今天學(xué)習(xí)《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》NLP的智慧四根柱子，這一章本人是硬生生的看了兩遍。第一遍完全有點(diǎn)懵，不知道再講什么。第二遍，這一次很細(xì)致的閱讀終于明白了一些。 現(xiàn)在先聊下四項(xiàng)準(zhǔn)則是什么？第一個(gè)支柱是親和感，親和感分為內(nèi)親和以及外親和。什么是內(nèi)親和感呢？第一就是人與自我生理的親和感，親和感越強(qiáng)自我身體越感覺到舒服。第二就是人與精神的親和感，我的理解就是身心合一，就像書里說(shuō)的即使不能高度的身心合一，最起碼也得保持和諧。對(duì)外則是外親和，很多時(shí)候我們與他人是否能達(dá)到親和…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 揭示卓越的重新框架策略 《語(yǔ)言的魔力》一書中的思想如同柳絮輕舞于春風(fēng)，令讀者陶醉于語(yǔ)言的魔幻魅力之中。作者迪爾茨通過(guò)重塑語(yǔ)言的能力，教會(huì)我們?nèi)绾螌⑾拗菩缘淖晕艺J(rèn)同轉(zhuǎn)變?yōu)槌錆M希望的行動(dòng)方案。所謂“你不是‘失敗’，你只是還沒有掌握成功需要的所有要素”，正是以鼓舞人心的方式來(lái)替代負(fù)面自我認(rèn)同。這種策略，不但有助于個(gè)體從負(fù)面的自我設(shè)限中解脫出去，也推動(dòng)了自我修復(fù)和自我成長(zhǎng)。近年來(lái)，在心理輔導(dǎo)中廣泛應(yīng)用的認(rèn)知重構(gòu)技術(shù)與此有異曲同工之妙，數(shù)據(jù)表明??，認(rèn)知行為療法（CBT）在抑郁癥狀緩解中的有效率高達(dá)60%至…
《語(yǔ)言的魔筆記 《語(yǔ)言的魔力》一書中，(美) 迪爾茨通過(guò)他那恰如其分的文字，深刻揭示了語(yǔ)言的影響力，且通過(guò)故事和實(shí)際案例展示了言語(yǔ)潛在的力量。譯者譚洪崗對(duì)書中復(fù)雜的概念進(jìn)行了清晰直白的中文詮釋，讓讀者可以更加輕松地理解。這本書不只是關(guān)于言辭的藝術(shù)，而是探討了言辭背后隱藏的信念、框架與行事策略。 言辭的微妙力量與信念的重塑 迪爾茨在他描述的故事中，深刻揭示了信念是如何通過(guò)語(yǔ)言潛移默化地影響個(gè)人行為和思維模式的。羅伯特與聽眾間的對(duì)話正是將信念與言辭互動(dòng)展示得淋漓盡致的一個(gè)案例。在這一案例中，聽眾逐步通過(guò)提問(wèn)挑戰(zhàn)了羅伯特…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 框架的變換與思想的交鋒 在《語(yǔ)言的魔力》中，班德勒與聽眾之間的對(duì)話猶如一場(chǎng)精彩絕倫的思想交鋒??。班德勒巧妙地變換框架，無(wú)論是將問(wèn)題轉(zhuǎn)向過(guò)去、現(xiàn)在還是未來(lái)，都牢牢掌控著互動(dòng)的方向。例如，他把“框架”從行為層次轉(zhuǎn)向自我認(rèn)同層次，讓問(wèn)題變得更加深刻和復(fù)雜。這種框架的變換并非隨意而為，而是有著精心的設(shè)計(jì)和策略??。 就像現(xiàn)代職場(chǎng)中，一位領(lǐng)導(dǎo)者在面對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的質(zhì)疑時(shí)，通過(guò)巧妙地轉(zhuǎn)換話題框架，將注意力從當(dāng)前的問(wèn)題轉(zhuǎn)移到團(tuán)隊(duì)的長(zhǎng)期目標(biāo)上，從而避免了當(dāng)下的沖突，又引導(dǎo)了團(tuán)隊(duì)的思考方向??。據(jù)調(diào)查，在成功的企業(yè)中，…
語(yǔ)言構(gòu)建的迷宮：框架的陷阱 在迪爾茨的《語(yǔ)言的魔力》一書中，他以精妙的筆觸描繪了語(yǔ)言如同魔法般的力量，它不僅可以傳遞信息，更能構(gòu)建思維的框架，引導(dǎo)人們的認(rèn)知方向。書中班德勒與聽眾的互動(dòng)，宛如一出精心設(shè)計(jì)的舞臺(tái)劇，將語(yǔ)言的魔力展現(xiàn)得淋漓盡致。班德勒構(gòu)建了一個(gè)以“問(wèn)題框架”為核心的迷宮，他如同迷宮的建造者，熟練地運(yùn)用各種語(yǔ)言技巧，將試圖幫助他的聽眾引入歧途。他不斷地變換著框架的尺寸和角度，時(shí)而放大問(wèn)題，渲染危機(jī)的緊迫感，時(shí)而又將矛頭指向質(zhì)疑者，將他們的善意曲解為惡意，將他們的幫助貶低為攻擊。 