《0次與10000次》讀書筆記 一、自我認(rèn)知的啟示 在《0次與10000次》這本書中，我們可以看到，人們在生活中總會遇到一些讓自己感到困擾的情況，比如行為笨拙、矛盾或特別夸張，事情過后，又對自己當(dāng)時的行為方式感到尷尬，甚至羞愧。這種感覺從哪里來？為什么我們一次又一次地走進(jìn)同樣的死胡同？?? 諾拉、佩特拉和拉斯莫斯的故事，讓我們看到了這種情況的具體表現(xiàn)。他們在某些情況下，選擇了自己并不喜歡的行為方式。諾拉在感到壓力時，會封閉自我，埋頭進(jìn)入工作中。佩特拉則是努力地做所有事，試圖討好每一個人。而拉斯莫斯在和朋友們出去時，就…
《0次與10000次》讀書筆記 在這個快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中，我們每個人都在尋找自我成長和心理平衡的道路?！?次與10000次》這本書，不僅是一本普通的自助指南，它深入探討了人類心理的復(fù)雜性，尤其是那些根植于我們童年的心理模式如何影響著我們的成年生活。通過精心的案例分析和實用的自我?guī)椭毩?xí)，作者不僅為我們揭示了問題的根源，還提供了改變的可能性。 自我認(rèn)知的重要性 在書的開篇，作者強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性。自我認(rèn)知是理解和改變心理模式的第一步。通過深入探索自己的內(nèi)心世界，我們可以發(fā)現(xiàn)那些在無意識中驅(qū)動我們行為的心理…