《語言的魔力》筆記 信念與言語框架的神奇關(guān)聯(lián) 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨通過一系列實(shí)例和理論探討了信念對(duì)我們生活的深遠(yuǎn)影響。作者指出，信念的表達(dá)方式，如“所有”“每個(gè)”“總是”“從不”“沒有人”，不僅塑造了我們的認(rèn)知，還決定了我們的行為預(yù)期。例如，若一個(gè)人說“我永遠(yuǎn)不會(huì)成功，因?yàn)槲胰鄙俦貍涞慕?jīng)驗(yàn)”，這種絕對(duì)化的語言會(huì)加深其無望感，使其難以突破自我設(shè)限。這不禁讓我聯(lián)想到德國(guó)社會(huì)學(xué)家馬克斯·韋伯關(guān)于“心理捕捉”的理論，他曾指出，人們固守的心理框架會(huì)限制其行動(dòng)的可能性。 ?? 據(jù)2018年哈佛大學(xué)一項(xiàng)心理學(xué)研究表明…
??揭秘心理學(xué)深淵：NRP之奧義?? 在探索心靈迷宮的無盡征程中，我們常常被那些神秘的縮寫所吸引，它們?nèi)缤[秘的符號(hào)，指引著我們走向認(rèn)知的彼岸。今日，讓我們一同揭開NRP這一術(shù)語背后的神秘面紗，探究其在心理學(xué)殿堂中的真正含義。 ??神經(jīng)可塑性的魔法：NRP的真諦? NRP，即神經(jīng)可塑性反應(yīng)性潛能（Neuroplasticity Response Potential），是心理學(xué)領(lǐng)域中一顆璀璨的明珠。它代表著大腦在面對(duì)生活的風(fēng)浪時(shí)，所展現(xiàn)出的一種驚人的適應(yīng)能力。這種能力，如同春日里的柳枝，柔韌而有力，隨風(fēng)搖曳卻不折不撓。 ??…
心靈耕耘：健康心理學(xué)的田園牧歌 在人類心靈的廣袤原野上，健康心理學(xué)如同一位智慧的園丁，精心培育著每一片情感的花朵，守護(hù)著理智與情緒的和諧共生。它不僅關(guān)注疾病的療愈，更致力于健康的播種與豐收。以下是健康心理學(xué)耕耘的五大田園： 心之所向：培養(yǎng)積極之心態(tài) 健康心理學(xué)首先引導(dǎo)人們識(shí)別心中的陽(yáng)光，讓積極情緒如清泉般流淌，樂觀態(tài)度如磐石般堅(jiān)定。它教會(huì)我們?nèi)绾卧谀婢持信囵B(yǎng)心理韌性，使得每一次跌倒都能成為彈跳的起點(diǎn)，每一次挑戰(zhàn)都轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的契機(jī)。 壓力之下：應(yīng)對(duì)藝術(shù)的修煉 生活中的壓力如同狂風(fēng)暴雨，健康心理學(xué)則是那把堅(jiān)固的傘，教我…
心靈之花盛放，幸福之果累累——積極心理學(xué)探微 在人類心靈的園地里，積極心理學(xué)如同一位精心培育的園丁，致力于使每一朵心靈之花盛放，每一個(gè)幸福之果累累。它不專注于病態(tài)與缺陷，而是著眼于個(gè)體的優(yōu)勢(shì)和美德，如陽(yáng)光下絢麗多彩的孔雀羽，展翼高飛。 關(guān)注優(yōu)勢(shì)和美德：璀璨星河中的明珠 積極心理學(xué)鼓勵(lì)我們像古人尋玉，專注發(fā)掘內(nèi)心的璀璨明珠。樂觀、韌性、感恩等積極品質(zhì)，宛如夜空中最亮的星辰，引領(lǐng)我們?cè)谌松猛局衅茣郧暗暮诎担蚬饷鳌?重視幸福感和生活滿意度：甘露滋潤(rùn)心田 此學(xué)派視幸福為甘露，生活滿意度為沃土，研究如何讓這兩者滋養(yǎng)我們…
積極心理學(xué)：心靈之花的絢爛綻放 在心理學(xué)的宏偉殿堂中，積極心理學(xué)宛如一股清新的春風(fēng)，吹拂過曾經(jīng)陰霾密布的心靈角落。它不僅關(guān)注疾風(fēng)驟雨后如何修補(bǔ)破碎的帆，更著眼于如何在陽(yáng)光普照時(shí)揚(yáng)起希望之帆，駛向幸福的彼岸。今日，讓我們一同探索這門學(xué)問的研究對(duì)象，揭開積極心理學(xué)神秘的面紗。 健康之軀，幸福之心 首先，積極心理學(xué)將目光投向了那些健康、適應(yīng)良好的普通人。他們或許不曾登上新聞?lì)^條，卻是社會(huì)大機(jī)器中不可或缺的螺絲釘。他們的心理健康和幸福感，如同潺潺流水，滋潤(rùn)著整個(gè)社會(huì)的土壤。研究他們，便是研究人類幸福的源泉。 個(gè)體優(yōu)勢(shì)，潛能…
