《重塑心靈》讀書(shū)筆記?? 破除"應(yīng)該如此"的思維枷鎖 ?? "應(yīng)該如此"的信念,往往會(huì)讓我們陷入負(fù)面情緒的泥沼。我們需要意識(shí)到,事物的發(fā)生都有其獨(dú)特的因緣際會(huì)。即便事情未能如我們所愿,也不應(yīng)苛責(zé)他人或命運(yùn),而是以開(kāi)放包容的心態(tài)去接納現(xiàn)實(shí),從中尋找積極的可能性。正如大師所言:"應(yīng)該來(lái)的已經(jīng)來(lái)了,應(yīng)該知道的都已經(jīng)知道了。"當(dāng)我們放下"應(yīng)該如此"的執(zhí)念,便能從容應(yīng)對(duì)生活的種變化,收獲更多的成功與快樂(lè)。 擺脫"托付心態(tài)"的枷鎖 ?? 很多人習(xí)慣將自己的人生幸福寄托于他人,認(rèn)為只有對(duì)方才能給予自己快樂(lè)和成就感。這種"托付心態(tài)"不僅…
??心靈之窗，綻放自我?? ??教育心理效應(yīng)，何以提升自我？?? 教育心理效應(yīng)，猶如一泓清泉，滋潤(rùn)著我們的心田。在這個(gè)浮躁的時(shí)代，我們常迷失自我，忘卻了內(nèi)心的聲音。然而，唯有不斷提升自我，方能在人生的道路上走得更遠(yuǎn)。 ??健康為先，心理為重?? 健康是一切的基礎(chǔ)，而心理健康更是至關(guān)重要。我們要樹(shù)立"健康第一"的教育理念，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是自己心理健康的第一責(zé)任人。唯有擁有一個(gè)健康的心靈，才能更好地面對(duì)生活中的種挑戰(zhàn)。 ??知識(shí)為舟，啟迪心靈?? 知識(shí)是通往心理健康的鑰匙。我們要提升師生和家長(zhǎng)的心理健康知識(shí)水平，通過(guò)多樣的宣傳教育活動(dòng)…
解碼人性：心理學(xué)工作坊教你洞悉生活智慧 導(dǎo)讀 在人際交往、家庭教育、個(gè)人成長(zhǎng)等方面，你是否常常感到困惑和無(wú)助？心理學(xué)作家黃啟團(tuán)先生用25年的心理學(xué)輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)“人性說(shuō)明書(shū)”工作坊，為你解答人性的奧秘。本文將帶您領(lǐng)略這場(chǎng)好評(píng)如潮的心理學(xué)盛宴，一起學(xué)習(xí)如何用心理學(xué)讀懂人性規(guī)律，成為生活中的“心理學(xué)用家”。 正文 你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷： 因?yàn)槟悴欢⒆?，明明你有一顆善良的心，卻給孩子造成了深深的傷害？ 因?yàn)椴涣私庾约旱陌閭H，明明相愛(ài)的兩個(gè)人卻充滿了矛盾和沖突，甚至由愛(ài)變成恨？ 因?yàn)椴涣私馊诵?，所以人際關(guān)系不順暢，事業(yè)受…
學(xué)習(xí)心理咨詢的益處 ???? 提升生活品質(zhì) ?? 學(xué)習(xí)心理咨詢猶如為生命注入一股清新的活力。它不僅能讓我們更深入地認(rèn)識(shí)自我，還能幫助我們擺脫困擾內(nèi)心的種陰霾。通過(guò)掌握專業(yè)的心理咨詢知識(shí)，我們將擁有更強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，在面臨困難時(shí)能夠保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。????這種內(nèi)在的力量將助我們遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)，從而提高生活品質(zhì)，享受生命中的美好時(shí)光。 增強(qiáng)職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力 ???? 在當(dāng)今社會(huì),擁有心理咨詢技能無(wú)疑是一項(xiàng)寶貴的財(cái)富。它不僅能幫助我們更好地發(fā)揮個(gè)人潛能,提高工作效率,還能增強(qiáng)我們與他人的溝通能力。??一個(gè)善于傾聽(tīng)、理解他人內(nèi)心世界的人…
??高中心理課件：探索內(nèi)心，提升自我?? ??窺探心靈的窗欞 高中心理課件猶如一面明鏡，映照出學(xué)生內(nèi)心的喜怒哀樂(lè)、夢(mèng)想與彷徨。它不僅是一堂枯燥乏味的說(shuō)教，更是一場(chǎng)精彩紛呈的心靈之旅。課件內(nèi)容涵蓋了建立中學(xué)生心理檔案、心理咨詢保密原則、人格魅力提升、自我超越、有效溝通等諸多方面[^1^]，旨在幫助莘學(xué)子理解自己的心理狀態(tài)，提升個(gè)人心理健康水平，以及處理人際關(guān)系和學(xué)習(xí)壓力等問(wèn)題。 PT、視頻、互動(dòng)活動(dòng)等多種形式的課件設(shè)計(jì)[^2^]，猶如一雙巧手，精心編織出一張豐富多彩的心理學(xué)知識(shí)之網(wǎng)，不僅適應(yīng)了不同的教學(xué)需求，更迎合了學(xué)生們…
