《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 心靈錨定：塑造理想心態(tài)的藝術(shù) 在這本啟迪心智的著作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了一種獨特而強大的技巧——心理錨定。這種方法猶如在心靈的海洋中拋下一個堅固的錨，讓我們能夠在生活的波濤中保持穩(wěn)定。它不僅是一種簡單的心理技巧，更是一種精設(shè)計的心態(tài)塑造藝術(shù)。 想象一下，你正站在一個充滿可能性的舞臺上，而心理錨定就是那個能讓你隨時進入最佳表演狀態(tài)的神奇開關(guān)。這個過程需要我們首先明確自己渴望的心態(tài)，比如幽默感、耐心或好奇心。接下來，我們需要回溯或想象一個擁有這種心態(tài)的具體場景，將自…
感官體驗與內(nèi)心地圖 翻開《NLP實踐指南》，映入眼簾的是〔美〕哈瑞?阿德爾構(gòu)建的奇妙NLP世界。書中闡述的“地圖與版圖”的概念，猶如一把??，打開了通往內(nèi)心世界的大門。作者指出，我們每個人都擁有獨一無二的“內(nèi)心地圖”，它是我們對外部世界的感知和解讀，而非世界的真實面貌。就像同一張地圖，在探險家眼中是充滿寶藏的秘境???，在普通人看來卻是崎嶇難行的荒野??。 我們通過五官感知世界，但這些感知信息會被大腦過濾、加工，最終形成主觀的體驗。正如書中所言，“我們并非用眼睛看世界，而是用心靈看世界??”。不同的經(jīng)歷、信念、價值觀，塑…
語言的魔力 在這個信息爆炸的時代，語言不僅是我們交流的工具，更是我們理解世界、構(gòu)建自我認知的重要媒介。閱讀《語言的魔力》這本書，我深刻感受到語言在我們生活中的無窮魅力和巨大影響力。本文將從感官體驗、語言框架、原生體驗與次生體驗、以及語言的力量四個方面，探討語言如何塑造我們的世界觀和生活體驗。 感官體驗與內(nèi)在知識網(wǎng)絡(luò) 感官體驗是我們獲取外界信息的主要途徑。通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺，我們能夠感知到周圍的世界。然而，除了這些外部感官體驗，我們還有一套復(fù)雜的內(nèi)在知識網(wǎng)絡(luò)。這些內(nèi)在知識包括我們的思維、記憶、信念、價值…
神經(jīng)語言程式學(xué)的創(chuàng)立與發(fā)展 起源與創(chuàng)立 神經(jīng)語言程式學(xué)（Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP）誕生于1976年，由理查德·班德勒（Richard Bandler）和約翰·格林德（John Grinder）在美國加州大學(xué)圣塔克魯茲分校共同創(chuàng)立。這個學(xué)科的誕生背景充滿了學(xué)術(shù)探索與創(chuàng)新精神。班德勒和格林德通過對成功心理治療師的研究，試圖找出他們在治療過程中所使用的語言和行為模式，并將這些模式系統(tǒng)化，以便其他人也能學(xué)習(xí)和應(yīng)用。 核心概念與理論基礎(chǔ) NLP的核心概念在于探討神經(jīng)過程、語言和行為…
NLP神經(jīng)語言學(xué)的奇妙世界 在這個充滿奇思妙想的世界里，NLP神經(jīng)語言學(xué)（Neuro-Linguistic Programming）如同一顆璀璨的星辰，照亮了人類心靈與語言的奧秘。讓我們一起踏上這段探索之旅，揭開NLP的神秘面紗，感受其獨特的魅力與深遠的影響。 起源與定義 NLP神經(jīng)語言學(xué)誕生于20世紀70年代，由理查德·班德勒（Richard Bandler）和約翰·格林德（John Grinder）共同創(chuàng)立。他們致力于研究人類思維、語言和行為模式，試圖通過這些研究揭示人類潛能的奧秘。NLP的核心理念在于通過理解…
