《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 在琳賽·安格尼斯的作品《心想事成的藝術(shù)》中，我們被引領(lǐng)進(jìn)入一個(gè)充滿哲理與實(shí)用技巧的世界，探討如何通過調(diào)整心態(tài)與行為來實(shí)現(xiàn)夢想。以下是我在閱讀這本書時(shí)的一些思考與體會，希望能夠帶給你一些啟發(fā)與共鳴。 期限與壓力：時(shí)間的藝術(shù) ??? 時(shí)間，這個(gè)無形的存在，卻以其無可抗拒的力量影響著我們的生活。喬布拉在書中提到，“deadline（期限）”中的“dead（死亡）”一詞，暗示了時(shí)間壓力的嚴(yán)峻性。面對時(shí)間的緊迫，有些人如魚得水，表現(xiàn)得興奮異常；而有些人則如履薄冰，感到威脅重。正如書中所言，商業(yè)活動中…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 時(shí)間的力量 ??? 在這本書中,作者提到了時(shí)間的相對性。我們常說"時(shí)間飛逝"、"時(shí)間靜止"等,這些都反映了我們對時(shí)間的主觀感受。時(shí)間的長短取決于我們當(dāng)時(shí)的心境和處境。 當(dāng)我們專注于當(dāng)下,沉浸在當(dāng)下的經(jīng)歷中時(shí),時(shí)間就會過得飛快。但當(dāng)我們陷入過去的悔恨或擔(dān)憂未來時(shí),時(shí)間就會顯得格外漫長。這說明,我們對時(shí)間的感知取決于我們的注意力所在。 作者提醒我們,要學(xué)會管理自己的時(shí)間,把注意力集中在重要的事情上,而不是被緊急的事情所牽制。我們應(yīng)該活在當(dāng)下,充分享受當(dāng)下的時(shí)光,而不是把精力浪費(fèi)在過去和未來上。…
心想事成的藝術(shù) 能量的運(yùn)用 能量猶如生命的源泉,它環(huán)繞在我們的周圍,賦予萬物生機(jī)。在《心想事成的藝術(shù)》一書中,作者闡釋了運(yùn)用能量的奧秘,讓我們領(lǐng)略到能量的神奇力量。?? 能量的形式 體現(xiàn)方式 運(yùn)用技巧 脈輪能量 支持生命的平衡 在身體內(nèi)部流動,感受能量之旅 情緒能量 影響周遭環(huán)境 集中注意力,釋放能量領(lǐng)域 生命能量 內(nèi)在活力的源泉 深呼吸旋轉(zhuǎn)雙臂,快速提升能量 通過一系列有趣的練習(xí),我們可以學(xué)會感知和運(yùn)用自身的能量。當(dāng)能量聚集在眉心時(shí),我們可能會站立不穩(wěn);當(dāng)能量匯聚于腳底,我們就會如植物般穩(wěn)如泰山。手臂亦可成為力量之…
{復(fù)制卓越的藝術(shù)}讀書筆記 明確目標(biāo)的重要性 ?? 追求卓越,首先需要明確自己的目標(biāo)是什么。一個(gè)模糊不清的目標(biāo),就如同一葉扁舟在汪洋大海中漂泊,毫無方向可循。我們要學(xué)會用SMART原則來設(shè)定目標(biāo),使其具體可衡量、切實(shí)可行、與自身相關(guān)并設(shè)置時(shí)間期限。 原則 內(nèi)涵 S(Specific) 具體性 目標(biāo)要明確具體,不能含糊籠統(tǒng) M(Measurable) 可衡量性 目標(biāo)要有量化指標(biāo),以便檢測進(jìn)度 A(Attainable) 可達(dá)成性 目標(biāo)要在自身能力范圍內(nèi)可實(shí)現(xiàn) R(Relevant) 相關(guān)性 目標(biāo)要與自身發(fā)展方向相一致 …
心靈的奧秘 - 應(yīng)用心理學(xué)與高等數(shù)學(xué)的邂逅 心理學(xué)的數(shù)學(xué)基礎(chǔ) 親愛的朋友,您提出了一個(gè)頗有深度的問題 - 應(yīng)用心理學(xué)要學(xué)多久的高數(shù)。這個(gè)問題猶如一扇通往心靈奧秘的大門,讓我們一起躊躇滿志地去探尋其中的奧妙吧! 作為一門融合了自然科學(xué)與人文社科的學(xué)科,應(yīng)用心理學(xué)無疑需要扎實(shí)的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)。高等數(shù)學(xué)、概率統(tǒng)計(jì)、線性代數(shù)等數(shù)學(xué)知識,為心理學(xué)研究提供了堅(jiān)實(shí)的理論支撐。譬如在心理測量學(xué)中,我們需要運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)的方法來分析和解釋實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù);在心理咨詢中,我們也需要運(yùn)用數(shù)學(xué)模型來預(yù)測和評估個(gè)體的心理狀態(tài)。可以說,數(shù)學(xué)是應(yīng)用心理學(xué)不可或…
