陽光心理”助力華農(nóng)新生應(yīng)對“新生綜合征 導(dǎo)讀 走進(jìn)大學(xué)，新生們常常會面臨各種挑戰(zhàn)與困惑，華中農(nóng)業(yè)大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的大一新生們也不例外。為了幫助他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活，華農(nóng)舉辦了“陽光心理”活動(dòng)，通過心理輔導(dǎo)和游戲互動(dòng)，緩解新生的壓力，助力他們勇敢邁出大學(xué)生活的第一步。 正文 當(dāng)我第一次進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我覺得我沒有我不知道我該做什么，我很困惑；我想和同學(xué)交流，但不敢主動(dòng)。昨天，在華中農(nóng)業(yè)大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院，“陽光心理”在大一新生輔導(dǎo)活動(dòng)現(xiàn)場，一位大一新生這樣形容進(jìn)入大學(xué)的感受。據(jù)了解，現(xiàn)場許多新生面臨生活自理困難、對未來迷…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知的力量 ??? 認(rèn)知猶如心靈的投影,它決定了我們對世界的看法和行為方式。正如書中所言,"認(rèn)知的力量重要性的另一方面是它們對衰老過程的潛在影響"。我們的固有觀念往會成為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言,限制了自身的潛能發(fā)揮。 認(rèn)知模式 結(jié)果 局限性認(rèn)知 自我設(shè)限,止步不前 支持性認(rèn)知 充滿自信,勇往直前 就如同健身的例子,當(dāng)我們懷有"瘦不下來"的局限性認(rèn)知時(shí),行為自然也會朝著否定的方向發(fā)展。相反,如果我們相信自己"能輕松地瘦下來",積極的想法就會轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,帶來理想的結(jié)果。???? 改變認(rèn)知的力量 ??? 改變…
企業(yè)蛻變：破繭而出，煥發(fā)新生 企業(yè)蛻變的內(nèi)在驅(qū)動(dòng) 企業(yè)猶如一株生機(jī)勃的植物，在生命歷程中必將經(jīng)歷一番蛻變。這種蛻變源于企業(yè)內(nèi)在的生命力與創(chuàng)新欲望。正如生物學(xué)中的"生物法人理論"所闡述的，企業(yè)擁有自身的"軀體"、"頭腦"和"精神"，能夠主動(dòng)思考、選擇和學(xué)習(xí)，以適應(yīng)瞬息萬變的市場環(huán)境。當(dāng)企業(yè)陷入衰退期時(shí)，必須通過重構(gòu)思維、重組架構(gòu)、重振活力、重興發(fā)展，才能擺脫困境，重塑生機(jī)。這正是企業(yè)蛻變的內(nèi)在動(dòng)力所在。 蛻變的四大支柱 企業(yè)蛻變的關(guān)鍵在于把握好"重構(gòu)"、"重組"、"重振"和"重興"這四大支柱。首先是"重構(gòu)"，即改變企…
心理治療助102名在押人員重獲新生——安丘市看守所的心靈救贖 導(dǎo)讀 在山東省安丘市看守所內(nèi)，一項(xiàng)心理治療機(jī)制正在為在押人員解開內(nèi)心的結(jié)。通過專業(yè)的心理輔導(dǎo)，這些因各種原因誤入歧途的人得到了心靈的救贖，重拾對生活的希望。本文講述了一個(gè)21歲青年在心理治療幫助下，從自暴自棄到?jīng)Q心改過自新的感人故事。 正文 “你一定要聽話，努力改造……”聽到母親的囑咐，低著頭、哽咽的李強(qiáng)（化名）說：“我會認(rèn)真改造，不辜負(fù)檢察官的關(guān)心?！?我?！?這是山東省安丘市看守所近日發(fā)生的一幕。 21歲的李強(qiáng)因犯搶劫罪被安丘市檢察院批準(zhǔn)逮捕。 在羈…
《0次與10次》筆記 逃避與麻痹：現(xiàn)代生活中的常見策略 在現(xiàn)代社會中，逃避和麻痹負(fù)面情緒已成為許多人應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的常見策略。例如，根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，??酒精消費(fèi)在壓力高峰期顯著增加，尤其是在工作截止日期臨近或個(gè)人關(guān)系緊張時(shí)。這種行為不僅限于成年人，青少年也通過電子游戲和社交媒體來逃避現(xiàn)實(shí)中的問題。例如，羅伯特，一個(gè)靦腆的男人，通過網(wǎng)絡(luò)上的匿名關(guān)系來避免可能的拒絕，這種“繞道走”的策略在他身上表現(xiàn)得尤為明顯。同樣，弗里多，一個(gè)大學(xué)新生，通過遠(yuǎn)離課堂和考試來逃避可能的失敗，這種行為在學(xué)術(shù)壓力下尤為常見。 抱怨與自我放棄：消…
