如何克服被拒絕的恐懼（擁抱失?。?沒有人真的喜歡被拒絕，對吧？當(dāng)然，有些人會處理的比其他人好一些。比如，如果你是一名銷售，聽到“不”反而會讓你興奮起來，并讓你更有動力去找到另一種方式來獲得肯定的回答。但這種人絕對很少見。 對我們大多數(shù)人來說，聽到“不”或“你不夠好”或任何類似的話語都會產(chǎn)生影響，從輕微的煩惱到改變生活的災(zāi)難性想法。 我們都有不同的處理方式。但如果我們能學(xué)會如何克服被拒絕的恐懼，并能處理好生活中遇到的任何事情，我們的生活就會變得更好。 但首先，讓我們談?wù)劇笆 边@個詞。 ? 失敗到底意味著什么？ 對大…
神經(jīng)語言程序?qū)W的奇妙世界 神經(jīng)語言程序?qū)W（Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP）是一門探索大腦與語言關(guān)系的學(xué)科，旨在揭示人類思維模式和溝通方式的內(nèi)在機制。它不僅是一種心理學(xué)技術(shù)，更是一種生活哲學(xué)，幫助人們通過改變思維和行為習(xí)慣，提升心理健康和生活質(zhì)量。讓我們一起踏入這個充滿新奇創(chuàng)意和文藝氣息的世界，探索NLP的奧秘。 起源與發(fā)展 神經(jīng)語言程序?qū)W的起源可以追溯到20世紀(jì)70年代初期，由理查德·班德勒（Richard Bandler）和約翰·格林德（John Grinder）共同創(chuàng)立。他…
《NLP實踐指南》筆記 情感與認(rèn)知交織互惠的自我探索 在《NLP實踐指南》中，哈瑞?阿德爾以非凡的洞察力，將人類復(fù)雜的情感與認(rèn)知交織的過程呈現(xiàn)得淋漓盡致。這本書不僅僅是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的理論介紹，同時也是一場關(guān)于自省與覺察的精神之旅。在處理目標(biāo)設(shè)定時，我們需要通過自我對話來確定自身的整體狀態(tài)，這不僅僅是在機械地完成任務(wù)，而是通過深入的自我理解來推動認(rèn)知與行為的提升。 以“我和老師相處得并不融洽，我希望……”或“我無法忍受為金錢而產(chǎn)生的憂慮，我想……”這樣的方式進行自我表達，是一種直觀的自我認(rèn)知的方式。這種方…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 身份與心理成長 在《別人怎么對你都是你教的》這本書中，黃啟團通過葉文潔的故事，深刻揭示了身份對個體心理成長的深遠影響。葉文潔，這位集大學(xué)教授、天體物理學(xué)家、地球三體組織ETO統(tǒng)帥、妻子和母親于一身的女性，其行為和選擇無不圍繞著她內(nèi)心深處的“受害者”身份展開。這種身份不僅決定了她的自我定位，也影響了她與外界的互動方式。?? 心理學(xué)將人的成長過程分為寄生期、依賴期、叛逆期和成熟期四個階段。葉文潔由于歷史原因的傷害，心理上停滯在了叛逆期，無法向成熟期邁進。她的內(nèi)心深處始終是一個卑微的、需要保…
神經(jīng)語言程式學(xué)：探索語言與思維的奧秘 ??? 緣起：一場思維的革命 ?? 在20世紀(jì)70年代的加州圣塔克魯茲，一股思維的新風(fēng)正在肆虐 ??。理查德·班德勒、約翰·格林德和法蘭克·普西林克三位大師，懷揣著對傳統(tǒng)心理學(xué)的不滿和新思維的渴望，踏上了一條前所未有的探索之路 ???♂?。他們敏銳地發(fā)現(xiàn)，語言、神經(jīng)過程和行為模式之間存在著微妙而神奇的聯(lián)系 ??。于是，他們決心揭開這層神秘的面紗，開啟一場思維的革命 ?。 神經(jīng)語言程式學(xué) 它的本質(zhì) 語言 ?? 思維的載體 神經(jīng)過程 ?? 思維的基礎(chǔ) 行為模式 ?? 思維的外在體現(xiàn) 理論構(gòu)建：融合…
