《<重塑心靈>讀書筆記：探尋自我價值的奧秘》 一、自我價值：成功與快樂的基石 在我們短暫而珍貴的人生旅程中，自我價值猶如一座燈塔，指引著我們前行的方向，決定著我們能否收獲成功與快樂。自信、自愛和自尊，這三者共同構(gòu)建了自我價值的基石。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，全球約有 70%的人在不同程度上缺乏自信，這一數(shù)據(jù)令人深思??。例如，在競爭激烈的就業(yè)市場中，許多求職者因為自我價值感不足，在面試中表現(xiàn)得緊張、怯懦，從而錯失良機。而那些擁有足夠自我價值的人，如喬布斯，他對自己的理念和產(chǎn)品充滿自信，創(chuàng)造了蘋果帝國的輝煌，不僅實現(xiàn)…
深入探討《重塑心靈》讀書筆記 探討如何實現(xiàn)內(nèi)心的真正快樂 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生通過深入淺出的講述，引導讀者如何擺脫心靈的束縛，追求內(nèi)心的真正快樂與成功。書中最令人印象深刻的觀點之一是：“真實情況既不存在，也不重要，重要的是，那個情況怎么能對自己有裨益！”這句話精妙地揭示了我們的人生觀如何影響我們的情緒和行為，進而決定我們的幸福感和成就。 舉個例子，有一位失戀少女，因為失戀心情低落。李中瑩老師通過引導她反思失戀這件事的積極意義，幫助她重塑心靈。最終，這位少女不僅走出了失戀的陰影，還在兩年后找到了真愛，擁…
重塑心靈：NLP的藝術(shù)與科學 探索內(nèi)心的真實 在這個喧囂的世界里，我們常被表象所迷惑，忽略了內(nèi)心深處的真實感受。傳統(tǒng)的教育和成長環(huán)境讓我們習慣于眼見為實、耳聽為真，然而，這些表面的信息往只是碎片化的片段，無法全面反映真實的情況。我們因此與自己的內(nèi)心需求疏離，無法和諧地與周圍環(huán)境和人相處，生活變得艱辛而不滿足。NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）正是為了解決這一困境而生，它通過一系列實用有效的技巧，幫助我們重新認識自我，提升生活質(zhì)量。 NLP的核心在于理解大腦的運作模式，并通過選擇合適的思想、語言和行為來實現(xiàn)個人的提升和對他人的…
???探秘幸福之源：積極心理學的三大柱石??? 在人類追求幸福的漫漫征途中，積極心理學如同一盞明燈，照亮了前行的道路。它不僅關(guān)注心靈的療愈，更致力于發(fā)掘和培養(yǎng)個體、群體乃至社會層面的正能量。今天，讓我們一同走進這門學問的深處，探索其三大支柱——積極的主觀體驗、積極的個人特質(zhì)以及積極的人際關(guān)系。 ??沐浴陽光：積極的主觀體驗 人生如逆旅，我亦是行人。在這旅途中，我們的內(nèi)心世界如何感受，決定了我們的幸福感。積極的主觀體驗，即是我們對于生活的積極態(tài)度和內(nèi)心的滿足感。這種體驗如同晨曦初照，溫暖而明媚，讓人心生歡喜?？鞓?、滿足、感…
換雙眼睛看世界”：張國維博士NLP心理學的深度解讀 導讀 3月5日，在中國NLP實用心理學大會的第二天，國際NLP高級導師張國維博士帶來了名為《生命的六個維度》的精彩講座。他引導我們?nèi)绾螐牟煌乃枷刖S度理解并應用NLP心理學，從而在日常生活中發(fā)現(xiàn)新的視角和解決問題的方法。 正文 3月5日，第十一屆中國NLP實用心理學大會進入第二天。 會場的門一打開，人們就蜂擁而入，爭先恐后地坐在前排。 現(xiàn)場氣氛十分熱鬧。 下午，國際NLP高級導師張國偉博士為我們帶來了《生命的六個維度》的講座。 這位生活智慧的傳播者帶領(lǐng)我們從不同的…
