中國學(xué)校心理咨詢漸成成長(zhǎng)"煩惱"的解壓閥 導(dǎo)讀 隨著社會(huì)的發(fā)展和學(xué)習(xí)壓力的增加，中國學(xué)校對(duì)心理咨詢的重視日益提升。本文通過銀川市回族中學(xué)心理咨詢室的實(shí)踐案例，展示了心理咨詢?nèi)绾螏椭鷮W(xué)生直面情緒問題，克服成長(zhǎng)過程中的挑戰(zhàn)，同時(shí)也揭示了這一領(lǐng)域在中國教育體系中逐漸被認(rèn)可和發(fā)展的過程。 正文 新華網(wǎng)銀川11月8日電（記者曹健、任偉）一名學(xué)生跑到發(fā)泄室對(duì)橡皮人拳打腳踢。 學(xué)生發(fā)泄情緒后，心理老師丁永紅立即跟進(jìn)，教他深呼吸冷靜下來。 并為他提供心理疏導(dǎo)。 這是發(fā)生在寧夏回族自治區(qū)銀川市回族中學(xué)的一幕。 “我和同學(xué)發(fā)生了沖突，…
《0次與10000次》筆記 內(nèi)心深處的童年回聲：與受傷的內(nèi)在小孩重逢 在《0次與10000次》這本深邃而富有洞察力的著作中，作者吉塔·雅各布以獨(dú)特的視角探討了我們內(nèi)心深處那個(gè)受傷的"小小的自我"。這個(gè)概念猶如一面魔鏡，照映出我們成年后仍在重復(fù)的童年創(chuàng)傷模式。雅各布巧妙地將心理學(xué)理論與實(shí)踐相結(jié)合，為讀者鋪設(shè)了一條通往自我療愈的康莊大道。 在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，我們往往忽視了內(nèi)心深處那個(gè)脆弱的聲音。根據(jù)最新的心理健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約有 45% 的成年人在不同程度上受到童年創(chuàng)傷的影響 ??。這些數(shù)據(jù)無聲地訴說著一個(gè)殘酷…
《0次與10000次》筆記 順從與回避：人性中的兩種應(yīng)對(duì)機(jī)制 在這本引人深思的著作中，作者深入探討了人們面對(duì)生活挑戰(zhàn)時(shí)常見的兩種應(yīng)對(duì)方式：順從和回避。通過生動(dòng)的案例分析，我們得以窺見這些行為背后復(fù)雜的心理機(jī)制。 卡特婭的故事展現(xiàn)了典型的順從行為。作為一位職場(chǎng)媽媽，她不僅承擔(dān)了工作和照顧孩子的責(zé)任，還參與家長(zhǎng)委員會(huì)并照顧患病的母親。雖然這些任務(wù)讓她倍感壓力，但她卻難以說不"。這種行為模式反映了許多現(xiàn)代人的困境 - 在各種角色和期望之間左右為難。???♀? 數(shù)據(jù)顯示，在美國，約有41%的職場(chǎng)媽表示感到工作與生活難以平衡。…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 神經(jīng)癥沖突的根源與表現(xiàn) 在《我們內(nèi)心的沖突》一書中，卡倫·霍妮深入探討了神經(jīng)癥患者內(nèi)心深處的沖突及其表現(xiàn)形式。她指出，這些沖突往往源于個(gè)體對(duì)安全感、情感需求以及權(quán)力和名聲的異?？是?。例如，現(xiàn)代社會(huì)中，許多人因?yàn)楣ぷ鲏毫蜕罟?jié)奏的加快，內(nèi)心產(chǎn)生了對(duì)安全感的極度需求，這種需求往往表現(xiàn)為對(duì)情感的異常依賴。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過70%的都市白領(lǐng)表示，他們?cè)诠ぷ髦懈械焦陋?dú)和無助，這種情感上的空虛感促使他們尋求更多的情感支持，從而加劇了內(nèi)心的沖突。???? 霍妮進(jìn)一步分析了這些沖突的復(fù)雜性，她認(rèn)為這些沖突…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 心理投射與關(guān)系模式 在閱讀《別人怎么對(duì)你都是你教的》這本書時(shí)，我深刻體會(huì)到黃啟團(tuán)先生所強(qiáng)調(diào)的心理投射與關(guān)系模式的重要性。書中提到，我們每個(gè)人都在無意識(shí)中教會(huì)了別人如何對(duì)待自己。這種現(xiàn)象在現(xiàn)代社會(huì)中尤為明顯，尤其是在人際關(guān)系復(fù)雜的都市生活中。例如，根據(jù)一項(xiàng)社會(huì)心理學(xué)研究，約有70%的職場(chǎng)沖突源于個(gè)體的心理投射，即員工將個(gè)人未解決的情緒問題投射到同事或上司身上，從而引發(fā)不必要的矛盾。?? 生命軟件與人生模式 黃啟團(tuán)先生將決定一個(gè)人命運(yùn)的信念比喻為“生命軟件”，這些軟件不改，生活就會(huì)不斷地重…