教育心理學(xué)的璀璨星空：?？既宋锏钠婷盥贸????? 教育心理學(xué)，這片知識的浩瀚星空中，閃爍著眾多璀璨的星辰?。這些星辰，正是那些在教育心理學(xué)領(lǐng)域中做出卓越貢獻的偉大人物。他們的思想如同夜空中的北斗星，為我們指引方向，啟迪心靈。接下來，讓我們一同踏上這段奇妙的旅程，探索這些教育心理學(xué)?？既宋锏闹腔蹖毑?。 皮亞杰：思維發(fā)展的魔法師 ???? 皮亞杰（Jean Piaget），這位瑞士心理學(xué)家，被譽為發(fā)生認(rèn)識論的創(chuàng)始人。他的研究如同魔法般揭示了兒童思維發(fā)展的奧秘。皮亞杰將兒童的思維發(fā)展劃分為四個階段：感知運動階段（0-2歲）、前…
重塑心靈讀書筆記 開啟新視野 ?? 人生中,我們常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。面對問題時,我們往只能看到眼前的障礙,而忽視了周圍存在的眾多機會。??《重塑心靈》這本書啟發(fā)我們要打開思維,拓展視野,凡事都有至少三種以上的解決方法。唯有保持開放和靈活的心態(tài),我們才能發(fā)現(xiàn)更多的可能性,從而找到最佳的解決之道。?? 動機與行為 ?? 每個人的行為背后,都有一個正面的動機驅(qū)使。了解并接納他人的動機,我們就能更好地引導(dǎo)他人改變行為。同時,我們也要意識到,動機和情緒本身并不會錯,只是行為可能無法達到預(yù)期效果而已。保持開放包容的心態(tài),相信總有更…
語言的魔力：重塑世界觀的力量 語言的魔力：重塑世界觀的力量 語言是人類交流的工具，但它遠不止如此。正如《語言的魔力》一書所揭示的，語言具有塑造我們世界觀的神奇力量。通過精心選擇詞語，我們可以改變自己對事物的看法，從而改變行為方式。這就是語言的魔力所在。 語言的魔力：重塑世界觀的力量 語言不僅是交流的工具，更是思維的載體。我們用語言來表達想法，但同時語言也在潛移默化地影響著我們的思維方式。比如，我們常說"這個問題太大了，解決不了"。這句話暗示了問題的難以解決性，但如果換個角度說"這個問題可以拆分成幾個小問題，一個一個…
《語言的魔力》筆記 語言與信念的交織 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言如何塑造我們的信念，進而影響我們的行為和決策。書中提到一個關(guān)于安慰劑效應(yīng)的案例，其中一位女士通過服用“真實想象”藥丸，治愈了自己的過敏反應(yīng)。這一案例不僅展示了語言和信念的強大力量，還揭示了它們?nèi)绾闻c我們的生理反應(yīng)相互作用。根據(jù)一項研究，安慰劑效應(yīng)在某些情況下可以產(chǎn)生與真實藥物相當(dāng)?shù)闹委熜Ч?，這一發(fā)現(xiàn)令人震驚??。 這位女士的經(jīng)歷也反映了限制性信念如何阻礙我們的決策過程。她的一系列問題——“我怎么知道買哪種衣服？我怎么知道如何跟父母相…
探索《復(fù)制卓越的藝術(shù)》：深入理解與實踐 掌握卓越的邏輯策略與數(shù)學(xué)原理 閱讀《復(fù)制卓越的藝術(shù)》，不禁令人深思它背后所蘊含的深刻邏輯與數(shù)學(xué)理論。這本書的作者“著 雷子”不僅追溯了早期由伯特蘭·羅素（Bertrand Russell）提出的邏輯和數(shù)學(xué)理論，還進一步拓展到NLP大師羅伯特·迪爾茨（Robert Dilts）的實踐與應(yīng)用。從1991年起，這些理論被逐漸面向大眾，而今已被廣泛應(yīng)用于各種情境中。 在傳統(tǒng)心理學(xué)中，能力層級的缺口顯而易見。傳統(tǒng)心理學(xué)多聚焦于問題的原因或者最終結(jié)果，缺乏簡單易懂且行之有效的“能力訓(xùn)練”…