《永續(xù)成長的寶藏圖》讀書筆記 探索內心的寶藏?? 人生就像一場探險旅程,內心深處蘊藏著無限寶藏,等待我們去發(fā)掘。??《永續(xù)成長的寶藏圖》這本書就是一幅指引我們前行的地圖,啟迪我們用全新的視角審視內心世界。?? 書名 作者 出版社 《永續(xù)成長的寶藏圖》 [美]喬瑟夫·歐可諾、伊安·麥克德摩 世茂出版社 探尋語言的奧秘?? 語言并非只是表達思想的工具,它更像是一把通往心靈深處的鑰匙。??書中精辟闡釋了語言與生理語匯的關聯,揭示了語言如何影響我們的認知和行為模式。掌握了這一奧秘,我們就能更好地與自己和他人溝通,打造親和力十足的人際…
重塑心靈：與潛意識的對話 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生以他深厚的心理學功底和豐富的實踐經驗，揭示了我們心靈深處的奧秘。正如他所言，若不能與潛意識溝通，一個人便會陷入重復無效行為的困境。我們需要通過與潛意識的對話，理解并改變那些根深蒂固的信念系統，從而真正實現心靈的重塑。??? 與潛意識的對話：破除無效行為 潛意識如同一位隱秘的導演，操縱著我們日常的行為和決策。很多時候，我們會發(fā)現自己陷入某種重復的行為模式，盡管知道這種行為無效，卻難以擺脫。例如，書中提到的一位太，通過不斷抱怨來尋求丈夫的關注，然而這種方式不僅沒…
積極心理學的經典導讀：開啟幸福之門的鑰匙 在當今社會，人們對于精神層面的追求日益增長，積極心理學作為一種提升個人幸福感和生活質量的科學，受到了廣泛的關注和研究。本文將介紹幾部積極心理學領域的經典書籍，這些書籍不僅為我們提供了理論的指導，更是實踐中追求幸福生活的燈塔。 ??《塞利格曼自傳》：積極心理學的奠基之作 馬丁·塞利格曼，被譽為“積極心理學之父”，他的自傳不僅是對其學術生涯的回顧，更是積極心理學發(fā)展歷程的縮影。通過《塞利格曼自傳》，讀者可以深入了解這一學科如何從傳統心理學的陰影中脫穎而出，以及塞利格曼如何通過自己…
重塑心靈：開啟心靈新篇章 ???? 重新定義成功與快樂 ???? 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩以其深邃的洞見和精妙的筆觸，探討了我們內心深處那些妨礙成長的信念。這本書不僅僅是一本心理學的指南，更是一次心靈的旅行，讓我們重新審視自己的定位與價值。?? 書中提到，我們常被一些消極的信念所束縛，這些信念讓我們覺得自己不配擁有成功和快樂。例如，“我不會成功，沒有成功、快樂地去生活的資格。”這些信念就像無形的枷鎖，限制了我們的成長與進步。我們常聽到諸如“做了又有什么用？”“我的命怎么會這樣不好？”“我不相信我能做到。”這些話語，這…
重塑心靈：信念與價值的交響曲 ?? 信念的灌輸：成長的隱形力量 ?? 在每一個孩子的成長軌跡上，信念如同無形的畫筆，細膩地描繪著他們的內心世界。父母、長輩、老師——這些生活中的重要角色，通過語言和行為，把各種信念潛移默化地植入孩子的心靈。正如李中瑩在《重塑心靈》中所述，信念的灌輸有兩種主要方式：一是直接的語言灌輸，二是通過行為示范。孩子們在觀察和模仿中，逐漸形成了自己的信念體系。 然而，信念并非總是無懈可擊的。一個母親教導女兒，男人最重要的是要有上進心，女兒也因此選擇了一個事業(yè)心強的伴侶。十年后，這段關系卻因男子過于專…
{重塑心靈 - 探尋信念的奧秘} 信念的力量 ?? 在閱讀《重塑心靈》的過程中,我被作者李中瑩老師對于信念的深刻洞見所震撼。原來,我們內心的信念,無聲無息地支配著我們的思維、語言、行為,乃至整個人生。就像書中所說,即便是一些看似微不足道的信念,也能對我們的生活產生巨大的影響。 比如,當我們相信"這種事不會發(fā)生在我身上"時,我們就會放松警惕,對潛在的危險視而不見。又或者,當我們相信"我沒有資格過上美好的生活"時,我們便會自我設限,錯過許多成長的機會。可見,信念的力量是如此深遠而又隱晦。 信念的種類 ?? 作者在書中為我們…
大樹理論：成長的哲理之光 ??? 時間的年輪：歲月的雕刻 ??? 大樹理論，猶如一幅凝結了歲月智慧的畫卷，呈現出成長的哲理之光。大樹的年輪，記錄了每一年的風霜雨雪，象征著時間在成長中的不可或缺。大樹的成長不是一朝一夕之功，而是歲月的積淀。每一圈年輪，都在訴說著時間的痕跡，仿佛一位老者，娓道來人生的故事。我們的人生亦如是，需要時間的雕刻，才能在歲月的長河中，逐漸顯現出獨特的風采。 時間，是成長的催化劑。大樹的年輪，見證了它從幼苗到參天大樹的過程。我們的人生，亦需要時間的滋養(yǎng)，才能從青澀走向成熟。每一段經歷，都是時間的饋贈…
{《0次與10000次》讀書筆記} 受傷的內在小孩 - 從創(chuàng)傷到愈合 在閱讀這本名為《0次與10000次》的著作時，我被其中對"受傷的內在小孩"這一概念的深入探討所深深吸引。這個隱喻性極強的概念揭示了我們每個人內心最脆弱、最易受傷的一面 ?? 正如書中所述, 受傷的內在小孩是我們童年時期受到的種種創(chuàng)傷和傷害在成年后的投射。這些創(chuàng)傷可能來自于家庭、學校、社會等各個層面 - 比如被父母冷落、被同學欺負、遭受性騷擾等。這些負面經歷給我們留下了深深的心理創(chuàng)傷,即使在長大后也會時不時地浮現出來,影響我們的情緒和行為 ?? 羞恥和…
《0次與10000次》讀書筆記 一、探索自我：從0次到10000次 在這個世界上，我們每個人都是獨一無二的存在，我們的生活經歷、情感體驗和思維方式都塑造了我們獨特的個性。然而，我們的生活并不總是按照我們的意愿進行。有時，我們會發(fā)現自己陷入了一種固定的模式，一次又一次地重復同樣的錯誤，仿佛被一種無形的力量推著走。這就是《0次與10000次》這本書所要探討的主題。???? 這本書的作者吉塔·雅各布，是一位著名的心理學家，她在書中深入探討了我們的行為模式是如何形成的，以及我們如何能夠通過理解和改變這些模式，來創(chuàng)造一個全新的人…
反饋的藝術：化批評為禮物，助力自我提升 在人際交往中，我們都渴望被認可、被贊賞，而對于批評的聲音，往往避之不及。然而，《心想事成的藝術》這本書卻告訴我們，反饋是通往成功的必經之路，它如同一位良師益友，指引我們不斷前行。 書中作者琳賽·安格尼斯以生動的案例，揭示了人們對于反饋的常見誤區(qū)。我們常常因為害怕傷害他人而選擇“報喜不報憂”，這種“胡說反饋”看似維持了表面的和諧，實則阻礙了個人和團隊的成長。作者引用管理專家杰瑞·哈維的觀點，一針見血地指出，人們之所以逃避真實的反饋，是因為害怕引發(fā)焦慮、擔心關系破裂。 然而，正如…