《重塑心靈》筆記 自信的培養(yǎng):從肯定到自我價(jià)值的螺旋上升 在《重塑心靈》一書中，李中瑩深入探討了自信的形成機(jī)制。她指出，每個(gè)人出生時(shí)都是一張白紙，自信是在成長(zhǎng)過(guò)程中通過(guò)不斷的肯定而逐步建立起來(lái)的。這種肯定既來(lái)自他人，也來(lái)自自身。作者提出了一個(gè)自信形成的"定律": 感覺(jué) →嘗試 → 經(jīng)驗(yàn) → 能力 → (肯定) → 自信 → 自愛(ài) → 自尊 這個(gè)過(guò)程揭示了自信形成的內(nèi)在邏輯。當(dāng)我們嘗試新事物并獲得成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)，能力得到提升，進(jìn)而獲得他人或自己的肯定，最終培養(yǎng)出自信。這種良性循環(huán)會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化愛(ài)和自尊。 然而，現(xiàn)實(shí)生活中，…