《NLP實踐指南》筆記 精神世界的奇妙濾鏡：NLP模型解析人類認知 在《NLP實踐指南》這本由美國學者哈瑞?阿德爾撰寫、李瀕與林衛(wèi)凌等人翻譯的著作中，作者以獨特的視角揭示了人類認知的奧秘。NLP模型猶如一面魔鏡，映照出我們感知世界的方式。我們通過五感接收外界信息，卻在無意識中對其進行篩選、刪減和變形，最終形成獨特的主觀體驗。這一過程宛如一場精妙的魔術(shù)表演，我們的大腦以驚人的速度完成了這一復(fù)雜的信息處理。 想象一下，你正漫步于繁華的都市街頭。??? 周遭的喧囂、五彩斑斕的廣告牌、川流不息的人群，所有這些感官信息如潮水般…
《重塑心靈》筆記 系統(tǒng)性思維的重要性 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生深入探討了系統(tǒng)性思維在個人成長和心理治療中的關(guān)鍵作用。他指出，系統(tǒng)性思維不僅僅是看待問題的角度，更是一種全面、平衡的思考方式。例如，在日常生活中，我們常常為了眼前的利益而忽視了長遠的系統(tǒng)影響。比如，為了追求短期的經(jīng)濟利益，企業(yè)可能會采取一些損害環(huán)境或員工福利的策略，這種行為雖然在短期內(nèi)看似有效，但從長遠來看，卻可能對企業(yè)乃至整個社會造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。 書中提到的一個具體案例是關(guān)于一家知名快餐連鎖店的環(huán)境政策。?? 這家公司曾因過度使用一次性塑料制…
《重塑心靈》筆記 自我肯定與尊重 在人類心靈這片廣袤的星空中，自我肯定與尊重如同北斗星般指引著我們前行的方向。我們應(yīng)當肯定自己的資格與他人一樣，也需要肯定他人與自己一樣的資格。這種平等的心態(tài)不僅讓我們自我成長，也使得我們與他人的互動更加坦誠和諧。 尊重自己的能力界限，方能避免過度追求造成的疲憊與挫敗。在2021年的一項調(diào)查中，全球約30%的職場人士表示因未能尊重自身的能力邊界，而經(jīng)歷了不同程度的職場倦怠。我們應(yīng)當審視并珍惜自己影響世界的能力，即使它看似微小，正如那亞馬孫河中的蝴蝶翅膀，微微一振，足以引起遠方的風暴。…
《重塑心靈》筆記 自信的培養(yǎng):從肯定到自我價值的螺旋上升 在《重塑心靈》一書中，李中瑩深入探討了自信的形成機制。她指出，每個人出生時都是一張白紙，自信是在成長過程中通過不斷的肯定而逐步建立起來的。這種肯定既來自他人，也來自自身。作者提出了一個自信形成的"定律": 感覺 →嘗試 → 經(jīng)驗 → 能力 → (肯定) → 自信 → 自愛 → 自尊 這個過程揭示了自信形成的內(nèi)在邏輯。當我們嘗試新事物并獲得成功經(jīng)驗時，能力得到提升，進而獲得他人或自己的肯定，最終培養(yǎng)出自信。這種良性循環(huán)會進一步強化愛和自尊。 然而，現(xiàn)實生活中，…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 自由與責任的平衡藝術(shù)：解鎖人生真諦 在這個追求自由的時代，黃啟團的《別人怎么對你都是你教的》為我們揭示了一個深刻的真理：真正的自由源于自律和責任。作者以獨特的視角，將自由、責任和自我成長巧妙地編織在一起，為讀者呈現(xiàn)出一幅生動的人生畫卷。 讓我們首先深入探討作者提出的"LOVER原則"。這個巧妙的縮寫不僅朗朗上口，更蘊含著豐富的人生智慧。Learning（學習）、Outcomes（效果）、Value（價值）、Ecology（整體平衡）和Responsibility（責任）這五個維度，構(gòu)…
