《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書(shū)筆記 新奇創(chuàng)意的文藝氣息 ?? 在這部著作中,我仿佛置身于一個(gè)文藝青年的內(nèi)心世界,感受到了濃郁的創(chuàng)造力與想象力。作者"著 雷子"以獨(dú)特的視角,娓娓道來(lái)了他對(duì)于學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的獨(dú)到見(jiàn)解,令人耳目一新。 以心換框,破繭而出 ?? 翻開(kāi)這本書(shū),我被作者對(duì)于"時(shí)間換框"的獨(dú)特見(jiàn)解所吸引。他以生動(dòng)的案例,引導(dǎo)讀者從"現(xiàn)狀-因果-假設(shè)-展望"的角度,重新審視自己的困境,從而找到突破的契機(jī)。這種巧妙的心理轉(zhuǎn)換,猶如一場(chǎng)心靈的"涅槃"。 步驟 內(nèi)容 現(xiàn)狀 我不會(huì)做思維導(dǎo)圖 因果 因?yàn)樘釤掙P(guān)鍵詞有誤、缺乏聯(lián)想和整理經(jīng)驗(yàn)…
心靈之窗：探索普通心理學(xué)的奧秘花園 ???? 樞紐特質(zhì)：人格之花的根基 ?? 在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的存在，如同一朵綻放在心靈花園中的奇葩。而在這朵花的根系深處，蘊(yùn)藏著一種名為"樞紐特質(zhì)"的神秘力量。它猶如一顆種子，決定了這朵花的本質(zhì)和形態(tài)。樞紐特質(zhì)，這個(gè)聽(tīng)起來(lái)頗為玄妙的詞語(yǔ)，實(shí)則是心理學(xué)家們對(duì)人格核心的一種精辟概括。它就像是一個(gè)人的"靈魂密碼"，主宰著個(gè)體的思維模式、行為傾向和情感表達(dá)。???? 想象一下，如果我們的性格是一座宏偉的建筑，那么樞紐特質(zhì)就是其中的基石和支柱。它不僅影響著我們的日常行為，更深…
探尋創(chuàng)意之源 - 威廉斯創(chuàng)造力傾向測(cè)量表解析 創(chuàng)意的奧秘 在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的時(shí)代,創(chuàng)意無(wú)疑是最寶貴的財(cái)富。如何發(fā)掘內(nèi)心的創(chuàng)造力,激發(fā)無(wú)窮無(wú)盡的靈感,一直是人類(lèi)探索的重點(diǎn)。威廉斯創(chuàng)造力傾向測(cè)量表,正是這一探索的結(jié)晶,為我們打開(kāi)了通往創(chuàng)意殿堂的大門(mén)。 這份測(cè)量表猶如一面鏡子,能夠清晰地反映出個(gè)人的創(chuàng)造力特質(zhì)。它包含了冒險(xiǎn)性、好奇性、想象力和挑戰(zhàn)性四大維度,為我們呈現(xiàn)出創(chuàng)造力的多面向。通過(guò)對(duì)這50個(gè)問(wèn)題的細(xì)致評(píng)估,我們可以一窺自己的創(chuàng)意潛能,找到發(fā)揮創(chuàng)造力的獨(dú)特之處。 ?? 冒險(xiǎn)性,體現(xiàn)在我們是否敢于嘗試新事物,勇于跨越舒適…
沙盤(pán)游戲”：心靈探索的新途徑 導(dǎo)讀 沙盤(pán)游戲，作為一種獨(dú)特的心理治療方法，正逐漸成為學(xué)生與心理老師之間溝通心靈的橋梁。近日，溫州實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生們?cè)趯?zhuān)業(yè)老師的帶領(lǐng)下，體驗(yàn)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的“沙盒游戲”活動(dòng)。本文將帶您了解沙盤(pán)游戲如何助力學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，以及它為何成為新時(shí)代教育的新寵。 正文 近日，溫州實(shí)驗(yàn)小學(xué)的幾名學(xué)生組成了沙盒體驗(yàn)隊(duì)。 在老師的帶領(lǐng)下，大家來(lái)到溫州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校體驗(yàn)“沙盒游戲”活動(dòng)。 溫州外國(guó)語(yǔ)學(xué)?！吧潮P(pán)游戲”負(fù)責(zé)人、資深“沙盤(pán)游戲”分析師李云華老師全程接待和指導(dǎo)。 學(xué)生們帶來(lái)了《過(guò)度開(kāi)發(fā)的世界》、《溫…
漫步學(xué)海，探索社會(huì)心理學(xué)之奧秘 在智慧的海洋中，有一座由超星爾雅搭建的燈塔，它照亮了社會(huì)心理學(xué)的神秘領(lǐng)域。讓我們握緊知識(shí)的羽翼，飛躍考試的峻嶺，探尋其中的精華。 探秘人性，解讀攻擊行為的源頭 人類(lèi)攻擊行為，如同一把雙刃劍，既能捍衛(wèi)生存，又可能成為毀滅之源。在演化的長(zhǎng)河中，這種行為是如何被塑造、被解釋的呢？我們須深入骨髓，追溯其根源，理解其機(jī)制，方能在考試中游刃有余。 心靈與肉體，精神分裂癥的雙重奏 精神的裂變，如同一曲悲愴的交響樂(lè)，既有心理的失調(diào)，也有生理的變異。治療之道，需心理與生理并重，如同琴瑟和鳴，方能和諧。…
