《重塑心靈》筆記 探索內心感官的奇妙之旅 在這個紛繁復雜的世界里，我們的心靈如同一個神秘的寶庫，等待著我們去發(fā)掘和重塑?！吨厮苄撵`》一書，猶如一把神奇的鑰匙，為我們打開了通往內心深處的大門。 書中提到，提升內視覺的方法豐富多樣??。比如，在上課時用眼去數座位上的人數；坐公交車時，先觀察景象再閉眼描繪；每有休息時間便想象人或物的模樣。這些方法看似簡單，實則蘊含著深刻的心理學原理。據調查，現代社會中，超過 80%的人在日常工作和生活中過度依賴視覺信息，導致內視覺能力逐漸退化??。而通過這些練習，能夠有效地激活和提升我們的內…
《0次與10次》筆記 回避與內在審判者的斗爭 在《0次與10次》一書中，吉塔·雅各布深入探討了人類面對內在審判者時的各種回避行為。這些行為不僅是對特定情境的反應，更是對自我價值和成就感的深層保護機制。例如，弗里多在大學初期面對成績下滑時，選擇了逃避課堂和考試，轉而沉迷于網絡游戲。這種“繞道走”的策略，雖然暫時緩解了他的焦慮，卻未能解決根本問題。?? 弗里多的案例揭示了內在審判者對成就的高要求如何導致個體采取回避策略，以避免面對失敗和批評。 情感需求與回避的復雜交織 瑪蒂爾達的故事則展示了另一種回避形式——對情感需求的…
心理健康決定身體健康的例子 心理健康的重要性 在現代社會，心理健康的重要性愈發(fā)凸顯。心理健康不僅是情緒的穩(wěn)定，更是認知功能和應對壓力能力的核心。一個心理健康的人，能夠以積極的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)，保持良好的人際關系，并在決策過程中展現出理性和智慧。心理健康決定了個體如何看待自己和他人，影響著他們的生活質量和幸福感。 心理健康的影響不僅限于精神層面，它還深刻地影響著身體健康。研究表明，心理健康狀況不佳的人更容易患上各種慢性疾病，如心臟病、高血壓和糖尿病等。這些疾病不僅會影響個體的生活質量，還會增加社會的醫(yī)療負擔。因此…
高學歷人群：心理壓力與支持體系的探尋 導讀 在快速發(fā)展的現代社會中，高學歷者往往面臨著更大的心理壓力。華東政法大學心理咨詢中心主任張海燕指出，社會期待和家庭影響對這一群體的心理狀態(tài)造成了顯著影響。本文將探討這一現象，并看向國內外在提供心理支持方面的努力與成果。 正文 華東政法大學心理咨詢中心主任張海燕提出，在兩起摔孩子事件中做出極端行為的父親、母親受教育程度高，社會的快速發(fā)展導致了社會個體的普遍壓力。高學歷階層的人受到家庭的影響、外界的期待會比一般人大，所以特別容易產生心理壓力。這些人從底層打拼，成為社會中堅甚至精…
國足裁判面臨壓力山大：首次接受心理治療以期改善執(zhí)法環(huán)境 導讀 在當前賽季中超聯賽中，國內足球裁判面臨的壓力空前巨大。為了緩解裁判的心理負擔，中國足協采取了一項前所未有的舉措——邀請心理學專家為裁判員進行心理治療。本文將探討這一特殊治療背后的原因及其對國內足球環(huán)境的影響。 正文 執(zhí)法本賽季中超、10月14日，中超聯賽的80多名裁判將齊聚北京，他們將接受一次特殊的心理治療。技術部主任楊新力透露，考慮到本賽季國內聯賽裁判員壓力較大，協會首次專門邀請北京體育大學心理學教授對國內足球裁判員進行心理輔導。球場暴力加劇了裁判的心…
