫·霍尼所著的《我們時代的神經(jīng)癥人格》，仿佛進(jìn)入了一場關(guān)于人類心理與文化的探險。書中提到一種姑娘，她甘居下流，拒絕在事業(yè)上有所追求，也不愿與上司保持良好關(guān)系。在我們看來，此姑娘無疑是“神經(jīng)病”。同樣的，把一個只靠微薄收入維持生活，卻沉湎于享樂的藝術(shù)家稱為神經(jīng)病也似乎理所當(dāng)然。然而，若是這些人生活在具有不同文化背景的社會中，或許他們的行為反而會被視為正常。美國心理學(xué)家霍尼通過這些例子深入探討了神經(jīng)癥的文化維度。??? 神經(jīng)癥不僅僅是醫(yī)學(xué)上…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 解析人腦雙重性的交叉學(xué)科藝術(shù) NLP是一門融合了多學(xué)科智慧的獨(dú)特領(lǐng)域，它既具有科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性，又不失藝術(shù)的靈動性。這種看似矛盾的雙重性恰恰反映了人腦的復(fù)雜本質(zhì)。正如書中所言，"人腦的兩邊不斷執(zhí)行著不同、有時甚至相互矛盾的職能"。NLP巧妙地利用了這一特點(diǎn)，采取"友好的態(tài)度"，在科學(xué)的確定性和人文的豐富性之間尋求平衡。 它涉獵語言學(xué)、計算機(jī)程序、控制論和心理學(xué)等多個領(lǐng)域，但又不局限于任何一門單一學(xué)科。NLP的獨(dú)特之處在于，它試圖在高度主觀的人類思維領(lǐng)域?qū)ふ铱蓽y量、可預(yù)測的規(guī)律，這種嘗試本身就體現(xiàn)…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 設(shè)立目標(biāo)的藝術(shù)：從夢想到現(xiàn)實(shí)的蛻變之旅 在這本由喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者們精心勾勒出一幅通往成功的路線圖。他們強(qiáng)調(diào)，設(shè)立目標(biāo)不僅是一個簡單的愿望清單，而是一次深入自我、審視現(xiàn)實(shí)、規(guī)劃未來的復(fù)雜過程。這個過程要求我們以積極的心態(tài)，明確具體的方向，并充分利用現(xiàn)有資源。 首先，目標(biāo)的表述至關(guān)重要。它應(yīng)該是積極向上的，聚焦于我們想要實(shí)現(xiàn)的事物，而非逃避我們不想要的。這種思維方式如同一縷陽光，照亮了前進(jìn)的道路。例如，與其說"我要戒煙"，不如說"我要擁有健康的肺…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 心理投射與關(guān)系模式 在閱讀《別人怎么對你都是你教的》這本書時，我深刻體會到黃啟團(tuán)先生所強(qiáng)調(diào)的心理投射與關(guān)系模式的重要性。書中提到，我們每個人都在無意識中教會了別人如何對待自己。這種現(xiàn)象在現(xiàn)代社會中尤為明顯，尤其是在人際關(guān)系復(fù)雜的都市生活中。例如，根據(jù)一項社會心理學(xué)研究，約有70%的職場沖突源于個體的心理投射，即員工將個人未解決的情緒問題投射到同事或上司身上，從而引發(fā)不必要的矛盾。?? 生命軟件與人生模式 黃啟團(tuán)先生將決定一個人命運(yùn)的信念比喻為“生命軟件”，這些軟件不改，生活就會不斷地重…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 假設(shè)的力量 哦呀，看來這本書《復(fù)制卓越的藝術(shù)》著實(shí)讓人眼前一亮呢！作者"著 雷子"以獨(dú)特的文采和創(chuàng)意,娓娓道來了"假設(shè)"在實(shí)踐中的奇妙應(yīng)用。 | -- -- | | 假設(shè)的功勞 | 建立嘗試和探索的信心 | | 假設(shè)結(jié)果成立 | 獲得未來成功的感受和力量 | 正如作者所言,在每一次自學(xué)過程中,他都會先預(yù)設(shè)自己能夠通過自學(xué)掌握。譬如學(xué)習(xí)PPT制作,他就會先假設(shè)"通過自學(xué)能掌握PPT,會有怎樣的意義和價值?"——提升網(wǎng)絡(luò)教學(xué)能力,開展地面授課,結(jié)合思維導(dǎo)圖......這些都會讓他受益匪淺。 …
前瞻性人格量表??：洞悉未來的靈魂之窗?? 何為前瞻性人格？???? 前瞻性人格，猶如一位先知??，總能預(yù)見未來的種種可能??。這種獨(dú)特的氣質(zhì)???，源自個體內(nèi)在的遠(yuǎn)見卓識和創(chuàng)新意識??，使其在蕓眾生中鶴立雞群??。前瞻性人格量表??，正是為了丈量這種超凡脫俗的特質(zhì)而誕生的利器??。它猶如一面照妖鏡??，能夠折射出個體靈魂深處的璀璨光芒?。 量表的構(gòu)成與評分????? 項目 數(shù)量 總題目 17題 評分方式 Likert七點(diǎn)量表 前瞻性人格量表???由17個項目組成，每個項目都需要被試者在Likert七點(diǎn)量表上進(jìn)行自評??。1分代表"非常不同意"…