《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 次感元的魔力 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩深入探討了次感元的概念，這一概念如同一把鑰匙，解鎖了我們主觀經(jīng)驗(yàn)的深層結(jié)構(gòu)。次感元，這些微妙的感知元素，如同調(diào)色盤(pán)上的顏料，決定了我們?nèi)绾误w驗(yàn)世界。例如，明亮度、對(duì)比度、清晰度等視覺(jué)次感元，決定了我們眼中的世界是明亮還是昏暗，是清晰還是模糊。而聽(tīng)覺(jué)次感元如音量、音調(diào)、音色，則塑造了我們聽(tīng)到的聲音是柔和還是刺耳。這些次感元不僅是我們感知世界的工具，更是我們塑造和改變自身經(jīng)驗(yàn)的利器。 書(shū)中提到，通過(guò)調(diào)整次感元，我們可以改變對(duì)…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 心錨：塑造心態(tài)的無(wú)形之手 在這本由美國(guó)作家喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》中，我們邂逅了一個(gè)引人入勝的概念——心錨。這個(gè)概念如同一把打開(kāi)心靈寶藏的鑰匙，引導(dǎo)我們探索內(nèi)心深處的無(wú)限可能。心錨，這個(gè)看似簡(jiǎn)單卻蘊(yùn)含深意的詞語(yǔ)，猶如一座連接外部世界與內(nèi)心世界的橋梁，將刺激與反應(yīng)巧妙地聯(lián)系在一起。 作者以詩(shī)意的筆觸描繪了心錨的多樣性，它可能是聽(tīng)覺(jué)的，如門(mén)鈴聲；觸覺(jué)的，如溫暖的握手；嗅覺(jué)的，如沁人心脾的玫瑰花香；甚至是味覺(jué)的，如喚起特殊回憶的美食滋味。這些感官體驗(yàn)，無(wú)論是外在環(huán)…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 心理狀態(tài)的多彩畫(huà)卷 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》中，我們仿佛踏入了一個(gè)神秘而絢爛的心理世界。書(shū)中指出，心理狀態(tài)如同人生舞臺(tái)上不斷變換的角色??，影響著我們生活的方方面面。據(jù)調(diào)查??，處于積極心理狀態(tài)的人，其工作效率往往比處于消極狀態(tài)的人高出約 30%??。例如，一個(gè)充滿幸福感和激情的員工，在面對(duì)工作挑戰(zhàn)時(shí)，能夠展現(xiàn)出更強(qiáng)的創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力。 我們時(shí)常在不同的心態(tài)中穿梭，有時(shí)如春風(fēng)拂面般愉悅，有時(shí)又似寒冬凜冽般低落。就像一夜未眠后的我們，做決策時(shí)往往容易出錯(cuò)。而當(dāng)我們身處良好的心態(tài)，生活仿佛充滿陽(yáng)…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》筆記 角色預(yù)設(shè)—從心態(tài)到行動(dòng)的雙重支持 當(dāng)我捧起雷子的《復(fù)制卓越的藝術(shù)》，心頭漾起一股獨(dú)特的藝術(shù)氣息。這本書(shū)如一股清泉，滋潤(rùn)著我干裂的心田，使我思考如何通過(guò)角色預(yù)設(shè)來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。雷子通過(guò)自身的經(jīng)驗(yàn)，生動(dòng)描繪了如何通過(guò)心態(tài)與行動(dòng)的緊密結(jié)合，達(dá)到卓越之境。 他以“學(xué)霸”的定位為例，展示了角色預(yù)設(shè)如何推動(dòng)行為轉(zhuǎn)變。隨著角色的確定，如“學(xué)霸”一般，每一步的努力皆得以倍增。他描述道，昔日閱讀一本書(shū)需要長(zhǎng)達(dá)半月的時(shí)間，如今，只需兩個(gè)小時(shí)左右便可完成，并且能熟練地制作導(dǎo)圖筆記。此刻，如若看見(jiàn)，他手中的書(shū)頁(yè)翻動(dòng)…