傾聽的力量：公益心理咨詢熱線的使用與價值 導讀 在這個快速發(fā)展的時代，人們面臨著前所未有的心理壓力。為了緩解這一狀況，公益性心理咨詢熱線應運而生，為需要幫助的人群提供了一個隱秘而便捷的求助渠道。本文將探討這些熱線電話的使用方法、存在的問題，以及專家對其價值的見解，讓我們共同了解這一社會心理支持系統的現狀與未來。 正文 這是一個經濟快速發(fā)展但人際交往有些停滯的社會。 現實的壓力和人際關系的疏遠，使各類人群產生了各種心理疾病，但大多數人卻無法或不敢尋求幫助。 于是，公益性心理咨詢熱線應運而生。 隔著電話線，很多人愿意摘…
心理治療助102名在押人員重獲新生——安丘市看守所的心靈救贖 導讀 在山東省安丘市看守所內，一項心理治療機制正在為在押人員解開內心的結。通過專業(yè)的心理輔導，這些因各種原因誤入歧途的人得到了心靈的救贖，重拾對生活的希望。本文講述了一個21歲青年在心理治療幫助下，從自暴自棄到決心改過自新的感人故事。 正文 “你一定要聽話，努力改造……”聽到母親的囑咐，低著頭、哽咽的李強（化名）說：“我會認真改造，不辜負檢察官的關心?！?我?！?這是山東省安丘市看守所近日發(fā)生的一幕。 21歲的李強因犯搶劫罪被安丘市檢察院批準逮捕。 在羈…
導讀 近日，一個充滿愛心的舉措受到了廣泛關注——中國首條粉紅絲帶愛心心理熱線正式開通。這條熱線專為乳腺疾病患者及其家屬提供心理咨詢，幫助他們緩解心理壓力，尋找生活的勇氣和信心。這不僅是一條電話線，更是一條連接社會關愛與病患希望的紐帶。 正文 新華網北京3月30日電日前，世界 中國首條粉紅絲帶愛心心理熱線開通熱線可分為日常撥打和專家咨詢兩類，旨在通過心理咨詢緩解乳腺疾病患者及其家屬的心理壓力。中國粉紅絲帶關愛心理熱線號碼是“0755－(25932595)，咨詢時間為周一至周五9：30－11：30，14：00－16：0…
電競心理學：探索心靈戰(zhàn)場的深層奧秘 在電子競技的世界里，鍵盤的敲擊如同戰(zhàn)鼓激蕩，屏幕的閃爍猶如烽火連天。選手們在這虛擬的戰(zhàn)場上，不僅需要卓越的技巧和團隊協作，更需要堅韌不拔的心理素質。電競心理學，便是在這樣的背景下應運而生，它探究的是那些隱藏在快速反應與精準操作背后的心理因素。 研究背景：電競選手的心理戰(zhàn)場 電子競技，這個曾經被誤解為“玩物喪志”的領域，如今已經成為一項全球性的競技活動。選手們的心理狀態(tài)，如同一把雙刃劍，既能成就輝煌，也能導致失敗。因此，了解和掌握電競選手的心理特點，對于提升比賽表現具有不可忽視的作…
心理壓力蔓延深圳：半數市民面臨心理困惑 導讀 在經濟形勢多變、生活節(jié)奏加快的背景下，深圳這座移民城市中，近五成的市民正面臨各種心理困惑。心理咨詢行業(yè)在此環(huán)境中逆勢增長，其中婚姻情感問題尤為突出。本文深度剖析了導致這一現象的六大原因，并探討了企業(yè)和心理咨詢機構如何積極應對，為市民提供心理支持。 正文 在通貨膨脹下，許多行業(yè)似乎比以前更糟，但心理咨詢行業(yè)卻逆勢而上。16日，網上著名的家長在線網站深店心理咨詢中心主任徐麗霞告訴記者，在所有的心理咨詢中，有50%尋求婚姻情感咨詢的幫助。經濟問題導致心理混亂徐麗霞表示，經濟下…