《0次與10000次》讀書筆記 - 探尋內(nèi)在小孩的光芒 感知內(nèi)在審判者的聲音 我如癡如醉地沉浸于這本書《0次與10000次》的精妙文字之中。作者[德]吉塔·雅各布與譯者蔡清雨攜手打造了一部文學(xué)瑰寶,字里行間無不流露出獨(dú)特的文藝氣息。這部作品猶如一面明鏡,映照出我內(nèi)心的種種波瀾。 苛刻的內(nèi)在審判者 我時(shí)常感受到內(nèi)心有一個(gè)嚴(yán)厲的聲音在不斷地苛刻要求著自己。它總是對(duì)我的成就提出過高的期望,讓我感到無窮無盡的壓力和挫折。當(dāng)我未能達(dá)到它的標(biāo)準(zhǔn)時(shí),它便會(huì)毫不留情地指責(zé)我,讓我陷入自我懷疑的漩渦之中。這個(gè)聲音就好像一個(gè)無情的教官…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書筆記 比較是人類無法擺脫的痛苦 在黃啟團(tuán)的《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書中，作者準(zhǔn)確地揭示了現(xiàn)代人不可避免的比較心理。從古至今，人類的基因里便烙印了與他人比較的本能。??這仿佛是一把雙刃劍，一面向外追逐優(yōu)越感，一面刺傷自我的內(nèi)心。 現(xiàn)代社會(huì)中，你身邊的同齡人，每天都有跑在你前面的令人震驚的數(shù)據(jù)。例如，馬克·扎克伯格在34歲時(shí)已擁有4000億元的財(cái)富??；而中國的互聯(lián)網(wǎng)巨頭馬化騰在47歲便達(dá)到了3000億元的身家。這些令人咋舌的數(shù)據(jù)，無時(shí)無刻不在提醒我們，我們需要不停地追逐那些遙不可及的目標(biāo)…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 神經(jīng)癥人格的焦慮表現(xiàn) 在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》一書中，卡倫·霍尼深入探討了神經(jīng)癥人格的焦慮表現(xiàn)及其對(duì)個(gè)體行為的影響。她指出，神經(jīng)癥患者往往表現(xiàn)出一種對(duì)特定情境的過度反應(yīng)，如頻繁的小便、火車上的眩暈嘔吐，以及夜間盜汗等，這些癥狀通常并無生理上的原因。例如，一個(gè)年輕女性在青春期前飽受焦慮之苦，特別是對(duì)強(qiáng)盜的恐懼。她通過自覺的決定，獨(dú)自睡在閣樓或無人居住的空宅中，以此來戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼。然而，盡管她成功地消除了對(duì)強(qiáng)盜的恐懼，但焦慮的其他后果并未消除，如孤僻內(nèi)向、羞怯膽小等性格特征依然存在。這…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 焦慮的隱秘性與現(xiàn)代社會(huì)的壓力 在現(xiàn)代社會(huì)中，焦慮已成為一種普遍的心理現(xiàn)象，盡管大多數(shù)人并不愿意承認(rèn)這一點(diǎn)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，全球有超過3億人患有焦慮癥，而這一數(shù)字還在逐年上升。?? 例如，在新冠疫情期間，焦慮癥的發(fā)病率顯著增加，尤其是在那些長期處于隔離狀態(tài)的人群中。這種焦慮往往表現(xiàn)為對(duì)未來的不確定性和對(duì)自身安全的擔(dān)憂，而這些情緒在日常生活中往往被忽視或合理化。正如卡倫·霍尼所指出的，焦慮往往被隱藏在日常生活的表面之下，人們可能會(huì)通過工作、社交或其他活動(dòng)來逃避這種內(nèi)心的不安。然而，這…
企業(yè)逆境管理論的探索與實(shí)踐 ???? 理論淵源 ?? 企業(yè)逆境管理論源于對(duì)國有大中型企業(yè)的實(shí)踐調(diào)查，由佘廉先生于1999年首次提出。?????該理論旨在揭示企業(yè)逆境現(xiàn)象的成因機(jī)理和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，研究如何防止和擺脫企業(yè)逆境，保持企業(yè)順境的管理方法。[1] ??它將企業(yè)內(nèi)的逆境現(xiàn)象視為一個(gè)獨(dú)立的活動(dòng)過程，強(qiáng)調(diào)逆境現(xiàn)象的內(nèi)在活動(dòng)規(guī)律。[1] ?? 理論特色 ? 企業(yè)逆境管理論的方法論采用問題導(dǎo)向原則，多維多角度的多元分析，以實(shí)證分析技術(shù)為主體。[1] ??它具有以下幾個(gè)顯著特點(diǎn)： ??全球適用性：該理論不僅適用于中國情，還具有普遍性，因?yàn)槠髽I(yè)…
