《心想事成的藝術(shù)》筆記 突破舒適區(qū)，擁抱未知 安全感往往來(lái)源于熟悉的事物，那是我們的過(guò)去。若總是在過(guò)去的領(lǐng)域徘徊，進(jìn)步便無(wú)從談起。在追尋目標(biāo)的過(guò)程中，沒(méi)有固定的方法并非壞事，過(guò)于依賴一種方法反而會(huì)遮蔽其他可能的道路。就如同如今，每年約有[70%]的創(chuàng)業(yè)者敢于踏入陌生領(lǐng)域，他們并非墨守成規(guī)，而是靈活應(yīng)變，最終收獲了成功。 在生活中，我們常常害怕涉足不熟悉的領(lǐng)域，害怕失去那份熟悉帶來(lái)的安全感。然而，真正的成長(zhǎng)恰恰發(fā)生在未知之中。比如，在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，許多新興企業(yè)勇于嘗試未曾涉足的創(chuàng)新模式，成功打破了傳統(tǒng)行業(yè)的壁壘，實(shí)現(xiàn)了…
探尋內(nèi)心的平衡與自由 成就之路的枷鎖 在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，我們被各種期望和標(biāo)準(zhǔn)所束縛。穿著一身筆挺的西裝，系著一條樸素的領(lǐng)帶，似乎已為成功的代名詞。但這種經(jīng)典形象背后，是否隱藏著對(duì)完美的執(zhí)著追求？一種壓抑個(gè)性、摒棄放松的生活方式？ 數(shù)據(jù)顯示，僅有不到3%的人符合媒體所定義的理想身材標(biāo)準(zhǔn)。然而，這一夸張的審美觀卻深影響著眾多女性的自我認(rèn)知。她們對(duì)自身外表苛刻挑剔，甚至產(chǎn)生自我排斥的想法。這種對(duì)完美外貌的癡迷，正是內(nèi)心審判者作祟的結(jié)果。 就連無(wú)辜的孩子也難逃這種內(nèi)在壓力的折磨。一旦家長(zhǎng)或?qū)煂?duì)他們抱有過(guò)高期望，孩子們…
人格五因素模型：探索內(nèi)心世界的鑰匙?? 神經(jīng)質(zhì)：情緒的波瀾起伏?? 神經(jīng)質(zhì)描繪了個(gè)體情緒反應(yīng)的強(qiáng)度與頻率。高神經(jīng)質(zhì)者猶如一葉扁舟，情緒的巨浪時(shí)而將其高拋起，時(shí)而又將其重摔落，焦慮、緊張、沮喪、易怒等負(fù)面情緒如影隨形。反之，低神經(jīng)質(zhì)者則似一潭靜水，波瀾不驚，冷靜、放松、穩(wěn)定，任憑外界風(fēng)云變幻，內(nèi)心依舊巋然不動(dòng)。?? 外向性：社交的喜悅與孤獨(dú)?? 外向性反映了個(gè)體對(duì)外部世界的關(guān)注程度以及社交互動(dòng)的偏好。高外向者如同絢麗的孔雀，張揚(yáng)著自己的羽毛，樂(lè)于展示自我，熱衷于社交活動(dòng)，性格開(kāi)朗樂(lè)觀，善于交際，人際關(guān)系廣泛而和諧。相比之下，…
??? 探秘心理學(xué)殿堂：教授沈的智慧軌跡 ???? 在知識(shí)的海洋中，有那么一群人，他們以探索人類心智的奧秘為己任，用他們的智慧點(diǎn)亮了求知的燈塔。而在這眾多璀璨星辰中，有一顆名為“教授沈”的星，以其獨(dú)特的光芒，照亮了心理學(xué)的天空。???? ?? 傳道授業(yè)解惑：教授沈的教育使命 作為高等教育機(jī)構(gòu)中的一位資深心理學(xué)教授，教授沈肩負(fù)著多重職責(zé)。他不僅在講堂上娓娓道來(lái)，傳授心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，更是在實(shí)驗(yàn)室里，引領(lǐng)學(xué)子們探索心理世界的未知領(lǐng)域。???? 他的教學(xué)充滿激情與活力，總能激發(fā)學(xué)生們的思考與興趣。在他的引導(dǎo)下，學(xué)生們學(xué)會(huì)了如何將理論與實(shí)…
探索幸福之源：積極心理學(xué)的奧秘 ?? 在人類歷史的長(zhǎng)河中，我們始終在追尋一個(gè)古老而永恒的話題——幸福。隨著科學(xué)的發(fā)展，心理學(xué)這門(mén)探索心靈深處的學(xué)科，逐漸揭開(kāi)了幸福的神秘面紗。今天，我們將一同走進(jìn)積極心理學(xué)的殿堂，探尋那些令人向往的幸福感、優(yōu)勢(shì)、韌性、潛能、積極情緒、關(guān)系、動(dòng)機(jī)、成就以及干預(yù)和應(yīng)用的秘密。?? 幸福感的探索之旅 ??? 在積極心理學(xué)的研究中，幸福感是一片璀璨的星辰，吸引著無(wú)數(shù)探索者的目光。它不僅僅是一種短暫的愉悅，更是一種深層的、持久的滿足感。研究者們像是寶藏獵人，不斷挖掘影響幸福感的因素，試圖找到提升幸福…
