心理醫(yī)生擁抱患者：一場溫暖而深邃的心靈交匯 擁抱的合理性與益處 心理咨詢師的行為是否合理和有益,應(yīng)以是否利于來訪者的身心健康為根本標準。若擁抱出于來訪者的真摯需求,并能促進其心理成長,那么咨詢師完全可以考慮這樣做。畢竟,在某些特殊情境下,正如電影《心靈捕手》所展現(xiàn)的,心理醫(yī)生的一個溫暖的擁抱,恰是患者所渴望的。?? 職業(yè)倫理的把控 當然,咨詢師在決定是否擁抱來訪者時,必須確保行為不會違反職業(yè)倫理,更不能出于自身的私人需求。畢竟,心理咨詢的根本宗旨,是以來訪者的福祉為先,任何行為都應(yīng)圍繞幫助他們解決心理問題,促進人格成…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 卡倫·霍尼的《我們時代的神經(jīng)癥人格》猶如一把剖析人類內(nèi)心的手術(shù)刀，細膩而深刻地揭示了在現(xiàn)代社會中人們因焦慮與恐懼所陷入的心理困境。無論是對愛的渴求還是對愛的誤解，這本書都給出了深刻的解答，仿佛在黑夜中亮起了一盞智慧的燈。 愛與神經(jīng)癥的錯綜復(fù)雜 愛，這個看似簡單卻迷離的詞匯，究竟意味著什么？在我們的文化中，愛往往被簡單地定義為給予和獲得感情的能力。然而，這種定義過于籠統(tǒng)，無法揭示愛真正的復(fù)雜性。真愛的根本在于一種對他人的基本肯定，而不是出于對失去的恐懼或希望將對方牢牢掌控的念頭。反觀神經(jīng)…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 讀《我們內(nèi)心的沖突》如同在茫茫大海中發(fā)現(xiàn)一座心靈的孤島，卡倫·霍妮的文字猶如夫皮舟，把我們從洶涌的情感風暴中帶到思維的錨地。書中探討的母親對于子女的情感矛盾、決策中的痛苦抉擇等議題，不僅讓人深思，還給了我們清晰的鏡鑒。以下是我對書中的重要內(nèi)容與現(xiàn)代實例的解析。 母親角色中的兩難問題 當卡倫·霍妮描繪一位母親明明寵愛孩子卻總忘記其生日的情景時，心中不禁掀起波瀾。這種矛盾與沖突正是源于母親內(nèi)心兩個對立面的較量：一方面，她想成為無可挑剔的好母親，另一方面，她無意識地希望孩子經(jīng)歷挫折。這不僅僅是一個…
心理學(xué)專業(yè)：文理交織的學(xué)術(shù)之花 理科的底蘊與文科的涵養(yǎng) 心理學(xué)，這一探索人類內(nèi)心世界與行為模式的學(xué)科，自其誕生之初便融匯了理科與文科的精華。在學(xué)術(shù)分類上，心理學(xué)被歸屬于理學(xué)門類，這不僅因其廣泛采用實驗、統(tǒng)計等方法探究心理現(xiàn)象的科學(xué)性，還因為它在研究過程中嚴格遵循理性分析與邏輯推理的科學(xué)原則。然而，這一門類的學(xué)科同樣深植根于人文關(guān)懷之土壤，涉獵廣泛，從個體心理發(fā)展到群體行為模式，無一不與文化、社會、藝術(shù)等文科領(lǐng)域緊密相連。 在高等教育階段，心理學(xué)專業(yè)不僅局限于理科生的選擇，文科生同樣擁有涉足這一領(lǐng)域的機會。多數(shù)高校在…
心靈之窗：那些值得一讀的心理學(xué)著作???? 豆瓣高分榜：經(jīng)典之作，啟迪心靈?? 書名 評分 《路西法效應(yīng)》 8.5 《狂熱分子》 8.8 《烏合之眾》 8.3 《愛情劊子手》 8.6 《診療椅上的謊言》 8.6 這些書籍在豆瓣上獲得了9分以上的高分評價，可謂是心理學(xué)領(lǐng)域的經(jīng)典之作?！堵肺鞣ㄐ?yīng)》探討了善惡的起源，揭示了人性的復(fù)雜面；《狂熱分子》剖析了群體心理，展現(xiàn)了集體無意識的力量；《烏合之眾》則是群體心理學(xué)的開山之作，揭示了大眾的非理性行為?！稅矍閯Ｗ邮帧泛汀对\療椅上的謊言》則從不同角度探討了人際關(guān)系中的心理博弈。這些…