NLP心理學(xué)的奇妙世界 ?? 神經(jīng)語言程序?qū)W的起源與定義 ?? 神經(jīng)語言程序?qū)W（Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP）是一門研究思維、語言和行為模式的學(xué)科。它由理查德·班德勒（Richard Bandler）和約翰·格林德（John Grinder）在20世紀70年代初創(chuàng)立。NLP的核心在于理解和改變?nèi)祟惖乃季S和行為模式，以提升個人發(fā)展和人際溝通能力。 NLP的名稱由三個部分組成：神經(jīng)（Neuro）、語言（Linguistic）和程序（Programming）。神經(jīng)指的是我們的神經(jīng)系統(tǒng)，…
《語言的魔力》讀書筆記 1. 語言與思維的交織 在這個世界上，語言是我們思維的載體，是我們理解世界的工具。古希臘人用“表述”（rhema）和“理念”（logos）兩個詞來描述語言的雙重用途。表述是話語作為溝通交流的媒介，而理念則是話語與思維和理解的關(guān)聯(lián)。亞里士多德曾經(jīng)說過：“口語是內(nèi)心體驗的象征，文字是口語的象征。”????? 口語是內(nèi)心體驗的象征，文字是口語的象征。就像人們所寫的東西不同那樣，人們所說的聲音也不同，但話語所象征的內(nèi)心體驗是一樣的，就像我們體驗的都是事物的映像那樣。 這段話深地揭示了語言與思維的緊密關(guān)系…
《NLP實踐指南》筆記 情感與認知交織互惠的自我探索 在《NLP實踐指南》中，哈瑞?阿德爾以非凡的洞察力，將人類復(fù)雜的情感與認知交織的過程呈現(xiàn)得淋漓盡致。這本書不僅僅是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的理論介紹，同時也是一場關(guān)于自省與覺察的精神之旅。在處理目標設(shè)定時，我們需要通過自我對話來確定自身的整體狀態(tài)，這不僅僅是在機械地完成任務(wù)，而是通過深入的自我理解來推動認知與行為的提升。 以“我和老師相處得并不融洽，我希望……”或“我無法忍受為金錢而產(chǎn)生的憂慮，我想……”這樣的方式進行自我表達，是一種直觀的自我認知的方式。這種方…
《NLP實踐指南》筆記 交流是一場無意識的舞蹈 在《NLP實踐指南》一書中，作者哈瑞·阿德爾為我們揭示了交流的復(fù)雜性與其背后的心理機制。正如書中所言，交流不僅僅是言語的傳遞，它更像是一場無意識的舞蹈，參與者在其中不斷地變換角色，并時刻在互相影響。?? 現(xiàn)代社會中，我們不斷被社交媒體和各種即時通訊工具包圍，交流的頻率與密度前所未有地增加。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，2021年全球每天發(fā)送的電子郵件數(shù)量高達3190億封，信息的海量傳遞是否意味著交流的質(zhì)量提升了呢？??答案恐怕并不如意。大量的無效交流依然存在，這不僅消耗了時間與精力，還在…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 心態(tài)轉(zhuǎn)換的奇妙藝術(shù)：從內(nèi)在資源到外在表現(xiàn) 在這本由喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者們巧妙地揭示了一個令人耳目一新的觀點：我們每個人都擁有取之不盡、用之不竭的內(nèi)在資源。這種觀點如同一幅絢麗多彩的心靈圖譜，引導(dǎo)我們探索自身潛能的無限可能。 作者們提出了一個令人深思的NLP假設(shè)：我們要么已經(jīng)擁有所需的一切資源，要么有能力創(chuàng)造它們。這種假設(shè)如同一把打開心靈寶藏的金鑰匙，讓我們得以窺見內(nèi)在世界的豐富多彩。然而，關(guān)鍵在于如何將這些資源帶到需要它們的地方。為此，作者們提出…