語言的魔力：讀書筆記 《語言的魔力》是一本充滿智慧與洞見的書籍，由美國的迪爾茨所著，譚洪崗翻譯。書中探討了語言在溝通、思維和行為中的重要作用，揭示了如何通過語言的巧妙運(yùn)用來改變我們的世界觀和互動方式。以下是我對這本書的讀書筆記，以新奇創(chuàng)意的文藝氣息的語言風(fēng)格呈現(xiàn)，希望能帶給你不一樣的閱讀體驗(yàn)。 語言的力量：意圖與重新定義 在《語言的魔力》中，迪爾茨提出了兩種基本的換框形式：意圖和重新定義。這兩種形式是回應(yīng)術(shù)的核心，通過它們可以將批評轉(zhuǎn)化為建設(shè)性的建議。 意圖是指將人們的注意力轉(zhuǎn)向隱藏在陳述背后的目標(biāo)或意向。例如，當(dāng)…
《語言的魔力》筆記 語言的深層結(jié)構(gòu)與表層結(jié)構(gòu) 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言的深層結(jié)構(gòu)與表層結(jié)構(gòu)之間的關(guān)系。他指出，許多看似直接的陳述背后隱藏著復(fù)雜的前提假設(shè)和推論。例如，當(dāng)醫(yī)生對病人說“所有身心療法的東西都是胡說八道，會讓你發(fā)瘋”時，這句話的表層結(jié)構(gòu)是直接的否定，但其深層結(jié)構(gòu)中包含了“別傻了”的正面意圖。通過揭示這些隱藏的意圖，我們可以更有效地回應(yīng)和質(zhì)疑這些陳述，從而避免被限制性信念所束縛。 現(xiàn)代案例中的語言魔力 在現(xiàn)代社會中，語言的魔力同樣無處不在。例如，社交媒體上的言論往往帶有強(qiáng)烈的前提假設(shè)…
《語言的魔力》筆記 語言的力量：從思想病毒到心靈免疫系統(tǒng)的蛻變 在這個信息爆炸的時代，語言猶如一把雙刃劍，既可以成為思想的利器，也可能成為心靈的枷鎖?！墩Z言的魔力》一書深入探討了語言對人類思維和行為的深遠(yuǎn)影響，為我們揭示了語言背后的奧秘。作者迪爾茨通過生動的案例和深入的分析，向我們展示了如何運(yùn)用語言的力量來突破思維的局限，實(shí)現(xiàn)自我的蛻變。 在書中，作者提出了一個引人深思的概念——"思想病毒"。就像生物病毒一樣，思想病毒也具有極強(qiáng)的適應(yīng)性和傳染性。它們潛伏在我們的思維模式中，不斷復(fù)制和傳播，影響我們的認(rèn)知和行為。例如…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 模仿與策略的奧秘 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩深入探討了模仿與策略在個人成長中的關(guān)鍵作用。書中提到，模仿不僅是學(xué)習(xí)的捷徑，更是創(chuàng)新的源泉。例如，NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）通過模仿成功人士的行為模式，幫助人們快速掌握復(fù)雜的技能，如領(lǐng)導(dǎo)力、溝通技巧等。書中還提到了一個具體的案例：伊安曾輔導(dǎo)一家汽車公司，通過模仿超級銷售員的行為策略，顯著提升了銷售業(yè)績。這些銷售員首先通過視覺展示車輛，然后通過觸覺讓客戶體驗(yàn)駕駛，最后再通過聽覺討論購車細(xì)節(jié)。這種策略的成功在于其多感官的整…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 探討生命目標(biāo)的意義 書中對于“目的”、“展望”和“意義”的解析如山澗的清泉，細(xì)細(xì)流入我們的心田。哈瑞?阿德爾通過詳細(xì)的論述，向我們揭示了目標(biāo)的重要性。盡管許多人在日常生活中行動時未必明確意識到其行為的目的，但那些潛藏在心中的目標(biāo)往往指引著我們的每一步。通過“作為意義創(chuàng)造者”的視角，書中提醒我們自發(fā)地為每種經(jīng)歷尋找理由，我們不停地問自己，“這對我來說有什么意義？”這種追問不僅在日常生活中影響著我們，也在抽象的理性層面上影響我們的決策。然而，許多時候，我們是在無意識中行動，即使如此，我們通常能事…