《0次與10000次》: 生命的無限可能 從0次"到"10000次"的蛻變 在這部富有詩意的著作中，德國作家吉塔·雅各布帶領(lǐng)我們探尋生命的無限可能。她以精湛的文筆勾勒出一幅人生百態(tài)的畫卷，讓我們得以一窺生命的奧秘。 從"0次"到"10000次"，每一個(gè)人都在不知不覺中經(jīng)歷著這一蛻變的過程。我們或許在某些方面始終保持著最初的樣子，但在另一些方面卻發(fā)生了翻天覆地的變化。正如作者所言:"生命就像一次次的嘗試，從未完美，卻永遠(yuǎn)充滿可能。" 內(nèi)在審判者的無情角逐 在這本書中，我們得以一窺內(nèi)在審判者的面貌。這些聲音或苛刻，或懲…
心想事成的藝術(shù) 灰色地帶的囚徒 ??? 人們通常會(huì)把本應(yīng)快樂的時(shí)間用來憂慮和無所事，他們最終會(huì)意識(shí)到這種做法是在浪費(fèi)時(shí)間?！坠铩で锌松坠?在閱讀《心想事成的藝術(shù)》一書時(shí)，我深有感觸地發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)也是灰色地帶的囚徒?；疑貛Иq如一座囚籠,將我們的夢想與抱負(fù)禁錮其中,使我們止步不前。我們對(duì)現(xiàn)狀既不滿足又無能為力,仿佛被生活的惰性所束縛,無法掙脫。?? 這猶如一種自我放逐,我們用各種借口為自己的畏縮找借口:"我還沒有能力獲得我想要的"、"我不能冒險(xiǎn)放棄一份好薪水的工作"、"再找一份工作并不是那么容易的".這些都是我們對(duì)…
心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 在這個(gè)喧囂的世界中，我們常被各種瑣事所困擾，心中充滿了對(duì)未來的迷茫與不安。然而，《心想事成的藝術(shù)》這本書為我們提供了一種全新的視角，讓我們能夠重新審視自己的內(nèi)心，找到實(shí)現(xiàn)夢想的力量。??? 走出灰色地帶 在書中，作者提到人們擺脫灰色地帶時(shí)會(huì)出現(xiàn)兩種情況：一種是你有一個(gè)十分有吸引力的目標(biāo)，并愿意冒險(xiǎn)去實(shí)踐；另一種是痛苦的感覺會(huì)變得越來越強(qiáng)烈，使得你最終放棄了這種改變。?? “人們并不懶惰，他們只不過是缺少一個(gè)能夠鼓舞他們奮力前行的實(shí)際目標(biāo)?！薄心帷ち_賓斯 這句話深地打動(dòng)了我。我們常因?yàn)槎唐趦?nèi)的…
擺脫原生家庭陰影：薩提亞工作坊助力個(gè)人成長 導(dǎo)讀 12月24日，一場由網(wǎng)絡(luò)與智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的《薩提亞工作坊：家庭如何塑造人》在東莞圓滿落幕。本文通過參與者陳女士的故事，揭示了原生家庭對(duì)個(gè)人成長的影響，以及如何借助薩提亞模式走出陰影，實(shí)現(xiàn)自我救贖和成長。 正文 12月24日，由網(wǎng)絡(luò)與智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的《薩提亞工作坊：家庭如何塑造人》研討會(huì)在東莞惠晶酒店圓滿結(jié)束薩提亞的頂級(jí)導(dǎo)師蔡敏莉。兩天一夜，蔡老師通過精彩的講解和案例生動(dòng)詮釋了家庭塑造人的全過程。陳女士為什么來找蔡先生s級(jí)陳女士說出了自己的困惑和目的——因?yàn)樾r(shí)候…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 一、神經(jīng)癥的核心沖突 神經(jīng)癥病人內(nèi)心存在著諸多無法調(diào)和的沖突??，例如他們既渴望統(tǒng)治所有人，又期望被所有人關(guān)愛；既想要順從他人，又試圖將自己的意志強(qiáng)加于對(duì)方；既想疏遠(yuǎn)他人，又極度渴望獲得他人的愛。這些相互矛盾的需求形成了神經(jīng)癥最常見的動(dòng)力核心。在當(dāng)今社會(huì)，據(jù)調(diào)查??，約 30%的心理問題咨詢案例都與這種內(nèi)在沖突密切相關(guān)??。比如，在某大型企業(yè)中，一位中層管理者在工作中總是試圖掌控一切，但在家庭中又表現(xiàn)出過度的依賴和順從，最終導(dǎo)致工作與家庭關(guān)系的雙重失衡。 二、對(duì)愛的病態(tài)需求 對(duì)愛的渴望在神經(jīng)…