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{《0次與10000次》讀書筆記} 受傷的內(nèi)在小孩 - 從創(chuàng)傷到愈合 在閱讀這本名為《0次與10000次》的著作時，我被其中對"受傷的內(nèi)在小孩"這一概念的深入探討所深深吸引。這個隱喻性極強的概念揭示了我們每個人內(nèi)心最脆弱、最易受傷的一面 ?? 正如書中所述, 受傷的內(nèi)在小孩是我們童年時期受到的種種創(chuàng)傷和傷害在成年后的投射。這些創(chuàng)傷可能來自于家庭、學(xué)校、社會等各個層面 - 比如被父母冷落、被同學(xué)欺負、遭受性騷擾等。這些負面經(jīng)歷給我們留下了深深的心理創(chuàng)傷,即使在長大后也會時不時地浮現(xiàn)出來,影響我們的情緒和行為 ?? 羞恥和…

壓抑的敵意與焦慮的循環(huán) 卡倫·霍尼在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，對焦慮的產(chǎn)生機制進行了深刻的剖析。她認為，焦慮并非單純源于對沖動的恐懼，而更多源于對壓抑的敵對沖動的恐懼。這種觀點跳脫出弗洛伊德將焦慮歸因于生理性沖動的局限，將心理學(xué)因素納入考量，并強調(diào)了壓抑在焦慮產(chǎn)生中的重要作用。 霍尼指出，當個體感受到來自外部環(huán)境或內(nèi)部沖動的威脅時，會產(chǎn)生敵意情緒。然而，受社會規(guī)范、道德約束以及個人價值觀的影響，這種敵意往往會被壓抑。壓抑并非使敵意消失，而是將其轉(zhuǎn)化為一種潛藏的焦慮，如同埋藏在內(nèi)心深處的火種，隨時可能被點燃。 …