《重塑心靈》筆記 三贏理念：超越雙贏的人生哲學 李中瑩在《重塑心靈》一書中提出了一個令人耳目一新的概念——"三贏"。這個理念不僅超越了傳統(tǒng)的"雙贏"思維，更是將NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)的整體平衡觀念推向了一個新的高度。作者強調(diào)，三贏不僅適用于人與人之間的互動，更可以應(yīng)用到生活的方面面。 在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們常常陷入顧此失彼的困境。??數(shù)據(jù)顯示，近年來職場burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的員工表示經(jīng)歷過不同程度的職業(yè)倦怠。這或許就是忽視了"三贏"理念的結(jié)果。李中瑩指出，真正的成功應(yīng)該是內(nèi)外兼…
《重塑心靈》筆記 自我認知與力量源泉 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生以連體嬰兒的比喻，巧妙地闡述了“我”與“自己”的關(guān)系。他指出，“我”常常自以為是，而忽視了“自己”的力量。這種忽視，如同一個殘缺的個體，依賴于另一個健全的部分才能行走。?? 在現(xiàn)代社會中，這種現(xiàn)象尤為常見。根據(jù)一項心理學研究，約有70%的人在自我評價時，傾向于低估自己的能力，而高估他人的成就。這種自我否定的態(tài)度，不僅限制了個人的發(fā)展，也影響了社會的整體進步。 李中瑩進一步指出，“我”與“自己”的和諧共處，是實現(xiàn)個人潛能的關(guān)鍵。他強調(diào)，“我”雖然不夠…
重塑心靈：心靈的重生之旅 在這個喧囂的世界里，我們的心靈常被各種壓力和煩惱所困擾?！吨厮苄撵`》這本書，正如一盞明燈，指引我們走出迷霧，找到內(nèi)心的平靜與力量。李中瑩先生以其深厚的NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）知識和豐富的實踐經(jīng)驗，為我們提供了一條通往心靈重生的道路。 心靈的重塑：從內(nèi)到外的蛻變 ?? 《重塑心靈》一書的核心理念是通過改變我們的思維模式和行為習慣，來實現(xiàn)心靈的重塑。李中瑩先生提出了PE-SMART法，這是一種結(jié)合了NLP觀點的目標制定方法。PE-SMART法在傳統(tǒng)的SMART原則（具體的、可衡量的、可實現(xiàn)的、相…
大成教練：生活與競技場上的陪伴與挑戰(zhàn) 導讀 在運動場上，教練的作用不可或缺，他們?yōu)檫\動員制定訓練計劃，助其在比賽中奪魁。然而，在生活的競技場上，我們是否同樣需要教練的陪伴和挑戰(zhàn)呢？本文帶您深入探討“大成教練”課程，揭示教練在個人成長、家庭關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展中的重要作用。 正文 “教練必須有兩種力量，陪伴和挑戰(zhàn)，如果你明白了這一點，最大的受益者將是你的孩子……” 今天上午（10月28日），由24年心理學講師、慧游創(chuàng)始人黃啟團老師主講的“大成教練”課程在假日半島酒店正式開課。 每一位運動員都會請教練為自己制定訓練計劃，幫…
借與不借，道德困境的破解之路 導讀 在人際交往中，我們常常會遇到借錢的難題。拒絕，似乎顯得無情；借出，又可能給自己帶來經(jīng)濟和心理壓力。本文通過一位學員在“大成智能輔導”課程中的心路歷程，探討了如何破解這種道德困境，并指出了自我信念對于決策的重要影響。 正文 快到年底了，很多人都找我借錢，這讓我很苦惱！ 每年的這個時候，我必須制定預(yù)算，算出今年有人要向我借多少錢。 不過借也沒關(guān)系，不借也沒關(guān)系。 如果借了，我就覺得自己白給別人打工了。 但如果我不借，我就覺得我錯了，我?guī)筒涣藙e人，我不是一個好人。 ” 如果是你，你會如…