《0與10000次》筆記 順從與回避：生活中的無形枷鎖與逃避之路 在《0次與10000次》一書中，作者深入探討了人們在日常生活中常見的兩種應(yīng)對方式:順從和回避。這兩種行為模式雖然表面上看起來截然不同，但都源自于對負(fù)面情緒的恐懼，以及對自我價值的懷疑。通過細(xì)致入微的案例分析，作者揭示了這些行為背后復(fù)雜的心理機(jī)制，以及它們對個人生活質(zhì)量的深遠(yuǎn)影響。 艾爾克和卡特婭的故事生動地展現(xiàn)了現(xiàn)代職場母親所面臨的雙重壓力。艾爾克忙碌的生活看似是順從的表現(xiàn)，但實(shí)際上只是社會結(jié)構(gòu)性問題的縮影。相比之下，卡特婭額外承擔(dān)了許多不必要的責(zé)任…
怪誕行為心理學(xué)案例總結(jié)與反思 在探索人類心理的奧秘時，怪誕行為心理學(xué)提供了一扇獨(dú)特的窗口，讓我們得以窺見非理性行為背后的復(fù)雜心理機(jī)制。本文將深入探討幾種常見的怪誕心理現(xiàn)象，通過案例分析，揭示這些行為的成因及其對個體和社會的影響，最終提出相應(yīng)的反思與應(yīng)對策略。 多重人格障礙與精神分裂的糾葛 多重人格障礙（Dissociative Identity Disorder, DID）常被誤解為精神分裂癥，但兩者在本質(zhì)上截然不同。ID涉及一個人在其一生中，因極端壓力或創(chuàng)傷，形成了兩個或多個明顯區(qū)分的人格狀態(tài)。這些獨(dú)立的人格可能…
《0次與10000次》筆記 童年和家庭塑造了人們的人格與情緒模式 《0次與10000次》一書探討了家庭環(huán)境如何深刻地影響一個人的情緒和行為方式。通過描述主人公本及其家庭的關(guān)系，揭示了童年經(jīng)歷如何鑄就了他成人后的行為模式。本的母親總是小心翼翼地迎合他的暴躁父親，從中本學(xué)會了如何避免沖突，甚至為了家庭的和諧，寧愿犧牲自己的需求和感受。這種內(nèi)在的緊張和對沖突的避讓，不僅僅是家庭環(huán)境的結(jié)果，更是一種深植于內(nèi)心的行為模式。 實(shí)際上，許多人在成長過程中會無意識地模仿父母的行為模式。如果家庭中有一個脾氣暴躁的父親與一位沉默懦弱的…
催眠揭秘：潛意識的力量與自我療愈之路 導(dǎo)讀 第十屆應(yīng)用心理學(xué)大會在催眠師陳一德的精彩分享中圓滿落幕。陳老師不僅揭示了催眠的奧秘，還向我們展示了潛意識如何影響我們的生活以及如何通過催眠實(shí)現(xiàn)自我療愈。本文將帶您領(lǐng)略這場大會的亮點(diǎn)，探討潛意識與行為選擇之間的深層聯(lián)系。 正文 下午5 00，由Net和智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的為期三天兩夜的第十屆應(yīng)用心理學(xué)大會圓滿結(jié)束。中國著名催眠師陳一德老師作為最后一位重量級嘉賓與我們分享了催眠的秘密。陳義德醫(yī)生原本是一名資深執(zhí)業(yè)牙醫(yī)十多年前在新西蘭學(xué)習(xí)催眠后，他成為了一名合格的催眠師。后來，他…
NLP：解鎖人生轉(zhuǎn)機(jī)的心理密鑰 導(dǎo)讀 在紛繁復(fù)雜的人生道路上，每個人都可能遇到難題與挑戰(zhàn)。黃啟團(tuán)導(dǎo)師的《NLP專業(yè)執(zhí)行師》課程，為我們提供了一把解鎖人生轉(zhuǎn)機(jī)的心理密鑰。本文將帶您了解這門神奇的心理學(xué)課程，以及如何通過它找到行為模式背后的動機(jī)，實(shí)現(xiàn)人生突破。 正文 我們知道買手機(jī)、電腦和其他電子產(chǎn)品都配有一本手冊，以了解和解決機(jī)器遇到的問題。生而為人，一本手冊從來不會告訴我們?nèi)绾谓鉀Q生活問題，實(shí)現(xiàn)人生突破。當(dāng)問題出現(xiàn)時，我們很容易被愚弄。NLP是一本關(guān)于人的手冊。今天（9月23日）上午，為期四天的《NLP專業(yè)執(zhí)行師（…
