《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 思維的力量 在這本書中,作者強(qiáng)調(diào)了思維的力量。我們的思維方式直接影響著我們的情緒、行為和結(jié)果。當(dāng)我們保持積極樂觀的心態(tài)時(shí),就更容易獲得想要的結(jié)果。相反,如果我們總是抱有消極的想法,也很難取得成功。 正如書中所說,我們每個(gè)人都有自己的"內(nèi)在表象",即我們對外界事物的感知方式。這些內(nèi)在表象是獨(dú)一無二的,取決于我們的價(jià)值觀、信念和經(jīng)歷。我們可以通過改變內(nèi)在表象來調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。比如,當(dāng)我們想象自己中了大獎(jiǎng)時(shí),內(nèi)心會(huì)充滿興奮和喜悅;而當(dāng)我們想象丟失了中獎(jiǎng)彩票時(shí),內(nèi)心會(huì)感到焦慮和失落。 目標(biāo)設(shè)…
《重塑心靈》筆記 自信的培養(yǎng):從肯定到自我價(jià)值的螺旋上升 在《重塑心靈》一書中，李中瑩深入探討了自信的形成機(jī)制。她指出，每個(gè)人出生時(shí)都是一張白紙，自信是在成長過程中通過不斷的肯定而逐步建立起來的。這種肯定既來自他人，也來自自身。作者提出了一個(gè)自信形成的"定律": 感覺 →嘗試 → 經(jīng)驗(yàn) → 能力 → (肯定) → 自信 → 自愛 → 自尊 這個(gè)過程揭示了自信形成的內(nèi)在邏輯。當(dāng)我們嘗試新事物并獲得成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)，能力得到提升，進(jìn)而獲得他人或自己的肯定，最終培養(yǎng)出自信。這種良性循環(huán)會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化愛和自尊。 然而，現(xiàn)實(shí)生活中，…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 假設(shè)思維的力量 ?? 在探索未知領(lǐng)域時(shí),先假設(shè)結(jié)果成立,獲得未來成功的力量,再回頭解決當(dāng)下的困難就會(huì)變得輕而易舉。就如同我學(xué)習(xí)NLP高級執(zhí)行師課程時(shí)所做的那樣,面對學(xué)費(fèi)高昂的阻礙,我先假設(shè)自己已經(jīng)學(xué)會(huì)了,從中獲得了職業(yè)發(fā)展、人脈關(guān)系等未來的收益景象,從而堅(jiān)定了立即參加課程的決心。果不其然,現(xiàn)在我的一次培訓(xùn)課酬已可覆蓋當(dāng)時(shí)整個(gè)課程費(fèi)用。這就是常規(guī)思維和假設(shè)思維的不同之處。?? 設(shè)定有效"假設(shè)"的方式 ? 假設(shè)方法是成立的,如數(shù)學(xué)中的猜想。先假設(shè)自己能成為某領(lǐng)域高手,再實(shí)踐檢驗(yàn),學(xué)習(xí)過程就會(huì)變得…
正向心理暗示??：打開內(nèi)心寶藏??，點(diǎn)亮人生之光? 何謂"正向心理暗示"??？ 正向心理暗示，猶如一縷春風(fēng)???，輕拂心田，蕩滌陰霾??；亦如一泓清泉??，滋潤靈魂，洗滌塵埃。它是一種神奇的力量，能夠喚醒我們內(nèi)心深處沉睡的巨人，激發(fā)我們無限的潛能，讓我們在人生的道路上，披荊斬棘，勇往直前??。 釋義 內(nèi)涵 積極的言語??? 通過樂觀向上的話語，鼓舞自己，激勵(lì)他人 正面的思維?? 以積極的視角看待問題，尋找解決之道 正向心理暗示的本質(zhì)，在于"自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言"。當(dāng)我們堅(jiān)信某個(gè)目標(biāo)能夠達(dá)成時(shí)，這種信念本身，就是通往成功的第一步??。它猶如一…
讀書筆記：《復(fù)制卓越的藝術(shù)》 卓越的復(fù)制之道 在這本書中，作者分享了他多年來在學(xué)習(xí)和工作中總結(jié)出的一套行之有效的復(fù)制卓越的方法論。他認(rèn)為，要想在某個(gè)領(lǐng)域取得卓越成就，最關(guān)鍵的就是要學(xué)會(huì)復(fù)制那些已經(jīng)取得成功的人。 1. 明確目標(biāo) 首先要明確自己的目標(biāo)是什么。是想在某個(gè)領(lǐng)域成為專家，還是想創(chuàng)造一番事業(yè)？不同的目標(biāo)需要采取不同的復(fù)制策略。 2. 找到榜樣 找到那些在目標(biāo)領(lǐng)域已經(jīng)取得成功的人，他們是你的榜樣。要仔細(xì)觀察他們的行為方式、思維模式、工作習(xí)慣等，看哪些是值得你學(xué)習(xí)的。 3. 分解目標(biāo) 將目標(biāo)分解成一個(gè)小目標(biāo)，然后…