《溝通心理學(xué)》筆記 沉默的力量：情感交流中的無聲語言 在人際交往中，語言固然是重要的溝通工具，但沉默有時卻能傳達(dá)更深刻的情感?！稖贤ㄐ睦韺W(xué)》一書中提到了一個引人深思的案例：小凡在發(fā)現(xiàn)丈夫子諾出軌后，選擇了長久的沉默。這種沉默不是軟弱，而是一種堅定的態(tài)度表達(dá)。正如書中所言，"沉默，有著千面的姿態(tài)"，它可能代表包容、隱忍，也可能意味著決絕的對抗和拒絕。 在這個信息爆炸的時代，我們常常忽視了沉默的價值。然而，研究表明，在某些情況下，沉默比言語更能傳達(dá)深層次的情感。例如，一項(xiàng)由哈佛大學(xué)心理學(xué)家進(jìn)行的研究顯示，在處理重大情感…
《NLP 實(shí)踐指南》筆記 生態(tài)系統(tǒng)中的改變與連鎖反應(yīng) 在當(dāng)今復(fù)雜多變的社會環(huán)境中??，我們所做出的每一個改變都如同投入湖面的石子，會激起層層漣漪，引發(fā)一連串難以預(yù)測的連鎖反應(yīng)。就如同《NLP 實(shí)踐指南》中所闡述的，當(dāng)我們在自身系統(tǒng)中進(jìn)行個人改變時，往往只關(guān)注到了直接的效果，卻容易忽視其帶來的間接影響??。例如，在工作中，一位員工為了提高工作效率，決定采用新的時間管理方法，每天提前一小時到崗。短期內(nèi)，他的工作成果顯著提升，得到了領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)??。然而，長期來看，他因?yàn)檫^度勞累，身體出現(xiàn)了問題，影響了后續(xù)的工作表現(xiàn)。這一改變的…
《溝通心理學(xué)》筆記 駁回工作請求的新策略 在現(xiàn)代都市的鋼鐵叢林中，每一個職場人都如同齒輪一般運(yùn)轉(zhuǎn)。佳寶是公司里公認(rèn)的工作機(jī)器，然而，她逐漸發(fā)現(xiàn)除了上司偶爾的口頭表揚(yáng)之外，她的晉升之路始終被堵。某日獲知，她的上司一直不愿放手，因?yàn)檎也坏较袼@樣勤奮的人。 在一次關(guān)鍵時刻，上司要求她加班，佳寶以“母親來訪，需要去接”為由委婉拒絕。上司很快同意，甚至提前安排了別人的任務(wù)。這種方式雖然暫時有效，但卻非長久之計。為了真正突破職場的藩籬，佳寶需要更為巧妙和持續(xù)的策略，既要合理拒絕，又要尊重上司面子。例如，她可以提出具體的工作規(guī)…
身心邏輯層次：剖析語言的深度 迪爾茨在《語言的魔力》中提出的身心邏輯層次模型，猶如一把精密的解剖刀，將人類的語言行為層層剝開，揭示出其背后的精神內(nèi)核。從環(huán)境到行為，從能力到信念，最終抵達(dá)自我認(rèn)同和精神層次，每一個層次都環(huán)環(huán)相扣，構(gòu)成了我們理解世界、與世界互動的心理地圖。 環(huán)境是舞臺，行為是表演，能力是劇本，信念是導(dǎo)演，而自我認(rèn)同則是演員本身。環(huán)境提供給我們行動的機(jī)遇和限制，行為是我們對外界的反應(yīng)，能力指引著我們?nèi)绾涡袆?，信念則決定了我們?yōu)楹涡袆樱晕艺J(rèn)同則塑造了我們是誰，決定了我們最終呈現(xiàn)的角色。 書中一個發(fā)人深…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 精神世界的奇妙濾鏡：NLP模型解析人類認(rèn)知 在《NLP實(shí)踐指南》這本由美國學(xué)者哈瑞?阿德爾撰寫、李瀕與林衛(wèi)凌等人翻譯的著作中，作者以獨(dú)特的視角揭示了人類認(rèn)知的奧秘。NLP模型猶如一面魔鏡，映照出我們感知世界的方式。我們通過五感接收外界信息，卻在無意識中對其進(jìn)行篩選、刪減和變形，最終形成獨(dú)特的主觀體驗(yàn)。這一過程宛如一場精妙的魔術(shù)表演，我們的大腦以驚人的速度完成了這一復(fù)雜的信息處理。 想象一下，你正漫步于繁華的都市街頭。??? 周遭的喧囂、五彩斑斕的廣告牌、川流不息的人群，所有這些感官信息如潮水般…