心靈花園：馬丁·塞利格曼的幸福理論 積極心理學(xué)：探索心靈的光明面 在心理學(xué)的廣闊天地中，馬丁·塞利格曼如同一位心靈的園丁，他不僅致力于除去心中的雜草，更注重培育內(nèi)心的花朵。他所倡導(dǎo)的積極心理學(xué)，不是簡(jiǎn)單的疾病治療，而是對(duì)人的潛能、力量和美德的深入研究，旨在讓每個(gè)人的內(nèi)心世界綻放出最燦爛的光芒。 心理韌性：逆境中的不屈不撓 塞利格曼教授將心理韌性比作一株能夠在風(fēng)雨中依然挺立的松樹。他認(rèn)為，人們?cè)诿鎸?duì)生活的風(fēng)風(fēng)雨雨時(shí)，能夠展現(xiàn)出驚人的恢復(fù)力和樂觀精神。這種韌性是克服逆境的關(guān)鍵，它讓我們?cè)诶Ь持胁粩喑砷L(zhǎng)，最終開出生命的奇…
心理學(xué)術(shù)語詳解：心靈之窗的十把鑰匙 自我：靈魂的鏡中影 在心理學(xué)的宏偉殿堂中，“自我”是一面鏡子，反映出個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)知與評(píng)價(jià)。它如同一幅自畫像，勾勒出每個(gè)人獨(dú)一無二的輪廓。自我不僅是心靈的歸宿，更是個(gè)性的底色，涂抹著自尊與自信的色彩。 認(rèn)知失調(diào)：信念的裂痕 當(dāng)心中的信念如瓷器般出現(xiàn)裂痕，便是“認(rèn)知失調(diào)”悄然作祟之時(shí)。這是一種內(nèi)心的拉扯，一種思緒的糾結(jié)，使人在相互矛盾的信念或行為間徘徊，如同風(fēng)中搖曳的蘆葦，不知所措。 心理防御機(jī)制：心靈的盾牌 在風(fēng)雨交加的人生旅途中，“心理防御機(jī)制”是一面堅(jiān)固的盾牌，守護(hù)著我們的心…
NLP的力量：從楊元元悲劇到心理韌性的重建 導(dǎo)讀 2009年，上海海事大學(xué)法學(xué)院研究生楊元元的悲劇性離世，引發(fā)社會(huì)對(duì)幸福指數(shù)的深思。文章通過對(duì)比楊元元的故事與NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，探討心理健康、生活態(tài)度與個(gè)人選擇對(duì)幸福感的影響。本文不僅是對(duì)一個(gè)悲劇的反思，更是對(duì)如何主動(dòng)掌握心理力量、提升幸福感的實(shí)證探討。 正文 上周四早上（2009年11月25日）上海海事大學(xué)法學(xué)院2009級(jí)研究生楊媛媛在宿舍浴室用兩條毛巾綁在一起，將自己的身體吊在浴室的水龍頭上，以一種非常痛苦的蹲下方式結(jié)束了自己的生命。自殺原因：窮…
情緒ABC理論：解鎖內(nèi)心的智慧之鑰?? 誘發(fā)性事件A：情緒的起點(diǎn)?? 在我們紛繁復(fù)雜的生活中，每一天都充滿了各種各樣的事件，這些事件便是情緒ABC理論中的A——誘發(fā)性事件。無論是工作中的挑戰(zhàn)、生活中的瑣事，還是人際關(guān)系中的摩擦，這些事件都可能成為我們情緒的導(dǎo)火索。就像一顆小石子投入平靜的湖面，激起陣漣漪??。然而，這些事件本身并不直接決定我們的情緒反應(yīng)，真正的關(guān)鍵在于我們對(duì)這些事件的看法和解釋。 想象一下，你在工作中遇到一個(gè)棘手的項(xiàng)目，感到壓力山大。如果你認(rèn)為自己無法勝任這個(gè)任務(wù)，你可能會(huì)感到焦慮??；但如果你相信自己有能…
積極心理學(xué)的經(jīng)典導(dǎo)讀：開啟幸福之門的鑰匙 在當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)于精神層面的追求日益增長(zhǎng)，積極心理學(xué)作為一種提升個(gè)人幸福感和生活質(zhì)量的科學(xué)，受到了廣泛的關(guān)注和研究。本文將介紹幾部積極心理學(xué)領(lǐng)域的經(jīng)典書籍，這些書籍不僅為我們提供了理論的指導(dǎo)，更是實(shí)踐中追求幸福生活的燈塔。 ??《塞利格曼自傳》：積極心理學(xué)的奠基之作 馬丁·塞利格曼，被譽(yù)為“積極心理學(xué)之父”，他的自傳不僅是對(duì)其學(xué)術(shù)生涯的回顧，更是積極心理學(xué)發(fā)展歷程的縮影。通過《塞利格曼自傳》，讀者可以深入了解這一學(xué)科如何從傳統(tǒng)心理學(xué)的陰影中脫穎而出，以及塞利格曼如何通過自己…