《重塑心靈》筆記 探索內(nèi)心感官的奇妙之旅 在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，我們的心靈如同一個(gè)神秘的寶庫(kù)，等待著我們?nèi)グl(fā)掘和重塑。《重塑心靈》一書(shū)，猶如一把神奇的鑰匙，為我們打開(kāi)了通往內(nèi)心深處的大門(mén)。 書(shū)中提到，提升內(nèi)視覺(jué)的方法豐富多樣??。比如，在上課時(shí)用眼去數(shù)座位上的人數(shù)；坐公交車(chē)時(shí)，先觀察景象再閉眼描繪；每有休息時(shí)間便想象人或物的模樣。這些方法看似簡(jiǎn)單，實(shí)則蘊(yùn)含著深刻的心理學(xué)原理。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)代社會(huì)中，超過(guò) 80%的人在日常工作和生活中過(guò)度依賴視覺(jué)信息，導(dǎo)致內(nèi)視覺(jué)能力逐漸退化??。而通過(guò)這些練習(xí)，能夠有效地激活和提升我們的內(nèi)…
《重塑心靈》筆記 與不同內(nèi)感官類型人的配合之道 在人際交往中，了解對(duì)方慣用的內(nèi)感官類型，能夠讓我們更加得心應(yīng)手地與他人溝通和配合。視覺(jué)型的人，更易被動(dòng)態(tài)、色彩鮮明的事物所吸引；聽(tīng)覺(jué)型的人，則對(duì)變化的語(yǔ)氣、優(yōu)美的聲調(diào)頗為敏感；而感覺(jué)型的人，更在乎內(nèi)心的感受和體驗(yàn)。 據(jù)相關(guān)調(diào)查??，在工作場(chǎng)合中，約 40%的人屬于視覺(jué)型，30%的人屬于聽(tīng)覺(jué)型，30%的人屬于感覺(jué)型??。比如在一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，視覺(jué)型的成員往往能迅速捕捉到展示方案中的圖形和色彩搭配問(wèn)題；聽(tīng)覺(jué)型的成員更能在討論中敏銳地察覺(jué)出他人語(yǔ)氣中的微妙變化；感覺(jué)型的成員則更…
《重塑心靈》筆記 一、探索內(nèi)感官的奧秘 在《重塑心靈》這本書(shū)中，我們深入探索了內(nèi)感官的奇妙世界。每個(gè)人都有視覺(jué)型、聽(tīng)覺(jué)型與感覺(jué)型之分，且運(yùn)用三種內(nèi)感官的輕重比例各不相同。通過(guò)回想一件不愉快的往事，我們能找出最常用的內(nèi)感官，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)影響情緒感受的重要經(jīng)驗(yàn)元素??。比如A君可能更受遠(yuǎn)近距離和明暗色彩影響，B君可能對(duì)色彩和動(dòng)靜狀態(tài)更為敏感，而C君或許更關(guān)注清晰度和畫(huà)面。 現(xiàn)代社會(huì)中，我們常處于快節(jié)奏的生活狀態(tài)，壓力與日俱增。在這種環(huán)境下，了解自身的內(nèi)感官類型和重要經(jīng)驗(yàn)元素顯得尤為重要。以一位職場(chǎng)白領(lǐng)為例，在高強(qiáng)度的工作壓力…
《重塑心靈》筆記 心靈的奧秘探索 在《重塑心靈》這本書(shū)中，作者李中瑩帶領(lǐng)我們走進(jìn)了一個(gè)充滿新奇與深度的內(nèi)心世界??。書(shū)中提到的內(nèi)視覺(jué)、內(nèi)聽(tīng)覺(jué)和內(nèi)感覺(jué)的經(jīng)驗(yàn)元素，仿佛是打開(kāi)心靈密碼的鑰匙。 比如內(nèi)視覺(jué)中的亮度、大小形狀、色彩影調(diào)等元素，它們的變化會(huì)對(duì)我們的情緒感受產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響??。就像在一項(xiàng)關(guān)于色彩心理學(xué)的研究中??，紅色被證明能夠提高人的興奮度和注意力，而藍(lán)色則有助于讓人感到平靜和放松。