《NLP實(shí)踐指南》筆記 探討生命目標(biāo)的意義 書中對于“目的”、“展望”和“意義”的解析如山澗的清泉，細(xì)細(xì)流入我們的心田。哈瑞?阿德爾通過詳細(xì)的論述，向我們揭示了目標(biāo)的重要性。盡管許多人在日常生活中行動時未必明確意識到其行為的目的，但那些潛藏在心中的目標(biāo)往往指引著我們的每一步。通過“作為意義創(chuàng)造者”的視角，書中提醒我們自發(fā)地為每種經(jīng)歷尋找理由，我們不停地問自己，“這對我來說有什么意義？”這種追問不僅在日常生活中影響著我們，也在抽象的理性層面上影響我們的決策。然而，許多時候，我們是在無意識中行動，即使如此，我們通常能事…
《重塑心靈》讀書筆記：心靈的重塑之旅 開篇：心靈的自我修復(fù)??? 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生以其獨(dú)到的視角和深刻的洞見，帶領(lǐng)讀者踏上了一段心靈的自我修復(fù)之旅。這本書不僅僅是心靈雞湯，更是一部實(shí)用的心靈操作手冊，教會我們?nèi)绾瓮ㄟ^改變思維模式和行為習(xí)慣，達(dá)到內(nèi)心的平和與成長。書中提到的“意義換框法”和“二者兼得法”尤為引人入勝，它們不僅是理論，更是一種實(shí)用的技巧，能夠在日常生活中迅速見效。 意義換框法：從絆腳石到踏腳石????? “意義換框法”是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）中的一種技巧，旨在通過改變我們對某一事物的看法，…
場所依賴?yán)碚摰钠婷钐矫???? 引言：場所與人的紐帶 ?? 在我們紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代生活中，人與場所的關(guān)系早已超越了簡單的空間占據(jù)。場所依賴?yán)碚撜墙沂具@種深層次聯(lián)系的鑰匙??。這一理論不僅涉及物理空間的功能性，還探討了人們對特定地方的情感依賴和精神認(rèn)同。讓我們一同踏上這場探索之旅，揭開場所依賴的神秘面紗吧！ 場所依靠：功能性的紐帶 ?? 場所依靠（place dependence）是場所依賴?yán)碚摰幕A(chǔ)之一。它指的是個體對某地方功能性的依賴程度，即這個地方提供的資源和設(shè)施對個體的重要性。想象一下，一個熱愛登山的探險者，他對某座…
心靈之窗：探索心理學(xué)的奇妙世界?? 尋覓心理學(xué)的燈塔?? 心理學(xué)，這個充滿神秘與魅力的學(xué)科，猶如一座巍峨的燈塔，指引著我們探索內(nèi)心世界的航程。??要開啟這段奇妙的旅程，首先需要找到一盞明燈，照亮前行的道路。不妨從自己感興趣的心理學(xué)問題或書籍入手，讓好奇心成為啟程的動力。??或者，關(guān)注一些知名的心理學(xué)家，如武志紅、李玫瑾、楊鳳池等，聆聽他們的真知灼見，汲取智慧的養(yǎng)分。??選擇一本評價上乘的心理學(xué)導(dǎo)論或概述類書籍，夯實(shí)理論基礎(chǔ)，奠定學(xué)習(xí)的根基。讓興趣引領(lǐng)方向，用熱忱鋪就前行的階梯，心理學(xué)的大門就在眼前徐徐展開。?? 知行合一，將理…
《語言的魔力》讀書筆記 魔力之源：語言的力量 《語言的魔力》這本書，猶如一座語言的魔法學(xué)院，帶領(lǐng)我們探索語言的神秘力量。每一個詞語、每一句話，都蘊(yùn)含著無窮的能量，能夠改變我們的思維方式、情感體驗，甚至是我們的行為。??? 語言不僅僅是溝通的工具，更是我們理解世界、賦予意義的媒介。正如書中所述，意義是由情境和框架決定的。同樣的語言，在不同的情境下會產(chǎn)生截然不同的效果。例如，我們在劇院中看到演員被刺殺，會認(rèn)為這是表演的一部分；但如果在街頭看到同樣的情景，我們會感到震驚和恐懼。這種對情境的敏感性，是語言賦予意義的關(guān)鍵。?? …