心想事成的藝術(shù) 在這靜謐的清晨，我手捧《心想事成的藝術(shù)》，仿佛穿越到一個(gè)充滿魔力的世界。每一頁都閃爍著智慧的光芒，仿佛在輕聲細(xì)語地告訴我，實(shí)現(xiàn)夢想的奧秘。書中那深邃的洞見，讓人不禁沉醉其中，久不能自拔。 發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的渴望 ? 在這本書的開篇，奧普拉·溫弗瑞的那句話猶如天籟之音，直擊心靈深處：“發(fā)現(xiàn)你喜歡什么，然后找到一種方法，以某種形式展示出來，努力工作，并且讓宇宙的能量引導(dǎo)你?！边@句話仿佛一盞明燈，指引我們踏上追尋夢想的旅途。 莎倫的故事更是讓人心生敬仰。她在52歲的年紀(jì)，不畏艱難，毅然決然地決定改變自己的體態(tài)和健…
??應(yīng)用心理學(xué)小論文撰寫指南?? ??選題要精準(zhǔn)，切中研究要害 撰寫應(yīng)用心理學(xué)小論文，首要一步便是選擇一個(gè)切題且具有研究價(jià)值的主題。?? 選題需緊扣應(yīng)用心理學(xué)領(lǐng)域的現(xiàn)實(shí)問題，確保研究成果能夠?yàn)閷?shí)踐提供借鑒和啟示。譬如，可以探討心理咨詢在緩解焦慮抑郁中的應(yīng)用，亦或是研究組織心理學(xué)在提升員工敬業(yè)度方面的實(shí)踐。總之，選題要精準(zhǔn)，切中研究要害，方能彰顯論文的應(yīng)用價(jià)值。 ??明晰研究目的，界定核心問題 選定研究主題后，需進(jìn)一步明確研究目的，界定擬解決的核心問題。?? 這一步至關(guān)重要，猶如為論文定下基調(diào)，指明研究方向。譬如，探討心理咨詢在…
心想事成的藝術(shù) 在這個(gè)喧囂的世界里，我們每個(gè)人都渴望心想事成，渴望通過自己的努力和智慧實(shí)現(xiàn)夢想。《心想事成的藝術(shù)》這本書，正是為我們揭示了如何通過調(diào)整思維、情緒和行為，來實(shí)現(xiàn)我們心中的愿望。讓我們一同踏上這段充滿新奇與創(chuàng)意的旅程，探索心想事成的奧秘。 思維的力量 在《心想事成的藝術(shù)》中，作者強(qiáng)調(diào)了思維的力量。我們的思維不僅是簡單的想法，而是能夠影響我們的情緒、行為，甚至最終的結(jié)果。書中提到一個(gè)有趣的練習(xí)：想象自己中了彩票大獎(jiǎng)，臉上露出燦爛的笑容，感受那種喜悅和興奮。這種練習(xí)不僅是為了娛樂，而是為了讓我們體驗(yàn)到思維、…
心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 在這個(gè)靜謐的夜晚，我手捧《心想事成的藝術(shù)》，心中涌動(dòng)著無盡的思緒。這本書如同一盞明燈，照亮了我內(nèi)心深處的迷茫與困惑。書中的每一個(gè)字句都仿佛在訴說著一個(gè)動(dòng)人的故事，帶領(lǐng)我走進(jìn)一個(gè)充滿希望與可能性的世界。 NLP的神奇力量 《心想事成的藝術(shù)》深入探討了NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的奧秘。NLP不僅是一種心理學(xué)技術(shù)，更是一種生活哲學(xué)。它教會(huì)我們?nèi)绾瓮ㄟ^改變思維模式來改變生活。書中提到：“NLP象征著大腦、語言和身體之間的關(guān)系。它描述了我們的所說、所想和所做與我們的身體、行為和結(jié)果之間是如何相互作用和…
心靈編程，智慧之鑰——探索NLP神經(jīng)語言程序?qū)W之精髓 在知識的海洋中，有一門學(xué)問如同璀璨的星辰，引領(lǐng)著迷航者駛向心靈的彼岸。這門學(xué)問，名為神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP），它不僅是心理學(xué)的一支奇葩，更是通往自我提升與人際溝通藝術(shù)殿堂的金鑰匙。今日，讓我們一同揭開NLP的神秘面紗，探索其深邃的內(nèi)涵與實(shí)用的精髓。 心靈的奧秘，智慧的啟示 NLP，一詞以蔽之，乃是探索心靈、神經(jīng)學(xué)、語言模式和人類感知認(rèn)知之交匯點(diǎn)。它如同一位智者，教我們?nèi)绾味聪ご竽X的奧秘，如何讓語言成為思維的畫筆，行為的指南。在這里，我們學(xué)習(xí)到，言語非僅是交流的工…