一、回溯(Backtracking) 回溯是NLP當(dāng)中的一種溝通技巧，日常生活中，每個(gè)人都會在不自覺的情況下與人進(jìn)行對話，而對話的進(jìn)行，事實(shí)上是許多技巧建立起來的。 接收對方傳達(dá)訊息: 而完成一個(gè)有效的對話基本，就是完整接收對方的訊息，可以利用“重復(fù)對方所說的話”，來達(dá)成這一個(gè)目的，獲得對方的情報(bào)后，還必須要向?qū)Ψ桨l(fā)出自己已經(jīng)理解的訊息，只要對方明白問題被聽懂了，自然就能感到安心并產(chǎn)生信賴感。 例如: 客戶:“我訂的貨，已經(jīng)過了送達(dá)期限了，貨還沒送來” 我:“真的很抱歉，我們馬上查，請稍等一下”錯誤x 我:“你訂的…
如何申請注冊系統(tǒng)心理師 ?? 在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，心理健康愈發(fā)重要。成為一名注冊系統(tǒng)心理師，不僅是對自我專業(yè)能力的提升，更是對社會的一種責(zé)任與貢獻(xiàn)。以下將為您詳細(xì)闡述如何申請注冊系統(tǒng)心理師的步驟與要求。 資質(zhì)要求 ?? 首先，申請注冊系統(tǒng)心理師需要具備一定的學(xué)術(shù)背景和從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。具體要求如下： 學(xué)術(shù)背景：心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)、社會工作專業(yè)的碩士或博士學(xué)位持有者優(yōu)先考慮。這些專業(yè)背景能夠?yàn)槟峁┰鷮?shí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。 本科生或持有心理咨詢師證書：如果您是本科生，需持有二級或三級心理咨詢師證書，以證明您具備基本的心理…
心想事成的藝術(shù) 夢想的力量 夢想是心靈的翅膀，它讓我們飛向更高更遠(yuǎn)的境界。?? 正如托馬斯·愛迪生所言:"我不會氣餒,因?yàn)槊颗懦淮五e誤的嘗試,我就向成功邁進(jìn)了一步。"這句話猶如一劑強(qiáng)心針,時(shí)刻提醒我們要對夢想懷有執(zhí)著的決心。?? 當(dāng)我的想法不能完全按照計(jì)劃進(jìn)行時(shí),我就會反思這句話。 夢想不僅是一種美好的向往,更是通向成功的指路明燈。?? 就如同卡倫的故事所示,她勇敢追隨內(nèi)心的呼喚,最終開創(chuàng)了自己的花店事業(yè)。夢想的力量,正是推動她走出舒適區(qū),擁抱新生的動力源泉。? 夢想與目標(biāo) 夢想雖美好,但若只止于空想,終將難以實(shí)現(xiàn)。因…
心想事成的藝術(shù) 母親的期望與自我價(jià)值觀 我發(fā)現(xiàn)我所擁有的價(jià)值觀包括獨(dú)立、創(chuàng)新、冒險(xiǎn)和有意義,也就是說,我永遠(yuǎn)不可能絕對完美地完成我的每一個(gè)任務(wù)。?? 母親對我們的影響往潛移默化,她的期望與價(jià)值觀會在不知不覺中影響我們的人生軌跡。就如同原文中所述,母親由于無緣大學(xué)深造,將自己的期望寄托在了作者身上。盡管這種影響未盡如人意,但它卻讓作者意識到了自我價(jià)值觀的重要性。獨(dú)立自主、勇于創(chuàng)新、追求理想、活出意義,這些價(jià)值觀引領(lǐng)著作者走向不同的人生道路。?? 價(jià)值觀引領(lǐng)人生方向 價(jià)值觀對于我們來說真的很重要,它們能激發(fā)出我們行為的真正…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 1. 目標(biāo)的五大特性 在《心想事成的藝術(shù)》這本書中，作者提出了目標(biāo)的五大特性：具體性、可測性、可完成性、實(shí)際性和時(shí)限性。這五大特性是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵，它們可以幫助我們更好地設(shè)定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 具體性，是指目標(biāo)應(yīng)該簡單易懂，并且強(qiáng)調(diào)你想要什么。例如，與其設(shè)立一個(gè)減肥或讓自己變得更加健康的目標(biāo)，不如設(shè)定一個(gè)具體的小目標(biāo)，像讓你的腰圍縮小2厘米或者每天走上5英里。這樣的目標(biāo)更具體，更容易實(shí)現(xiàn)。 可測性，是指目標(biāo)的進(jìn)展可以被測量。例如，“我打算每天寫一個(gè)章節(jié)的書”，這類目標(biāo)的具體進(jìn)展是可以被測量的。…