語言的魔力讀書筆記 標(biāo)點(diǎn)符號的魔力 ?? 標(biāo)點(diǎn)符號雖小,卻能影響我們對詞語的理解和感受。它們就像調(diào)味品,為文字注入了情感色彩和節(jié)奏感。??? 比如這句話: 那個! 就它。 是那個嗎? 那不不是,不是! 那一樣嗎? 是的。 通過不同的標(biāo)點(diǎn)方式,同樣的詞語被賦予了全新的意義和情緒。問號像探詢,句號像肯定,驚嘆號則充滿驚訝和戲劇性。標(biāo)點(diǎn)符號就是一種"心理標(biāo)記",決定著我們?nèi)绾螌⒃~語串聯(lián)、焦點(diǎn)所在,以及關(guān)系的建立。?? 它們是語言的調(diào)色盤,讓單薄的文字變得生動立體。 框架的魔力 ??? 除了標(biāo)點(diǎn)符號,我們對信息的理解還受到"框架"…
《語言的魔力》讀書筆記 換框的藝術(shù)與心理學(xué) 在探索《語言的魔力》這本書時，我們不得不提到一個核心概念——換框。換框，這一術(shù)語在心理學(xué)和神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）中占據(jù)著舉足輕重的地位。它不僅是一個簡單的心理操作，而是一種深刻的認(rèn)知轉(zhuǎn)變過程，能夠幫助我們從全新的視角重新審視和解釋生活中的各種情境。?? 想象一下，一個簡單的畫框，可能只是木頭或金屬做的邊框，但它卻能顯著改變我們對畫中景象的感知。同樣的道理，換框在心理學(xué)上的應(yīng)用，意味著我們將某個事件或經(jīng)驗放入一個全新的框架中，從而賦予其不同的意義和價值。??? 例如，如果我們…
心理咨詢師考證：一場未竟的修行之旅?????♀? 證書取消，初心不改?? 2017年，人社部取消了心理咨詢師國家資格證書，猶如一聲驚雷，在業(yè)界引起了不小的震動。然而，盡管如此，仍有許多人矢志不渝地追尋著心理咨詢師的夢想。他們深知，這份職業(yè)的意義，絕非一紙證書所能衡量。正如泰戈爾所言："瀑布的水花，雖然只是瞬間的事物，但瀑布自己卻永恒地存在著。"心理咨詢師的價值，正如瀑布般恒久不變。?? 需求猶在，使命必達(dá)?? 隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏的加快，心理健康問題日益凸顯。據(jù)統(tǒng)計，全國約有1.7億人存在心理障礙，其中重度精神障礙患者超過160…
??心理學(xué)之書，啟迪心靈之窗?? ??增進(jìn)自知，提升自我 閱讀心理學(xué)著作，猶如開啟通往內(nèi)心的一扇門扉。它助我們洞悉自身行為、情感與思維方式，增進(jìn)對自我的認(rèn)知。通過自省，我們得以發(fā)現(xiàn)個人優(yōu)劣，從而不斷精進(jìn)，提升自我。正所謂"知己知彼，百戰(zhàn)不殆"，唯有了解自己，方能在人生的征途中披荊斬棘，勇往直前。?? ??潤澤情感，化解壓力 心理學(xué)之書亦是滋潤情感的甘霖。它教我們?nèi)绾务{馭情緒，化解壓力與焦慮。當(dāng)生活的重?fù)?dān)壓得我們喘不過氣時，心理學(xué)的智慧便是指引我們走出陰霾的明燈。通過學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的技巧，我們得以在逆境中保持從容不迫，在困厄中尋…
心理學(xué)視角下的個性解碼 ?? 在心理學(xué)的宏偉殿堂中，個性這一概念猶如一顆璀璨的星辰，它以其區(qū)別于他人的光芒，吸引著無數(shù)探索者的目光。個性，這個詞匯背后蘊(yùn)含的是一系列復(fù)雜而迷人的心理現(xiàn)象，它如同一面鏡子，映照出每個人獨(dú)有的內(nèi)心世界。?? 個性的心理學(xué)內(nèi)涵 ?? 個性，是指那些區(qū)別于他人的相對穩(wěn)定的心理特征，它是個體在行為模式、態(tài)度系統(tǒng)、心理傾向等方面的綜合體現(xiàn)。正如一幅幅精妙絕倫的畫作，每個人的個性都是獨(dú)一無二的，它們構(gòu)成了我們性格的輪廓、氣質(zhì)的色彩和能力的層次。這些特征在不同的社會環(huán)境條件下，如同種子在土壤中孕育，逐漸形…