《心想事成的藝術(shù)》筆記 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，我們不僅探索了通過明確目標(biāo)、采取行動(dòng)和尋找支持來實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想的重要方式，還引入了現(xiàn)代具體的數(shù)據(jù)和案例，使這些原則更加生動(dòng)可行。這本書不僅是一本激勵(lì)指南，更是一本實(shí)踐手冊(cè)，幫助讀者實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的路徑。從以下幾個(gè)方面來深入探討這本書提出的核心觀點(diǎn)： 明確目標(biāo)及其重要性 在任何追求目標(biāo)的過程中，明確的目標(biāo)是不可或缺的起點(diǎn)。琳賽·安格尼斯認(rèn)為，目標(biāo)必須具體、可測(cè)量、可操作、現(xiàn)實(shí)并有時(shí)間限制（SMART原則）。這一原則在現(xiàn)實(shí)生活中的成功案例中屢見不鮮。以埃隆·馬斯克…
勇敢面對(duì)內(nèi)心的恐懼,擁抱愛的可能性 ?? 認(rèn)識(shí)與接納恐懼感 親愛的朋友,我們都曾經(jīng)歷過對(duì)心儀之人的恐懼感。這種情緒并非你一個(gè)人的獨(dú)特體驗(yàn),而是人之常情。首先,我們要正視并接納這種恐懼感的存在。它源自于我們對(duì)未知的擔(dān)憂,對(duì)被拒絕的害怕,以及對(duì)自我價(jià)值的懷疑。但請(qǐng)記住,恐懼并非你的全部,它只是你內(nèi)心的一部分。通過正視和理解它,我們才能更好地克服它。 探究恐懼的根源 接下來,讓我們一起仔細(xì)分析這種恐懼感的根源。它可能源于過去的創(chuàng)傷經(jīng)歷,或是你對(duì)自己的不自信。無論是什么,請(qǐng)不要回避,而是勇敢地直視它。只有深入了解恐懼的緣由,…
溝通心理學(xué)讀書筆記 尊重他人，贏得尊重 在《溝通心理學(xué)》這本書中，劉艷華教授深入探討了人際交往中的一個(gè)核心原則：尊重他人。她指出，尊重是人類心理需求的基本組成部分，每個(gè)人都渴望得到他人的認(rèn)可和尊重。無論是在陌生人之間，還是在熟悉的朋友之間，尊重都是溝通順暢的前提。 在日常生活中，我們常會(huì)遇到各種各樣的人和事。面對(duì)這些人和事，我們的態(tài)度和行為往會(huì)直接影響到我們的人際關(guān)系。比如，當(dāng)我們用命令的口吻與他人說話時(shí)，即使對(duì)方迫于身份和情況不得不接受，也會(huì)心生反感。因此，劉艷華教授建議我們?cè)谂c他人交流時(shí)，盡量使用商量的語氣和客…
NLP親子：從互動(dòng)中尋找問題的積極價(jià)值 導(dǎo)讀 本文講述了一位父親如何運(yùn)用NLP（自然語言處理）知識(shí)，改善與兒子的關(guān)系，并幫助他走出厭學(xué)困境的故事。通過NLP親子關(guān)系工作坊的學(xué)習(xí)，父母?jìng)冋J(rèn)識(shí)到孩子并沒有問題，問題在于雙方的互動(dòng)。文章以實(shí)例為證，呼吁家長(zhǎng)們改變自己，與孩子共同成長(zhǎng)。 正文 “五年前，我在這個(gè)班讀書，當(dāng)時(shí)我很糾結(jié)，兒子剛上高一，厭學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，父子之間的關(guān)系就變成了這樣?！?心情越來越緊張，就是在這個(gè)最沮喪的時(shí)期，我走進(jìn)了課堂。五年后的今天，我站在了同班的講臺(tái)上。首先，我要感謝自己明智地選擇了進(jìn)入這個(gè)…
情感銀行”：你的關(guān)系“存款”夠嗎？ 導(dǎo)讀 2010年10月17日，一場(chǎng)關(guān)于NLP教練管理的課程在廣州碧桂園假日半島酒店落幕，其中提出的“情感銀行”概念引人深思。本文通過一個(gè)實(shí)習(xí)生的案例，探討了在人際交往中如何“存錢”和“取錢”，以及這一理念在家庭和企業(yè)管理中的應(yīng)用，提醒我們重視人際關(guān)系的情感投資。 正文 本網(wǎng)訊：2010年10月17日下午，合智聯(lián)盟主辦的《NLP教練管理》第60期圓滿結(jié)束。 來自全國各地的學(xué)生依依不舍，互相擁抱告別。 本期《NLP輔導(dǎo)管理》由黃啟團(tuán)老師主講，在廣州碧桂園假日半島酒店舉辦。 實(shí)習(xí)生陳女…
