積跬步以至千里：化整為零，步步為營(yíng) 古人云：“千里之行，始于足下”?！缎南胧鲁傻乃囆g(shù)》一書也強(qiáng)調(diào)了行動(dòng)的重要性，作者以風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言，將實(shí)現(xiàn)目標(biāo)比喻為吃掉一頭大象：一小塊一小塊地吃。正如書中所言：“每當(dāng)我們做出決定時(shí)，都會(huì)開(kāi)始預(yù)想未來(lái)；每當(dāng)我們做出決定時(shí)，也都會(huì)產(chǎn)生一定的結(jié)果?！?這就好比我們?cè)谀X海中勾勒出一幅藍(lán)圖，而每一次行動(dòng)都是為這幅藍(lán)圖添磚加瓦。 書中作者分享了自身創(chuàng)業(yè)的經(jīng)歷，她坦言，最初僅僅憑借著對(duì)培訓(xùn)的熱情就一頭扎進(jìn)了創(chuàng)業(yè)的浪潮，卻忽略了市場(chǎng)、銷售和財(cái)務(wù)管理等企業(yè)運(yùn)營(yíng)的關(guān)鍵要素。這就像一位航海家，只看到了…
{我心中幸福的小孩} 繽紛斑斕的童年時(shí)光 我心中的幸福小孩名叫"小檸檬"。她是一個(gè)活潑好動(dòng)、充滿好奇心的小女孩,總是對(duì)周圍的一切事物充滿探索欲。她喜歡在陽(yáng)光明媚的日子里,在郊外的草地上奔跑追逐,感受微風(fēng)拂面的清爽;她也愛(ài)在雨后的小樹(shù)林里尋找蘑菇和小動(dòng)物的蹤跡,滿懷興奮地向身邊的人分享她的發(fā)現(xiàn)。 ?????? 小檸檬最喜歡的是在家里和爸爸媽媽一起做各種手工,比如捏陶土做小動(dòng)物,或是用彩紙剪出五顏六色的小花朵。她會(huì)專注地觀察著作品的變化,一邊哼著小調(diào)一邊沉浸其中。有時(shí)候她也會(huì)拿起爸爸的吉他,隨意彈奏出一些歡快的旋律,哼唱著自…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 假設(shè)的力量 哦呀，看來(lái)這本書《復(fù)制卓越的藝術(shù)》著實(shí)讓人眼前一亮呢！作者"著 雷子"以獨(dú)特的文采和創(chuàng)意,娓娓道來(lái)了"假設(shè)"在實(shí)踐中的奇妙應(yīng)用。 | -- -- | | 假設(shè)的功勞 | 建立嘗試和探索的信心 | | 假設(shè)結(jié)果成立 | 獲得未來(lái)成功的感受和力量 | 正如作者所言,在每一次自學(xué)過(guò)程中,他都會(huì)先預(yù)設(shè)自己能夠通過(guò)自學(xué)掌握。譬如學(xué)習(xí)PPT制作,他就會(huì)先假設(shè)"通過(guò)自學(xué)能掌握PPT,會(huì)有怎樣的意義和價(jià)值?"——提升網(wǎng)絡(luò)教學(xué)能力,開(kāi)展地面授課,結(jié)合思維導(dǎo)圖......這些都會(huì)讓他受益匪淺。 …
心理暗示與癔癥治療的奧秘 ?? 癔癥的迷思 ? 眾所周知，癔癥是一種由心理因素引發(fā)的神秘疾患。??患者會(huì)表現(xiàn)出分離癥狀和轉(zhuǎn)換癥狀等異常行為。然而，這種疾病并非無(wú)藥可救。恰相反，心理暗示這一看似玄妙的療法，往能為癔癥患者注入一劑強(qiáng)心針。??讓我們一探這種治療方式的奧秘吧！ 癔癥癥狀 心理暗示療效 運(yùn)動(dòng)障礙 暗示放松 ???♀? 感覺(jué)障礙 暗示緩解 ???♂? 意識(shí)障礙 暗示專注 ?? 暗示的力量 ? 心理暗示之所以對(duì)癔癥有奇效，源于人類潛意識(shí)的力量。??暗示能夠直達(dá)人的內(nèi)心深處，影響其思想和行為。巧妙運(yùn)用暗示，可以幫助患者擺脫病理…
??中國(guó)心理學(xué)的進(jìn)步與挑戰(zhàn)?? ??學(xué)科發(fā)展現(xiàn)狀 中國(guó)心理學(xué)的發(fā)展歷程如同一幅徐展開(kāi)的畫卷，充滿了曲折與希望。自1921年中國(guó)心理學(xué)會(huì)成立以來(lái)，心理學(xué)在中國(guó)的土壤中逐漸生根發(fā)芽??。如今，已有超過(guò)13,000名個(gè)人會(huì)員，標(biāo)志著這一學(xué)科的蓬勃生機(jī)。近年來(lái)，中國(guó)心理學(xué)科在科研、教育和應(yīng)用等方面均取得了顯著進(jìn)步。全國(guó)有70余所本科高校開(kāi)設(shè)心理學(xué)專業(yè)，研究機(jī)構(gòu)和高校心理學(xué)院系約350~380個(gè)。這些數(shù)字不僅代表了心理學(xué)教育的廣泛普及，也顯示了中國(guó)心理學(xué)研究的不斷深入。 然而，盡管中國(guó)心理學(xué)科的發(fā)展令人矚目，但與國(guó)際先進(jìn)水平相比，仍…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 現(xiàn)狀——斬?cái)噙^(guò)去與未來(lái)的束縛 親愛(ài)的朋友們 ?? 