心想事成的藝術(shù) ???? 探索內(nèi)心的奧秘 ???? 親愛的朋友們,我們總是在追求心中的理想和夢想,但往因為種原因而無法如愿以償。今天,讓我們一同探索一下《心想事成的藝術(shù)》這本書中蘊含的智慧,或許能為我們找到通往成功的鑰匙。?? 交流方式 特點 優(yōu)缺點 動覺 依賴感覺,注重體驗 優(yōu):直覺敏銳,善于把握當下 ?? 缺:缺乏遠見,決策緩慢 ? 聽覺 重視聲音,追求條理 優(yōu):規(guī)劃有序,行動迅速 ?? 缺:易受環(huán)境干擾,缺乏靈活性 ?? 視覺 依賴視覺,注重畫面 優(yōu):思維敏捷,洞察力強 ?? 缺:忽視細節(jié),專注力過于集中 ?? 邏輯型 理性…
沙盤游戲”：心靈探索的新途徑 導(dǎo)讀 沙盤游戲，作為一種獨特的心理治療方法，正逐漸成為學(xué)生與心理老師之間溝通心靈的橋梁。近日，溫州實驗小學(xué)的學(xué)生們在專業(yè)老師的帶領(lǐng)下，體驗了一場別開生面的“沙盒游戲”活動。本文將帶您了解沙盤游戲如何助力學(xué)生心理健康成長，以及它為何成為新時代教育的新寵。 正文 近日，溫州實驗小學(xué)的幾名學(xué)生組成了沙盒體驗隊。 在老師的帶領(lǐng)下，大家來到溫州外國語學(xué)校體驗“沙盒游戲”活動。 溫州外國語學(xué)?！吧潮P游戲”負責(zé)人、資深“沙盤游戲”分析師李云華老師全程接待和指導(dǎo)。 學(xué)生們帶來了《過度開發(fā)的世界》、《溫…
《0次與10000次》筆記 內(nèi)心深處的童年回聲：與受傷的內(nèi)在小孩重逢 在《0次與10000次》這本深邃而富有洞察力的著作中，作者吉塔·雅各布以獨特的視角探討了我們內(nèi)心深處那個受傷的"小小的自我"。這個概念猶如一面魔鏡，照映出我們成年后仍在重復(fù)的童年創(chuàng)傷模式。雅各布巧妙地將心理學(xué)理論與實踐相結(jié)合，為讀者鋪設(shè)了一條通往自我療愈的康莊大道。 在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，我們往往忽視了內(nèi)心深處那個脆弱的聲音。根據(jù)最新的心理健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約有 45% 的成年人在不同程度上受到童年創(chuàng)傷的影響 ??。這些數(shù)據(jù)無聲地訴說著一個殘酷…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 愛情中的無意識邏輯與情感掙扎 在這篇讀書筆記中，我們將深入探討卡倫·霍妮所著的《我們內(nèi)心的沖突》，借用現(xiàn)代案例與數(shù)據(jù)，解剖內(nèi)心紛爭的復(fù)雜性。每一個人都擁有期望被認可的潛在渴望，然而霍妮強調(diào)，很多時候，我們并沒有意識到內(nèi)心的沖突正是阻礙幸福的主要原因。在她的研究中，許多案例顯示，人的軟弱無助和對愛情的依賴，往往是一種逃避現(xiàn)實的表現(xiàn)。比如最近的一項調(diào)查顯示，在美國，有超過40%的人在感到孤獨時會積極尋求浪漫關(guān)系，從而試圖填補內(nèi)心空虛[1]。 這些情感上的復(fù)雜邏輯常常伴隨著自我否定?；裟萏岬降牟±?hellip;
《NLP實踐指南》筆記 情感與認知交織互惠的自我探索 在《NLP實踐指南》中，哈瑞?阿德爾以非凡的洞察力，將人類復(fù)雜的情感與認知交織的過程呈現(xiàn)得淋漓盡致。這本書不僅僅是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的理論介紹，同時也是一場關(guān)于自省與覺察的精神之旅。在處理目標設(shè)定時，我們需要通過自我對話來確定自身的整體狀態(tài)，這不僅僅是在機械地完成任務(wù)，而是通過深入的自我理解來推動認知與行為的提升。 以“我和老師相處得并不融洽，我希望……”或“我無法忍受為金錢而產(chǎn)生的憂慮，我想……”這樣的方式進行自我表達，是一種直觀的自我認知的方式。這種方…