導(dǎo)讀 本文分享了中國NLP學(xué)院與啟明星團(tuán)隊(duì)聯(lián)合舉辦的《互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的組織管理：NLP輔導(dǎo)管理》課程的學(xué)習(xí)體驗(yàn)與感悟。參與者通過NLP技巧的應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人成長(zhǎng)和人際關(guān)系的顯著提升，一系列生動(dòng)的案例展示了NLP在生活中的實(shí)際效用。 正文 今天距離中國NLP學(xué)院與啟明星團(tuán)隊(duì)聯(lián)合舉辦的《互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的組織管理：NLP輔導(dǎo)管理》課程結(jié)束已經(jīng)三天了。 這幾天，我們不斷收到朋友的反饋。 正如講師黃啟團(tuán)老師所說，NLP如果不主動(dòng)使用，就沒啥用處。 他們通過學(xué)習(xí)和應(yīng)用NLP輔導(dǎo)管理方法獲得了哪些收獲？ 請(qǐng)看下面—— 盧女士說：“昨晚睡…
《0次與10次》筆記 成人自我的培養(yǎng)與強(qiáng)化 在《0次與10次》一書中，吉塔·雅各布深入探討了成人自我的培養(yǎng)與強(qiáng)化，強(qiáng)調(diào)了這一過程對(duì)于個(gè)體心理健康的重要性。書中指出，一個(gè)強(qiáng)大的成人自我不僅能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，還能提升我們的社交能力和整體幸福感。例如，書中提到的單親媽媽漢娜，她通過強(qiáng)大的成人自我和幸福內(nèi)在小孩的結(jié)合，成功地平衡了繁忙的工作和家庭生活。??漢娜不僅在工作中找到了樂趣，還通過營(yíng)養(yǎng)飲食和定期運(yùn)動(dòng)來提高孩子們的免疫力，確保自己不會(huì)因過度勞累而生病。這種積極的生活態(tài)度和自我管理能力，正是成人自我強(qiáng)大的…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 目標(biāo)設(shè)定與行動(dòng)分解 在《心想事成的藝術(shù)》一書中，琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)設(shè)定的重要性，并提出了一種創(chuàng)新的方法：從后往前設(shè)立目標(biāo)。這種方法要求讀者首先設(shè)想一年后的成就，然后逐步分解這些目標(biāo)，直到確定在接下來的24小時(shí)內(nèi)需要采取的具體行動(dòng)。例如，假設(shè)你的長(zhǎng)期目標(biāo)是??在一年內(nèi)出版一本小說??，那么你的第一步可能是???在接下來的24小時(shí)內(nèi)完成小說的第一章???。通過這種方式，目標(biāo)變得具體且可操作，從而更容易啟動(dòng)和維持行動(dòng)。 書中還建議讀者找到一個(gè)“搭檔”，這個(gè)人應(yīng)該是能夠…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知的力量：從內(nèi)心深處改變世界 ?? 在琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）所著的《心想事成的藝術(shù)》中，認(rèn)知被視為我們內(nèi)心世界的基石。認(rèn)知不僅僅是我們對(duì)自己、他人和事物的看法，更是我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的關(guān)鍵。書中提到，認(rèn)知往是感性的，而非基于事實(shí)的。這意味著我們對(duì)事物的感覺和信念會(huì)直接影響我們的行為和結(jié)果。例如，如果你相信自己是健康的，那么你通常會(huì)感覺自己確實(shí)很健康。反之，如果你不認(rèn)為自己是健康的，那么你很可能會(huì)產(chǎn)生不適感。 社會(huì)學(xué)家莫里斯·梅西（Morris Massey）在《人類的困…
高學(xué)歷人群：心理壓力與支持體系的探尋 導(dǎo)讀 在快速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)中，高學(xué)歷者往往面臨著更大的心理壓力。華東政法大學(xué)心理咨詢中心主任張海燕指出，社會(huì)期待和家庭影響對(duì)這一群體的心理狀態(tài)造成了顯著影響。本文將探討這一現(xiàn)象，并看向國內(nèi)外在提供心理支持方面的努力與成果。 正文 華東政法大學(xué)心理咨詢中心主任張海燕提出，在兩起摔孩子事件中做出極端行為的父親、母親受教育程度高，社會(huì)的快速發(fā)展導(dǎo)致了社會(huì)個(gè)體的普遍壓力。高學(xué)歷階層的人受到家庭的影響、外界的期待會(huì)比一般人大，所以特別容易產(chǎn)生心理壓力。這些人從底層打拼，成為社會(huì)中堅(jiān)甚至精…