《0次與10000次》筆記 內(nèi)心衣櫥的清理與重塑：一場(chǎng)自我探索之旅 在這本引人入勝的著作中，作者吉塔·雅各布帶領(lǐng)我們踏上了一段內(nèi)心探索之旅。她巧妙地將我們的內(nèi)心比作一個(gè)衣櫥，邀請(qǐng)我們打開(kāi)它，仔細(xì)檢視每一件"衣物"。這個(gè)比喻生動(dòng)形象，讓人不禁聯(lián)想到自己內(nèi)心深處那些塵封已久的情感和記憶。 隨著閱讀的深入，我們逐漸意識(shí)到，這不僅僅是一次簡(jiǎn)單的清理，更是一場(chǎng)徹底的自我重塑。作者提出了一個(gè)令人耳目一新的觀(guān)點(diǎn)：我們不能像丟棄舊衣服那樣輕易地拋棄不喜歡的思維模式和行為習(xí)慣。相反，這需要我們投入大量的時(shí)間和精力。這一洞見(jiàn)讓人恍然大…
《重塑心靈》筆記 一、探索內(nèi)感官的奧秘 在《重塑心靈》這本書(shū)中，我們深入探索了內(nèi)感官的奇妙世界。每個(gè)人都有視覺(jué)型、聽(tīng)覺(jué)型與感覺(jué)型之分，且運(yùn)用三種內(nèi)感官的輕重比例各不相同。通過(guò)回想一件不愉快的往事，我們能找出最常用的內(nèi)感官，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)影響情緒感受的重要經(jīng)驗(yàn)元素??。比如A君可能更受遠(yuǎn)近距離和明暗色彩影響，B君可能對(duì)色彩和動(dòng)靜狀態(tài)更為敏感，而C君或許更關(guān)注清晰度和畫(huà)面。 現(xiàn)代社會(huì)中，我們常處于快節(jié)奏的生活狀態(tài)，壓力與日俱增。在這種環(huán)境下，了解自身的內(nèi)感官類(lèi)型和重要經(jīng)驗(yàn)元素顯得尤為重要。以一位職場(chǎng)白領(lǐng)為例，在高強(qiáng)度的工作壓力…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 感官語(yǔ)言：解鎖思維的萬(wàn)花筒 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》這本啟迪心智的佳作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭開(kāi)了一扇通往人類(lèi)思維奧秘的大門(mén)。他們巧妙地將神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W（NLP）的精髓融入字里行間，讓讀者仿佛置身于一場(chǎng)絢麗多彩的感官盛宴。 書(shū)中闡述的感官述詞理論猶如一把打開(kāi)潘多拉魔盒的鑰匙，讓我們得以窺探人類(lèi)思維的奇妙構(gòu)造。想象一下，當(dāng)我們與人交談時(shí)，每個(gè)人都在用自己獨(dú)特的"感官語(yǔ)言"來(lái)描繪世界。有人眼觀(guān)六路，用"清晰"、"明亮"等詞匯繪制出一幅絢麗的畫(huà)卷；有人耳聰目明，以"和諧"、"…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 心態(tài)轉(zhuǎn)換的奇妙藝術(shù)：從內(nèi)在資源到外在表現(xiàn) 在這本由喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》中，作者們巧妙地揭示了一個(gè)令人耳目一新的觀(guān)點(diǎn)：我們每個(gè)人都擁有取之不盡、用之不竭的內(nèi)在資源。這種觀(guān)點(diǎn)如同一幅絢麗多彩的心靈圖譜，引導(dǎo)我們探索自身潛能的無(wú)限可能。 作者們提出了一個(gè)令人深思的NLP假設(shè)：我們要么已經(jīng)擁有所需的一切資源，要么有能力創(chuàng)造它們。這種假設(shè)如同一把打開(kāi)心靈寶藏的金鑰匙，讓我們得以窺見(jiàn)內(nèi)在世界的豐富多彩。然而，關(guān)鍵在于如何將這些資源帶到需要它們的地方。為此，作者們提出…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書(shū)筆記 現(xiàn)狀——斬?cái)噙^(guò)去與未來(lái)的束縛 親愛(ài)的朋友們 ?? 今天我要與你們分享一本令我心潮澎湃的著作——《復(fù)制卓越的藝術(shù)》。這本書(shū)的作者"著 雷子"，以其獨(dú)特而富有創(chuàng)意的文筆，為我們描繪了一幅通往成功的絢麗畫(huà)卷。 | -- -- | | 過(guò)去 | 我以前不會(huì)做PPT | | 現(xiàn)在 | 我現(xiàn)在不會(huì)做PPT | | 未來(lái) | 我將來(lái)不會(huì)做PPT ?? | 正如上表所示，我們常常會(huì)被過(guò)去的經(jīng)歷所束縛，忽視了當(dāng)下的努力和未來(lái)的可能。但是，只要我們能夠清晰地認(rèn)知自己的"現(xiàn)狀"，就能夠擺脫過(guò)去的陰霾，開(kāi)啟通往未來(lái)…