《0次與10000次》讀書筆記 一、探索自我：從0次到10000次 在這個世界上，我們每個人都是獨一無二的存在，我們的生活經(jīng)歷、情感體驗和思維方式都塑造了我們獨特的個性。然而，我們的生活并不總是按照我們的意愿進行。有時，我們會發(fā)現(xiàn)自己陷入了一種固定的模式，一次又一次地重復(fù)同樣的錯誤，仿佛被一種無形的力量推著走。這就是《0次與10000次》這本書所要探討的主題。???? 這本書的作者吉塔·雅各布，是一位著名的心理學(xué)家，她在書中深入探討了我們的行為模式是如何形成的，以及我們?nèi)绾文軌蛲ㄟ^理解和改變這些模式，來創(chuàng)造一個全新的人…
《<重塑心靈>讀書筆記：探尋自我價值的奧秘》 一、自我價值：成功與快樂的基石 在我們短暫而珍貴的人生旅程中，自我價值猶如一座燈塔，指引著我們前行的方向，決定著我們能否收獲成功與快樂。自信、自愛和自尊，這三者共同構(gòu)建了自我價值的基石。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，全球約有 70%的人在不同程度上缺乏自信，這一數(shù)據(jù)令人深思??。例如，在競爭激烈的就業(yè)市場中，許多求職者因為自我價值感不足，在面試中表現(xiàn)得緊張、怯懦，從而錯失良機。而那些擁有足夠自我價值的人，如喬布斯，他對自己的理念和產(chǎn)品充滿自信，創(chuàng)造了蘋果帝國的輝煌，不僅實現(xiàn)…
《重塑心靈》讀書筆記 在這個快速變化的時代，我們每個人都在尋求心靈的成長和自我提升?！吨厮苄撵`》這本書，以其深入淺出的方式，介紹了神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）的基本理論和實踐應(yīng)用，為我們提供了一個探索自我和改善人際關(guān)系的新視角。本文將深入探討書中的幾個核心概念，并嘗試解讀它們?nèi)绾卧诂F(xiàn)實生活中發(fā)揮作用。 NLP的基本理念與應(yīng)用 NLP，或神經(jīng)語言程序?qū)W，是一門研究人類溝通、個人發(fā)展和心理治療的學(xué)問。它基于一個前提——通過模仿卓越人士的思維模式和行為模式，任何人都可以改善自己的能力和生活質(zhì)量。NLP的技術(shù)和策略被廣泛應(yīng)用于…
神經(jīng)語言程式學(xué)的前沿導(dǎo)師 緒論：神經(jīng)語言程式學(xué)的奧秘 ?? 神經(jīng)語言程式學(xué)（Neuro-Linguistic Programming, NLP），這門富有魅力的學(xué)問自1976年誕生以來??，便如明珠般折射出人類認知與交流的絢麗光芒。它探索了人類大腦如何運作、如何獲取信息并加以處理??，從而影響我們的行為和決策。NLP的核心理念在于理解層次，揭示了個體如何感知問題并尋求解決之道。 開創(chuàng)者的智慧 ?? NLP的創(chuàng)立者理查德·班德勒和約翰·格林德堪稱這一領(lǐng)域的泰斗。他們洞見精深，開拓創(chuàng)新，為后人留下了寶貴的智慧遺產(chǎn)。班德勒善于捕…
心理創(chuàng)業(yè)者特訓(xùn)營：探索自我，成就非凡 導(dǎo)讀 本文報道了一場別開生面的心理創(chuàng)業(yè)者特訓(xùn)營，通過嚴格訓(xùn)練，幫助學(xué)員在思維、心態(tài)、實操等方面取得突破，成為心理從業(yè)者中的特種兵。文章分享了多位學(xué)員的學(xué)習(xí)感悟，展現(xiàn)了他們在特訓(xùn)營中的成長與蛻變。 正文 作為一名心理學(xué)企業(yè)家，如何才能讓更多的人從心理學(xué)中受益？ 如何在溝通中培養(yǎng)自己的心力，事半功倍？ 5月26日至29日，智慧旅游邀請著名培訓(xùn)導(dǎo)師肖杰老師為廣大同仁開啟“心理企業(yè)家特訓(xùn)營”的精彩之旅。 特訓(xùn)營從思維、心態(tài)、實操三個方面對學(xué)員進行嚴格訓(xùn)練，旨在幫助學(xué)員成為心理從業(yè)者中的…