垃圾人定律：如何在負面情緒的風暴中保持心靈的寧靜??????♀? ## 定義與背景?? 垃圾人定律，這個概念由大衛(wèi)·波萊在他的著作《垃圾車法則》中提出。它生動地比喻了那些充滿負面情緒的人為“垃圾車”，這些人會將他們的負面情緒像垃圾一樣傾倒給他人。想象一下，生活中總有一些人，他們像垃圾車一樣，裝滿了憤怒、怨恨、嫉妒等負面情緒，然后毫不猶豫地向周圍的人傾瀉。這些“垃圾人”不僅自己生活在陰霾中，還試圖將這種陰霾擴散到他人的生活中。 垃圾人通常表現(xiàn)為容易發(fā)怒、喜歡計較小事、對周圍的人和事物感到不滿，一言不合就翻臉。這種行為不僅影…
心理醫(yī)生與抑郁癥患者的戀愛之路 ???? 抑郁癥患者的戀愛權(quán)利 ? 抑郁癥患者并非無法談戀愛 ??,他們與常人一樣,擁有追求幸福生活的權(quán)利。只要病情得到良好控制 ??,他們的生活可以與常人無異。抑郁癥并不意味著一生都活在陰霾之中,只要經(jīng)過專業(yè)治療和自我調(diào)理,許多患者都能重拾陽光 ??。因此,我們不應(yīng)將"抑郁癥"等同于"不配戀愛"。[1] 戀愛中的挑戰(zhàn) ?? 然而,我們也要清醒地認識到,與抑郁癥患者建立親密關(guān)系并非一蹴而就。這需要我們覺察他們的創(chuàng)傷點,耐心地逐步修復(fù)其疊加性心理創(chuàng)傷。這是一個智慧與耐心并重的過程 ??。我們要學(xué)…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 契合肢體語言的妙用技巧 《永續(xù)成長的寶藏圖》一書中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩兩位作者以生動的文字揭示了如何通過契合他人的肢體語言來建立親和感，這是進入對方內(nèi)心世界的一個有效途徑。如此理念仿佛一場舞蹈，不是純粹的模仿，而是互補性的互動。 他們提及，如果你希望與人建立親密感，可以采取與對方相似的肢體語言，如相同的坐姿、視線接觸的頻率等等。通過契合的方式，我們可以分享并理解他人的世界觀。試想，你采取一個實驗，首先與人進行穩(wěn)健的話題討論，契合他的肢體語言，然后反之改變姿勢，注意對話的流暢度。…
《0次與10000次》筆記 童年和家庭塑造了人們的人格與情緒模式 《0次與10000次》一書探討了家庭環(huán)境如何深刻地影響一個人的情緒和行為方式。通過描述主人公本及其家庭的關(guān)系，揭示了童年經(jīng)歷如何鑄就了他成人后的行為模式。本的母親總是小心翼翼地迎合他的暴躁父親，從中本學(xué)會了如何避免沖突，甚至為了家庭的和諧，寧愿犧牲自己的需求和感受。這種內(nèi)在的緊張和對沖突的避讓，不僅僅是家庭環(huán)境的結(jié)果，更是一種深植于內(nèi)心的行為模式。 實際上，許多人在成長過程中會無意識地模仿父母的行為模式。如果家庭中有一個脾氣暴躁的父親與一位沉默懦弱的…
《0次與10000次》讀書筆記 走入內(nèi)心世界的審判者 《0次與10000次》是一本以獨特視角探討情感與社會責任的心理學(xué)作品，由德國的吉塔·雅各布所著，蔡清雨翻譯。這本書通過豐富的案例和詳細的分析，揭示了許多人在成長過程中因特定的家庭環(huán)境或社會壓力，而形成的一種對自身和他人高度要求的內(nèi)在審判者。這個內(nèi)在審判者不只是對成就和成功有所訴求，更深層次地影響著個人在情感交流和社會角色中的自我認知和行為模式。 在一個典型的故事中，作者描述了馬丁將自己的一半大衣分給乞丐的情景。這一簡單的行為透露出一種深切的社會性責任感和無私精神…