今天我要與你們分享一本令我心潮澎湃的著作——《復(fù)制卓越的藝術(shù)》。這本書的作者"著 雷子"，以其獨(dú)特而富有創(chuàng)意的文筆，為我們描繪了一幅通往成功的絢麗畫卷。 | -- -- | | 過(guò)去 | 我以前不會(huì)做PPT | | 現(xiàn)在 | 我現(xiàn)在不會(huì)做PPT | | 未來(lái) | 我將來(lái)不會(huì)做PPT ?? | 正如上表所示，我們常常會(huì)被過(guò)去的經(jīng)歷所束縛，忽視了當(dāng)下的努力和未來(lái)的可能。但是，只要我們能夠清晰地認(rèn)知自己的"現(xiàn)狀"，就能夠擺脫過(guò)去的陰霾，開(kāi)啟通往未來(lái)…
今年考研心理學(xué)分?jǐn)?shù)線解析 ?? 國(guó)家分?jǐn)?shù)線的發(fā)布 ?? 每年的金秋時(shí)節(jié)，碩士研究招生考試的分?jǐn)?shù)線如同秋風(fēng)掃落葉般，悄然降臨。2024年，教育部如期發(fā)布了《全國(guó)碩士研究招生考試考生進(jìn)入復(fù)試的初試成績(jī)基本要求》。在這份文告中，國(guó)家分?jǐn)?shù)線猶如一座燈塔，為考生們指引方向，成為他們追夢(mèng)路上的重要參考。國(guó)家分?jǐn)?shù)線不僅是進(jìn)入復(fù)試的門檻，更是各招生單位確定復(fù)試成績(jī)要求的基石。各大高校和研究機(jī)構(gòu)將在此基礎(chǔ)上，結(jié)合自身招生計(jì)劃和考生報(bào)考情況，制定出更為細(xì)化的復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)。 中國(guó)科學(xué)院心理研究所的分?jǐn)?shù)線 ?? 在眾多心理學(xué)研究機(jī)構(gòu)，中國(guó)科學(xué)院心理…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知的力量：從內(nèi)心深處改變世界 ?? 在琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）所著的《心想事成的藝術(shù)》中，認(rèn)知被視為我們內(nèi)心世界的基石。認(rèn)知不僅僅是我們對(duì)自己、他人和事物的看法，更是我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的關(guān)鍵。書中提到，認(rèn)知往是感性的，而非基于事實(shí)的。這意味著我們對(duì)事物的感覺(jué)和信念會(huì)直接影響我們的行為和結(jié)果。例如，如果你相信自己是健康的，那么你通常會(huì)感覺(jué)自己確實(shí)很健康。反之，如果你不認(rèn)為自己是健康的，那么你很可能會(huì)產(chǎn)生不適感。 社會(huì)學(xué)家莫里斯·梅西（Morris Massey）在《人類的困…
CSP模型的奇妙探險(xiǎn) CSP模型的概述 ?? CSP模型，即約束滿足問(wèn)題（Constraint Satisfaction Problem），是計(jì)算機(jī)科學(xué)領(lǐng)域中一個(gè)重要的研究方向。它通過(guò)定義變量、域和約束，來(lái)解決復(fù)雜問(wèn)題。CSP模型的核心在于通過(guò)約束條件來(lái)限制變量的取值，從而找到滿足所有約束條件的解。這個(gè)過(guò)程如同在迷宮中尋找唯一的出口，充滿了挑戰(zhàn)與智慧的碰撞。 CSP模型的應(yīng)用領(lǐng)域 ?? CSP模型在現(xiàn)實(shí)生活中有著廣泛的應(yīng)用。無(wú)論是排課問(wèn)題、時(shí)間表安排，還是資源分配、物流優(yōu)化，CSP模型都能發(fā)揮其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)精確的約…
五步脫困法是NLP簡(jiǎn)快療法中的一種，這種方法能簡(jiǎn)明快速地讓自己從心情不好的漩渦中跳脫出來(lái)，用最少的時(shí)間最快的速度，找到原因，提出目標(biāo)，暢想未來(lái)，給自己的心情來(lái)一次快速“按摩”。 所謂五步，就是指困境、改寫、因果、假設(shè)、未來(lái)，舉個(gè)例子，我現(xiàn)在心情很不好， （1）困境：現(xiàn)在心情很不好 （2）改寫：到目前為止，我心情不好 （3）因果：因?yàn)?，所以到現(xiàn)在為止，我心情不好 （4）假設(shè)：假如，當(dāng)我，我就能心情變好。 （5）未來(lái)：我要去，如果我，我就能心情好了。 第一步意識(shí)到自己正身處困境，我怎么了？ 第二步給自己“換框”，把自己…