心靈的奇妙旅程 - 探尋正確心理暗示的奧秘 心理暗示的定義與內(nèi)涵 在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的時(shí)代,我們每個(gè)人都在不知不覺(jué)中受到來(lái)自外界的各種心理暗示。這種心理暗示,正如一縷微風(fēng),悄然而至,悄然而去,卻又無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著我們的思維、情緒和行為。那么,什么是心理暗示呢?它究竟是一種怎樣的心理現(xiàn)象? 心理暗示,顧名思義,就是個(gè)體在無(wú)意識(shí)中接受他人或外界的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度等的影響。它是一種潛移默化的心理過(guò)程,往發(fā)生在我們的日常生活中。有時(shí),我們會(huì)被他人的言語(yǔ)或行為所感染,不自覺(jué)地產(chǎn)生相似的想法或情緒;有時(shí),我們也會(huì)受到…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 理解與行動(dòng)的交響曲 在《NLP實(shí)踐指南》中，哈瑞·阿德?tīng)柹钊胩接懥巳祟愋袨榕c思維的復(fù)雜交響曲。他提出，我們的行為模式和思維習(xí)慣如同交響樂(lè)中的不同樂(lè)器，各自獨(dú)特卻又和諧共鳴。例如，書(shū)中提到的“行動(dòng)者”個(gè)性，這類人傾向于在未完全了解情況前就采取行動(dòng)，他們的話語(yǔ)中常帶有“做”、“行動(dòng)”等詞匯。?? 這種個(gè)性的人往往在別人還在猶豫時(shí)就已經(jīng)邁出了第一步，他們參與研討會(huì)、志愿活動(dòng)，甚至是最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，都毫不猶豫。這種行為模式不僅體現(xiàn)在個(gè)人生活中，也在商業(yè)世界中屢見(jiàn)不鮮。比如，許多成功的企業(yè)家和創(chuàng)新者，…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書(shū)筆記 五感與內(nèi)?。簝煞N幸福的探討 在《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，黃啟團(tuán)帶我們探討了兩種截然不同的幸福源泉。一種是以自我為中心，向外追求，從外在的五感（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)）中獲取短暫的滿足。盡管這類追求能夠提供即時(shí)的愉悅，但其本質(zhì)脆弱，容易受到外界變化的影響?，F(xiàn)代社會(huì)的龐大數(shù)據(jù)也佐證了這一點(diǎn)。正如《2019年中國(guó)家庭幸福感報(bào)告》中提到，高收入家庭幸福指數(shù)與低收入家庭的差異并不顯著，這表明單純的物質(zhì)滿足無(wú)法長(zhǎng)久維系幸福感。而另一種幸福則源自對(duì)內(nèi)在世界的探求，通過(guò)內(nèi)省和對(duì)心靈…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 感官語(yǔ)言：解鎖思維的萬(wàn)花筒 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》這本啟迪心智的佳作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭開(kāi)了一扇通往人類思維奧秘的大門。他們巧妙地將神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W（NLP）的精髓融入字里行間，讓讀者仿佛置身于一場(chǎng)絢麗多彩的感官盛宴。 書(shū)中闡述的感官述詞理論猶如一把打開(kāi)潘多拉魔盒的鑰匙，讓我們得以窺探人類思維的奇妙構(gòu)造。想象一下，當(dāng)我們與人交談時(shí)，每個(gè)人都在用自己獨(dú)特的"感官語(yǔ)言"來(lái)描繪世界。有人眼觀六路，用"清晰"、"明亮"等詞匯繪制出一幅絢麗的畫卷；有人耳聰目明，以"和諧"、"…
當(dāng)代都市人無(wú)形的枷鎖：壓力 在鋼筋水泥的叢林中，都市人如同高速旋轉(zhuǎn)的陀螺，被各種壓力裹挾著向前。李中瑩先生在《重塑心靈》一書(shū)中，以其敏銳的洞察力，揭示了壓力這一無(wú)形枷鎖的本質(zhì)。他指出，壓力并非全然來(lái)自外部事件，更多源于我們內(nèi)心對(duì)自身能力的評(píng)估與預(yù)期之間的落差。換言之，壓力是我們賦予自身的一種主觀感受。 ?? 現(xiàn)代社會(huì)充斥著各種誘惑與挑戰(zhàn)，成功學(xué)、消費(fèi)主義等思潮無(wú)形中加劇了人們的焦慮感。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2023年上半年，國(guó)內(nèi)某知名電商平臺(tái)的“解壓神器”搜索量同比增長(zhǎng)了300%，而心理咨詢預(yù)約平臺(tái)的訂單量也呈現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)。 ?? …