《重塑心靈》筆記 神經(jīng)元與意識:大腦中的奇妙編織 人類大腦是由約1000億個(gè)神經(jīng)元組成的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)。每個(gè)神經(jīng)元都是一個(gè)精密的細(xì)胞，通過樹突接收信息，在細(xì)胞體內(nèi)處理，再通過軸突傳遞給其他神經(jīng)元。神經(jīng)元之間通過突觸連接，形成了錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)。這個(gè)網(wǎng)絡(luò)的形成并非蹴而就，而是一個(gè)不斷發(fā)展的過程。 新生嬰兒的大腦神經(jīng)元連接還很稀疏。隨著成長，每次接收到新的刺激，都會促使相關(guān)神經(jīng)元生長新的樹突和軸突，形成新的連接。這就是學(xué)習(xí)和記憶的生理基礎(chǔ)。有趣的是，同樣的刺激重復(fù)出現(xiàn)時(shí)，已建立的網(wǎng)絡(luò)會更快更強(qiáng)烈地被激活。這解釋了為什么重復(fù)練習(xí)…
《語言的魔力》筆記 探討信念的力量及其轉(zhuǎn)變的神奇過程 在《語言的魔力》這本書中，迪爾茨系統(tǒng)地探討了信念對于個(gè)人生活和成功的深遠(yuǎn)影響。每個(gè)人在成長過程中都會積累各種信念，無論這些信念是正面還是負(fù)面的，它們都會以某種方式影響我們的行為和決策。對于限制性信念，書中提出了通過找尋反例的方式來重新定義和改變信念的重要方法。 例如，許多人可能會認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不會在職業(yè)生涯中取得成功，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己缺乏必要的技能。然而，通過找尋反例和啟發(fā)性的故事，我們可以重新審視這些信念并看到它們的不合理性。舉例來說，有研究表明，全球超過60%…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 面對興趣應(yīng)對策略與見解 在《升級父母軟件》的課堂上，許多家長因?yàn)楹⒆映撩噪娮佑螒蚨鄲啦灰?，而控制孩子的游戲時(shí)間往往只會引發(fā)更多沖突，親子關(guān)系也因之惡化。黃啟團(tuán)通過一則真實(shí)案例，揭示了一種處理孩子游戲問題的新方式。他的老師張國維博士擁有三個(gè)優(yōu)秀的博士兒子，其中二兒子小時(shí)候也曾對電子游戲癡迷。張博士并不加以指責(zé)和控制，而是與孩子共同玩游戲，并在過程中巧妙引導(dǎo)：“你打游戲很厲害，可你打得過設(shè)計(jì)游戲的人嗎？”這一挑戰(zhàn)激發(fā)了兒子的學(xué)習(xí)熱情，使其最終成為一名電腦工程師。 相似的困境有不同的應(yīng)對…
神經(jīng)語言程序?qū)W的誕生之路 ?????? 七十年代初期的美國加州 ?????? 神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）誕生于上世紀(jì)七十年代初期，發(fā)源地是美國加州大學(xué)的桑塔·克魯茲校區(qū)。在這個(gè)陽光明媚、創(chuàng)意迸發(fā)的校園里，兩位不同領(lǐng)域的學(xué)者跨界合作，開啟了NLP的探索之旅。 語言學(xué)家約翰·格林德和數(shù)學(xué)家、心理治療師兼電腦專家的理查德·班德勒，這兩位NLP的創(chuàng)始人，將語言、心理、計(jì)算機(jī)等多個(gè)學(xué)科的知識融會貫通，提出了一套革命性的理論和方法。 他們認(rèn)為，人類的神經(jīng)過程、語言表達(dá)和行為模式之間存在著內(nèi)在聯(lián)系，通過研究和改變這些聯(lián)系，就可以幫助人們更好地…
應(yīng)用心理學(xué)：探索心靈奧秘，開啟職業(yè)新篇章 ???? 心靈導(dǎo)航師：教育領(lǐng)域的璀璨明珠 ??? 在這個(gè)知識爆炸的時(shí)代，應(yīng)用心理學(xué)畢業(yè)生猶如一顆璀璨的明珠，在教育領(lǐng)域熠生輝。他們不僅可以在高等學(xué)府中擔(dān)任心理學(xué)或教育系的講師，開設(shè)引人入勝的心理學(xué)公共課，更能在中小學(xué)校園里擔(dān)任心理輔導(dǎo)員，為莘學(xué)子們的心靈健康保駕護(hù)航。這些心靈導(dǎo)航師們運(yùn)用自身的專業(yè)知識，如同一盞明燈，照亮學(xué)生們前進(jìn)的道路，幫助他們克服成長路上的種困惑和挑戰(zhàn)。他們的工作不僅是傳授知識，更是在培養(yǎng)下一代的心理素質(zhì)，為社會培育出更加健康、自信的新生力量。在這個(gè)過程中，應(yīng)…