書中一個(gè)令人印象深刻的例子…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 感官之門：我們認(rèn)知世界的獨(dú)特視角 在這本由喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》中，作者們巧妙地揭示了人類感知世界的奧秘。我們每個(gè)人都擁有五官這個(gè)共同的基礎(chǔ)，卻能夠?qū)ν粋€(gè)世界產(chǎn)生截然不同的理解。這種差異不僅源于我們被動(dòng)地接收信息，更在于我們主動(dòng)地探索現(xiàn)實(shí)。我們的大腦猶如一位精明的策展人，精心挑選那些引起我們興趣或認(rèn)為重要的信息，強(qiáng)化某些神經(jīng)連接，同時(shí)弱化其他。 亞得士·胡克斯利將我們的五官比喻為"認(rèn)知之門"，這個(gè)比喻恰如其分地道出了感官在我們認(rèn)知世界過(guò)程中的關(guān)鍵作用。想…
《0次與10000次》筆記 成人自我：內(nèi)心平衡的守護(hù)者 在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，我們每個(gè)人都如同一艘航行在茫茫大海中的船只，而成人自我則是那個(gè)穩(wěn)健的舵手，引導(dǎo)我們穿越驚濤駭浪，駛向?qū)庫(kù)o的港灣?！?次與10000次》這本書猶如一盞明燈，照亮了我們認(rèn)識(shí)自我的道路，讓我們得以一窺內(nèi)心深處那個(gè)成熟穩(wěn)重的自己。 想象一下，當(dāng)我們站在人生的十字路口，面對(duì)紛至沓來(lái)的選擇時(shí)，是什么讓我們能夠冷靜思考，做出明智決定？正是那個(gè)強(qiáng)大而正常的成人自我。它就像是我們內(nèi)心的GPS系統(tǒng)，不僅能夠準(zhǔn)確定位當(dāng)前處境，還能為我們規(guī)劃出最佳路線。有了它…
《重塑心靈》筆記 與不同內(nèi)感官類型人的配合之道 在人際交往中，了解對(duì)方慣用的內(nèi)感官類型，能夠讓我們更加得心應(yīng)手地與他人溝通和配合。視覺型的人，更易被動(dòng)態(tài)、色彩鮮明的事物所吸引；聽覺型的人，則對(duì)變化的語(yǔ)氣、優(yōu)美的聲調(diào)頗為敏感；而感覺型的人，更在乎內(nèi)心的感受和體驗(yàn)。 據(jù)相關(guān)調(diào)查??，在工作場(chǎng)合中，約 40%的人屬于視覺型，30%的人屬于聽覺型，30%的人屬于感覺型??。比如在一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，視覺型的成員往往能迅速捕捉到展示方案中的圖形和色彩搭配問(wèn)題；聽覺型的成員更能在討論中敏銳地察覺出他人語(yǔ)氣中的微妙變化；感覺型的成員則更…
《重塑心靈》筆記 內(nèi)感官的多樣性與變化性 在《重塑心靈》中，李中瑩先生通過(guò)NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）詳細(xì)闡述了內(nèi)感官類型的不固定性。每個(gè)人的內(nèi)感官不僅有視覺、聽覺和感覺三種，并且這些感官能力在不同情境下會(huì)自發(fā)變化。正如書中所言，當(dāng)一個(gè)人在與他人交流時(shí)，或興高采烈地談?wù)撀糜误w驗(yàn)便展現(xiàn)出視覺型，而遭遇批評(píng)時(shí)又可能轉(zhuǎn)化為感覺型。此現(xiàn)象提醒我們?cè)趯?shí)際溝通中需要時(shí)刻觀察對(duì)方當(dāng)下的感官狀態(tài)，以此調(diào)整自己的語(yǔ)言和行為模式，從而達(dá)到更高效的交流目的。 例如，在管理學(xué)中，領(lǐng)導(dǎo)力水平高的管理者往往能敏銳辨識(shí)下屬的內(nèi)感官傾向，針對(duì)性地為其…
《溝通心理學(xué)》筆記 一、軟磨硬泡的藝術(shù)與策略 在人際交往中，軟磨硬泡有時(shí)能成為達(dá)成目的的一種策略??。然而，這并非是盲目地堅(jiān)持和糾纏，而是需要巧妙的方法和良好的心態(tài)。就像在商業(yè)談判中，一方為了爭(zhēng)取更有利的合作條件，可能會(huì)持續(xù)與對(duì)方溝通，展現(xiàn)出堅(jiān)定的決心。據(jù)統(tǒng)計(jì)??，有近 40%的成功合作案例，都是在一方的軟磨硬泡下最終達(dá)成的。但這期間，控制好自己的情緒至關(guān)重要，急躁與發(fā)火只會(huì)讓事情變得更糟。 同時(shí)，時(shí)間是軟磨硬泡者最強(qiáng)有力的武器，在漫長(zhǎng)的等待中，只有靜下心、沉住氣，才能等到機(jī)會(huì)。就如同一位創(chuàng)業(yè)者，為了獲得投資，與多位投…