我們可以透過運用心錨與正面的情緒連結(jié)起來，制造出一種資源狀態(tài)(Resourceful State)或是有效的狀態(tài)。 心錨(Anchoring)的分類 心錨按照我們的五種感覺分成： 當我們在某種心理狀態(tài)下，在身體上某個地方施行一種刺激，便會與其所處的心理狀態(tài)連結(jié)起來。每當施行這個刺激時，相關的心理狀態(tài)便會重現(xiàn)。 心錨：隨時調(diào)整狀態(tài) 心情不好怎么辦，演講、會見重要客人、面試前如何讓自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳？也許這個工具（“心錨”）可以幫到你。在我們生活的周遭，有許多東西當我們一看見，便會油然興起各種不同的心情。這樣的刺激，…
揭秘身心交織的奧秘——人體解剖生理學與心理學的奧妙聯(lián)結(jié) 探源溯流：生理之于心理的根基 在探尋心靈深處的秘密時，我們不可忽視生理學的燈塔作用。大腦，這個智慧之腑，不僅孕育著思考的火花，更是情感、意志、記憶等心理現(xiàn)象的物質(zhì)載體。其錯綜復雜的神經(jīng)網(wǎng)絡與微妙的化學平衡，共同譜寫著心理活動的華麗篇章。 心物交融：解析心理現(xiàn)象的生理之匙 透過人體解剖生理學的顯微鏡，我們得以窺見心理現(xiàn)象背后的生理之謎。每一道神經(jīng)沖動的傳遞，每一次激素水平的波動，都是心靈之窗悄然開啟的瞬間。這些生理性的細節(jié)，為心理學的抽象概念提供了具象化的科學解…
運動心理學：心靈賽場的探索之旅 在汗水與榮耀交織的體育領域，運動員們不僅在肉體上角逐，更在心靈的舞臺上展開較量。運動心理學，這門探討心靈與肢體相互輝映的學問，便是揭開這場精神競技之謎的鑰匙。 自信之劍：運動員心理素質(zhì)的鑄就 自信，是運動員走向勝利的第一步。它如同一把鋒利的劍，能夠劃破迷霧，指引方向。意志力則是不屈不撓的盾牌，抵御著失敗的風暴。專注力，宛如精準的瞄準鏡，讓運動員的目光穿透干擾，鎖定勝利的靶心。情緒調(diào)控則是內(nèi)心的調(diào)色板，涂抹出堅韌與平靜的色彩。 目標之箭：目標設置理論的精準射擊 目標設置理論，教會我們?nèi)?hellip;