探索NLP心理學的奧秘——理查德·班德勒與約翰·格林德的智慧結(jié)晶 序章：心理學的新篇章 在心理學的浩瀚海洋中，有一顆璀璨的明珠，它便是神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）。這一學科的誕生，如同晨曦中的一縷陽光，照亮了人類心智的新天地。NLP不僅是一個縮寫，更是一場關(guān)于心靈與行為的革命。 緣起：班德勒與格林德的創(chuàng)見 NLP心理學的誕生，源于兩位心理學界的先驅(qū)——理查德·班德勒和約翰·格林德。他們?nèi)缤剿魑粗I(lǐng)域的航海家，通過對維吉尼亞·薩提亞、弗里茨·波爾士和米爾頓·艾瑞克森等大師的研究，開辟了一條新的心理學之路。 本質(zhì)：神經(jīng)語…
《重塑心靈》筆記 內(nèi)感官：解鎖人際溝通的奧秘 在這個紛繁復雜的世界里，我們每個人都如同一座獨特的孤島，渴望與他人建立聯(lián)系。然而，溝通的橋梁往往因為我們各自不同的思維模式而顯得搖搖欲墜。《重塑心靈》一書為我們揭示了一個令人耳目一新的視角 - 內(nèi)感官理論，它猶如一把打開人際交往之門的金鑰匙。 內(nèi)感官，這個看似晦澀的概念，實則是我們每個人與生俱來的認知工具。它包括內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺和內(nèi)感覺三種模式，如同三種不同的濾鏡，讓我們以獨特的方式感知和理解這個世界。想象一下，當你回憶一個美好的夏日時光，有人會在腦海中描繪出陽光下金黃的…
快樂，是一切富足的根源 在黃啟團先生的《別人怎么對你都是你教的》一書中，"快樂"二字如同夜空中閃爍的星辰，貫穿了整本書。作者以其敏銳的洞察力和深刻的哲思，引導我們探尋快樂的真諦，并揭示了快樂與富足之間密不可分的聯(lián)系。書中提到，美國積極心理學之父賽利格曼的研究成果表明：快樂并非外在環(huán)境或物質(zhì)財富的附屬品，而是一種源自內(nèi)在的選擇，一種積極的思維模式。樂觀者傾向于將不如意視為短暫的考驗，將成功歸因于自身的能力，而悲觀者則截然相反，他們深陷于負面情緒的泥潭，將挫折歸咎于自身不足，將成功視為曇花一現(xiàn)的偶然。 書中以生動的案例…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 心理與身體的交織之苦 在人生的長河中，憂、思、悲、恐、驚如影隨形，而喜樂僅占七分之一。大多數(shù)人在這無盡的痛苦中掙扎，不禁讓人思索：難道這就是生命的宿命？然而，為何總有些人能在風雨中保持富足與快樂？是他們命好，還是掌握了某些不為人知的秘密？ 書中提到一個段子，一個人因身體疾病導致小便失禁，心理上無法接受，從而產(chǎn)生了精神上的痛苦。這揭示了人的痛苦不僅限于身體，心理上的痛苦同樣深刻且復雜。身體與心理的痛苦并非孤立存在，它們往往相互影響，形成一種惡性循環(huán)。這種循環(huán)如同雞與蛋的悖論，難以厘清因…
你的“生命軟件”升級過嗎？ 黃啟團老師在《別人怎么對你都是你教的》一書中提到，我們的信念就像電腦軟件一樣，需要不斷升級。許多根深蒂固的信念，如同老舊的操作系統(tǒng)，曾經(jīng)或許適用，但如今卻可能成為阻礙我們前進的絆腳石。 就像書中提到的“晚上洗頭會頭疼”，在過去缺乏現(xiàn)代生活設(shè)施的年代，這的確是經(jīng)驗之談。然而，時代變遷，生活方式更新迭代，如果還固守著這樣的舊觀念，無疑是刻舟求劍。 我們的思想也需要與時俱進。那些讓我們在情感關(guān)系中屢屢受挫的、在職場發(fā)展中停滯不前的，或許正是一些過時的信念在作祟??。例如，總想在爭吵中占上風，卻忽…