銷售之困：心態(tài)決定成敗 導(dǎo)讀 在生活中，我們常常見(jiàn)到那些才華橫溢卻生活困苦的人，他們的困境往往源于“銷售心態(tài)”的問(wèn)題。本文通過(guò)介紹心理學(xué)講師黃起團(tuán)的課程，揭示了銷售背后的心理學(xué)原理，為我們指明了提升銷售能力、改變命運(yùn)的關(guān)鍵路徑。 正文 為什么有的人能力那么強(qiáng)，卻活得那么辛苦？ “銷售心態(tài)”出了問(wèn)題。 2021年1月15日，24年心理學(xué)講師黃起團(tuán)（組長(zhǎng)）在《銷售心理學(xué)》（升級(jí)銷售軟件）上這樣說(shuō)道， “農(nóng)民不賣(mài)，果子就會(huì)爛在地里； 如果工廠不賣(mài)，他們的產(chǎn)品就會(huì)毀在倉(cāng)庫(kù)里，工人也拿不到工資； 如果人才不懂得推銷，他可能一…
??心靈導(dǎo)師的星辰大?！睦韺W(xué)國(guó)內(nèi)教授排名一覽表?? 在知識(shí)的海洋中，有那么一群探索者，他們以銳利的智慧和溫柔的同理心，解讀著人類心靈的奧秘。他們是心理學(xué)的守護(hù)者，用科學(xué)的眼光照亮了人性的深淵。今天，讓我們以一張榜單，揭開(kāi)這些心靈導(dǎo)師的神秘面紗，探尋他們的學(xué)術(shù)坐標(biāo)。 ??光榮榜：智者的排位詩(shī)篇 在這份心理學(xué)國(guó)內(nèi)教授排名一覽表中，我們不僅見(jiàn)證了學(xué)術(shù)的競(jìng)技場(chǎng)，更感受到了智慧的傳承與光芒。排名的依據(jù)，是對(duì)知識(shí)深度的挖掘、對(duì)學(xué)術(shù)影響力的廣泛傳播以及對(duì)教學(xué)質(zhì)量的精湛把控。這是一場(chǎng)沒(méi)有硝瑞的戰(zhàn)爭(zhēng)，只有思想的碰撞與靈魂的交流。 ??學(xué)…
?? 探秘幸福：塞利格曼的積極心理學(xué)洞見(jiàn) 在生活的長(zhǎng)河中，我們每個(gè)人都是尋寶者，追逐著幸福的閃光點(diǎn)。然而，究竟何為幸福？如何抵達(dá)心靈的彼岸？今日，讓我們一同探索馬丁·塞利格曼博士所繪制的積極心理學(xué)地圖，尋覓那些隱藏在日常生活中的幸福密碼??。 ?? 個(gè)體積極性的力量與魅力 塞利格曼博士，作為積極心理學(xué)的奠基人，他不僅關(guān)注于修補(bǔ)破損的心靈，更注重挖掘與培養(yǎng)個(gè)體內(nèi)在的積極力量。他認(rèn)為，個(gè)人的優(yōu)勢(shì)與美德如同夜空中最亮的星，引領(lǐng)著人類社會(huì)向著更加光明的方向前行。這些品質(zhì)，如智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義，是人類共同的財(cái)富，也是構(gòu)建美好社…
積極心理學(xué)與幸福生活 探尋幸福之源：優(yōu)勢(shì)與意義的交響 在人生的長(zhǎng)河中，幸福感宛如一股溫暖的春風(fēng)，輕拂過(guò)心田。而這份春風(fēng)，正是源自于我們的優(yōu)勢(shì)與追求的深刻意義。積極心理學(xué)告訴我們，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，如同一把鑰匙，能夠打開(kāi)幸福的大門(mén)。同時(shí)，對(duì)生活的深刻理解和對(duì)意義的不懈追求，是點(diǎn)亮心靈燈塔的明燈，照亮我們前行的道路。 幸福的五彩斑斕：五要素的和諧樂(lè)章 幸福，如同一幅由多種色彩構(gòu)成的畫(huà)卷，它包含了積極情緒、投入、人際關(guān)系、意義和成就這五種基本的色彩。積極情緒是溫暖的黃，投入是深邃的藍(lán)，人際關(guān)系是活潑的紅，意義是寧…
心理學(xué)幸福：探索心靈深處的愉悅之源 幸福的定義：心靈的歸宿與旅途 在心理學(xué)的宏偉殿堂中，幸福這一概念被賦予了多重維度的解釋。它不僅僅是一瞬間的歡愉，而是一種深層的、持久的心靈滿足。主觀幸福感，以快樂(lè)為基石，涵蓋了積極情緒的涌流、消極情緒的退潮以及生活滿意度的沉浮。而心理幸福感，則更多地關(guān)注個(gè)體的精神健康和自我實(shí)現(xiàn)的高峰體驗(yàn)。 PERMA模型：幸福的五彩斑斕 為了更深入地理解幸福的構(gòu)成，PERMA模型提供了一種多維的視角，將幸福劃分為五個(gè)關(guān)鍵要素： 積極情緒：它是幸福的色彩，給人以溫暖和光明。 投入：全心投入于某項(xiàng)活…