探索心靈深處：治愈童年未滿足的期待 導(dǎo)讀 每個人的童年都藏著一些未滿足的期待，它們?nèi)缬半S形，影響著我們的人生軌跡。本文通過黃啟團(tuán)NLP執(zhí)行師一階課程的案例，揭示了這些期待如何成為心理創(chuàng)傷，以及如何借助心理學(xué)的方法去面對和治愈它們，從而走向更加健康和諧的生活。 正文 01 在我們的童年里，我們都有一些未滿足的期望，比如被贊揚(yáng)、被認(rèn)可、被關(guān)心、被看見等。 這些未滿足的期望，有的可能會被你選擇性地遺忘，有的則可能成為心理創(chuàng)傷，影響一個人的一生。 你是否曾被父母忽視，長大后感到害怕，無法與他人建立關(guān)系？ 你是否曾經(jīng)被老師當(dāng)…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 時間線：解碼人生軌跡的奧秘 在《永續(xù)成長的寶藏圖》這本啟迪心智的佳作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了一個引人入勝的概念——時間線。這個概念猶如一把打開人類思維模式的鑰匙，讓我們得以窺探每個人獨(dú)特的時間感知方式。時間線大致可分為兩類：當(dāng)下型和脫離當(dāng)下型。當(dāng)下型的人仿佛生活在永恒的現(xiàn)在，他們的時間線呈現(xiàn)由前往后連接，過去在后，未來在前。這些人往往隨性而為，對時間流逝的感知較為模糊，常會因?yàn)橥蝗话l(fā)現(xiàn)截止日期臨近而驚慌失措。??? 反之，脫離當(dāng)下型的人則將過去、現(xiàn)在和未來盡收眼底，…
永續(xù)成長的寶藏圖：探索心靈與智慧的旅程 在《永續(xù)成長的寶藏圖》這本書中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩以他們獨(dú)特的視角，為我們揭示了NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的深邃奧秘。這不僅僅是一部關(guān)于心理學(xué)的指南，更是一份心靈的地圖，帶領(lǐng)我們走向自我發(fā)現(xiàn)與成長的旅程。??? 智慧的四根柱子：從行為到能力 每個人的行為背后都有其獨(dú)特的動機(jī)與意義，而NLP的核心理念之一便是“地圖不是實(shí)際的疆域”。這意味著，我們每個人對世界的理解與感知，都是通過我們自己的主觀經(jīng)驗(yàn)來構(gòu)建的。通過改變這些經(jīng)驗(yàn)，我們可以改變自己的行為與能力。NLP的創(chuàng)始人約…
{《0次與10000次》讀書筆記} 受傷的內(nèi)在小孩 - 從創(chuàng)傷到愈合 在閱讀這本名為《0次與10000次》的著作時，我被其中對"受傷的內(nèi)在小孩"這一概念的深入探討所深深吸引。這個隱喻性極強(qiáng)的概念揭示了我們每個人內(nèi)心最脆弱、最易受傷的一面 ?? 正如書中所述, 受傷的內(nèi)在小孩是我們童年時期受到的種種創(chuàng)傷和傷害在成年后的投射。這些創(chuàng)傷可能來自于家庭、學(xué)校、社會等各個層面 - 比如被父母冷落、被同學(xué)欺負(fù)、遭受性騷擾等。這些負(fù)面經(jīng)歷給我們留下了深深的心理創(chuàng)傷,即使在長大后也會時不時地浮現(xiàn)出來,影響我們的情緒和行為 ?? 羞恥和…
心理醫(yī)生與抑郁癥患者的戀愛之路 ???? 抑郁癥患者的戀愛權(quán)利 ? 抑郁癥患者并非無法談戀愛 ??,他們與常人一樣,擁有追求幸福生活的權(quán)利。只要病情得到良好控制 ??,他們的生活可以與常人無異。抑郁癥并不意味著一生都活在陰霾之中,只要經(jīng)過專業(yè)治療和自我調(diào)理,許多患者都能重拾陽光 ??。因此,我們不應(yīng)將"抑郁癥"等同于"不配戀愛"。[1] 戀愛中的挑戰(zhàn) ?? 然而,我們也要清醒地認(rèn)識到,與抑郁癥患者建立親密關(guān)系并非一蹴而就。這需要我們覺察他們的創(chuàng)傷點(diǎn),耐心地逐步修復(fù)其疊加性心理創(chuàng)傷。這是一個智慧與耐心并重的過程 ??。我們要學(xué)…