這正說(shuō)明了色彩這一經(jīng)驗(yàn)元素的重要性。 再看內(nèi)聽(tīng)覺(jué)中的音高、音強(qiáng)、音質(zhì)等元素，它們同樣在我們的情緒調(diào)節(jié)中發(fā)揮著關(guān)鍵作用??。在一場(chǎng)音樂(lè)治療…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 信念的超越與反擊 在《語(yǔ)言的魔力》一書(shū)中，作者迪爾茨深入探討了如何通過(guò)“超越框架”和“反擊其身”兩種策略來(lái)處理個(gè)人信念。超越框架，即將個(gè)人的信念置于其個(gè)人歷史或其他社會(huì)影響的超越框架中，以此減弱限制性信念的影響。例如，對(duì)于“你得強(qiáng)壯才能活下來(lái)”這一信念，超越框架的反擊可以是：“那個(gè)信念更像是比較狹隘的、男權(quán)觀點(diǎn)的反映，它沒(méi)有看到生存中合作與彈性的重要性?！边@種策略不僅挑戰(zhàn)了信念本身，還提供了新的視角和理解。 在現(xiàn)代心理治療中，超越框架的應(yīng)用尤為廣泛。根據(jù)美國(guó)心理學(xué)會(huì)的數(shù)據(jù)，使用超越框架策略的心理…
精選了100條NLP語(yǔ)錄，分享給大家，有些是直接轉(zhuǎn)自他人，有些做了擴(kuò)展與改編。 001、NLP先和諧自己的身心，再和諧他人和世界。先助已后助人，講究“我好，你好，大家好”三贏精神。 002、一個(gè)人不能控制另一個(gè)人、也不能改變另一個(gè)人。你只能改變自己，影響別人。尊重每一個(gè)人的界限，包括你自己的界限，就是不逾越、也不退縮。 003、身份定位對(duì)溝通效果有著重要的影響。在溝通的時(shí)候，你在內(nèi)心里認(rèn)定對(duì)方的身份是什么，決定了你對(duì)他的態(tài)度和說(shuō)話行為模式。所以，最快最簡(jiǎn)單同時(shí)又是最本質(zhì)的改善溝通效果的技巧，就是改變對(duì)方在你心里的身…
一些NLP的基本技巧的解釋 （ An Explanation of some Basic Skills ） 在你開(kāi)始接觸NLP技巧之前，需要先了解一些基本的知識(shí)及運(yùn)用概念，這些知識(shí)和概念，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候會(huì)有更深入的介紹，這里的説明，只是為使你更容易去接觸和感受NLP技巧的效果。 1 .和諧氣氛人與人之間的溝通，必須在一個(gè)先決條件之下才能做得有效果，那就是和諧氣氛。和諧氣氛，就是每一個(gè)人都放松下來(lái)，感到安全并且對(duì)對(duì)方有一定程度的信任。在這個(gè)狀況下，一個(gè)人與自己的內(nèi)心感骨聯(lián)繁著，同時(shí)大腦里理…
快速建立親和力，提升團(tuán)隊(duì)效能——NLP教練技術(shù)的實(shí)踐分享 導(dǎo)讀 2016年9月，戴志強(qiáng)老師在三七互娛集團(tuán)的邀請(qǐng)下，為學(xué)員們帶來(lái)了一場(chǎng)關(guān)于《NLP管理技巧》的精彩講座。本文深入探討了如何通過(guò)NLP教練技術(shù)快速建立親和力，以提升團(tuán)隊(duì)精神和管理工作效率。戴老師的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享，為面對(duì)激烈市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的企業(yè)管理者們提供了新的思考方向。 正文 2016年9月2日-5日（為期四天）應(yīng)三七互娛集團(tuán)邀請(qǐng)，戴志強(qiáng)老師教他《NLP管理技巧》戴先生是三七互娛集團(tuán)第一位將NLP教練技術(shù)引入中國(guó)的中國(guó)培訓(xùn)師他是中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)公司100強(qiáng)和游戲平臺(tái)公司…