女性心理健康的自我探索：一份全面的解讀與測(cè)試 在這個(gè)瞬息萬變的時(shí)代，女性所承受的心理壓力日益增長(zhǎng)，從事業(yè)到家庭，從社交到自我期待，每一個(gè)角色的轉(zhuǎn)換都可能成為心理壓力的源泉。因此，了解自身的心理健康狀況，成為了現(xiàn)代女性自我關(guān)愛的重要一環(huán)。本文將通過詳盡的解析和具體的測(cè)試題，幫助女性朋友們進(jìn)行一次心靈的自我檢查。 測(cè)試的重要性與目的 心理健康測(cè)試不僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的問答，它是一面鏡子，映射出我們內(nèi)心的真實(shí)狀態(tài)。對(duì)于女性而言，這樣的測(cè)試可以幫助她們更好地理解自己的情緒變化、壓力源和心理需求，進(jìn)而采取相應(yīng)的措施來調(diào)整和改善。測(cè)…
探秘情緒背后的秘密：薩提亞冰山理論解讀 導(dǎo)讀 在生活中，我們常常被突如其來的情緒所左右，而很少深入挖掘這些情緒背后的深層原因。本文以一位母親的故事為引子，通過林文才博士的薩提亞冰山理論，揭示了情緒背后的復(fù)雜內(nèi)涵，并指導(dǎo)我們?nèi)绾瓮ㄟ^探索自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和關(guān)系的和諧。 正文 01 你的情緒背后隱藏著什么？ 一位母親在課堂上分享了她的故事。 她買了一些繪本給孩子們學(xué)習(xí)，但孩子們卻不愿意打開。 有一次，她氣得當(dāng)著孩子的面把圖畫書撕了扔到他身上。 這件事發(fā)生后，她感到非常愧疚。 生活中，我們每個(gè)人都會(huì)有各種各樣的感受：憤怒…
尋找內(nèi)心的光明：薩提亞課程助力人生成長(zhǎng) 導(dǎo)讀 在人生的旅途中，我們常常被各種困惑和挑戰(zhàn)所包圍，薩提亞心理學(xué)課程卻為我們提供了一把鑰匙，幫助我們解鎖內(nèi)心的謎團(tuán)，找到和諧生活的路徑。本文將帶您了解這門課程如何助力個(gè)人成長(zhǎng)，讓我們?cè)诿靼住澳敲炊嗟览怼敝?，真正過好這一生。 正文 內(nèi)心的豐富、人際關(guān)系的和諧，應(yīng)該是每個(gè)人都渴望的一種生活狀態(tài)。 但現(xiàn)實(shí)中我們常??常會(huì)遇到各種各樣的困難： 缺乏內(nèi)在的自我，不認(rèn)可自己； 童年受過傷害，無法與父母和解； 與伴侶、孩子的相處中存在很多沖突…… 如何獲得內(nèi)在與外在的和諧生活？ 202…
?? 心靈解碼：探索NLP簡(jiǎn)快心理療法之旅 ?? 在生活的長(zhǎng)河中，我們每個(gè)人都可能遭遇心靈的迷霧和情感的漩渦。如何快速穿越這片迷霧，找到內(nèi)心的寧靜之地？NLP簡(jiǎn)快心理療法，便是那把鑰匙，它能開啟新世界的大門，讓我們?cè)谔魬?zhàn)與機(jī)遇并存的人生道路上，更加從容不迫。 ?? 自我探索：何為NLP? NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）是一門集心理學(xué)、腦神經(jīng)科學(xué)等多學(xué)科精華為一體的學(xué)問。它不僅是一種理論架構(gòu)，更是一種實(shí)踐工具，旨在通過高效的方法幫助人們識(shí)別并改變限制性的思維模式，從而快速解決心理障礙，提升個(gè)人潛能。 ?? 快速療愈：簡(jiǎn)快心理療法揭…
探索九型人格的魅力：理解自我，和諧相處 導(dǎo)讀 本文介紹了由網(wǎng)絡(luò)與智慧聯(lián)盟共同主辦的《九型人格訓(xùn)練課程》，通過深入剖析九種人格類型的特征和行為模式，引者了解自己和他人的內(nèi)心世界。課程以通俗易懂、風(fēng)趣幽默的方式吸引了眾多學(xué)生，讓他們?cè)谡J(rèn)識(shí)不同性格類型的過程中找到解決問題的突破口，從而更好地與他人和諧相處。 正文 有許多問題或麻煩是基于對(duì)自己和他人的無知…你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界上有這么多不同的人為什么他們這樣做和這樣想與你自己完全不同，但你在完成學(xué)習(xí)后會(huì)很好地接受自己和他人。4月19日，由網(wǎng)絡(luò)與智慧聯(lián)盟共同主辦的《九型人格訓(xùn)練…