永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖：探索心靈與智慧的旅程 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》這本書(shū)中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩以他們獨(dú)特的視角，為我們揭示了NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的深邃奧秘。這不僅僅是一部關(guān)于心理學(xué)的指南，更是一份心靈的地圖，帶領(lǐng)我們走向自我發(fā)現(xiàn)與成長(zhǎng)的旅程。??? 智慧的四根柱子：從行為到能力 每個(gè)人的行為背后都有其獨(dú)特的動(dòng)機(jī)與意義，而NLP的核心理念之一便是“地圖不是實(shí)際的疆域”。這意味著，我們每個(gè)人對(duì)世界的理解與感知，都是通過(guò)我們自己的主觀經(jīng)驗(yàn)來(lái)構(gòu)建的。通過(guò)改變這些經(jīng)驗(yàn)，我們可以改變自己的行為與能力。NLP的創(chuàng)始人約…
心理學(xué)本科答辯的藝術(shù)??? ## 答辯準(zhǔn)備：心中有數(shù)，手中有料?? 在心理學(xué)本科答辯這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，準(zhǔn)備工作至關(guān)重要。首先，建議你使用精美的PT進(jìn)行報(bào)告，這不僅能讓你的展示更具視覺(jué)沖擊力，還能幫助你更好地組織思路。特別是在展示定量研究結(jié)果時(shí)，統(tǒng)計(jì)圖表是你的好幫手，它們能讓復(fù)雜的數(shù)據(jù)一目了然，提升說(shuō)服力。???? 此外，提前準(zhǔn)備好答辯所需的所有材料，包括論文、PT、答辯記錄表等，并確保這些材料的完整性和準(zhǔn)確性。熟悉答辯的地點(diǎn)和時(shí)間，提前到場(chǎng)，調(diào)試設(shè)備，避免臨場(chǎng)出現(xiàn)技術(shù)問(wèn)題。???? 答辯前的模擬演練也是不可或缺的一環(huán)。邀請(qǐng)同學(xué)或?qū)?hellip;
跨專業(yè)考心理學(xué)的奇幻旅程 ?? 心理學(xué)的神秘殿堂 ?? 跨專業(yè)考心理學(xué)，猶如踏入一座神秘的殿堂。心理學(xué)，這門(mén)探究人類心靈奧秘的學(xué)科，吸引了無(wú)數(shù)心懷好奇的學(xué)子。對(duì)于男生而言，跨專業(yè)考心理學(xué)并非易事，但也并非不可逾越的鴻溝。心理學(xué)的知識(shí)體系龐大而復(fù)雜，涵蓋了認(rèn)知、情感、行為等多個(gè)層面?？鐚I(yè)考生需要在短時(shí)間內(nèi)掌握這些知識(shí)，確實(shí)需要付出巨大的努力。然而，正如古人所言，“有志者事竟成”，只要有堅(jiān)定的信念和不懈的努力，成功的曙光終將照亮前行的道路。 跨專業(yè)的挑戰(zhàn)與機(jī)遇 ?? 跨專業(yè)考心理學(xué)的難度主要體現(xiàn)在知識(shí)背景的缺乏。心理學(xué)的專…
重塑心靈：NLP的藝術(shù)與科學(xué) 探索內(nèi)心的真實(shí) 在這個(gè)喧囂的世界里，我們常被表象所迷惑，忽略了內(nèi)心深處的真實(shí)感受。傳統(tǒng)的教育和成長(zhǎng)環(huán)境讓我們習(xí)慣于眼見(jiàn)為實(shí)、耳聽(tīng)為真，然而，這些表面的信息往只是碎片化的片段，無(wú)法全面反映真實(shí)的情況。我們因此與自己的內(nèi)心需求疏離，無(wú)法和諧地與周?chē)h(huán)境和人相處，生活變得艱辛而不滿足。NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）正是為了解決這一困境而生，它通過(guò)一系列實(shí)用有效的技巧，幫助我們重新認(rèn)識(shí)自我，提升生活質(zhì)量。 NLP的核心在于理解大腦的運(yùn)作模式，并通過(guò)選擇合適的思想、語(yǔ)言和行為來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人的提升和對(duì)他人的…
心理暗示的藝術(shù)：自我心靈的魔法 明確目標(biāo) ?? 在心靈的曠野中，首先要為自己設(shè)定一個(gè)清晰的燈塔。明確你希望通過(guò)心理暗示達(dá)到的具體目標(biāo)，這如同在迷霧中找到一條通向光明的路徑。目標(biāo)的明確不僅能激發(fā)內(nèi)心的動(dòng)力，還能為你提供前行的方向。無(wú)論是提升自信、克服恐懼，還是實(shí)現(xiàn)某個(gè)具體的愿望，目標(biāo)的設(shè)定都是心理暗示的第一步。 積極語(yǔ)言的力量 ?? 語(yǔ)言是心靈的畫(huà)筆，用積極的詞匯為自己描繪一幅美好的圖景。每天對(duì)自己說(shuō)“我能做到”、“我很優(yōu)秀”，這些簡(jiǎn)單的句子如同陽(yáng)光般溫暖你的內(nèi)心。積極的語(yǔ)言不僅能改變你的思維模式，還能在潛移默化中提升你…
?? 積極心理學(xué)名言警句大全：照亮心靈之路 ?? 在生活的長(zhǎng)河中，我們每個(gè)人都是一艘揚(yáng)帆遠(yuǎn)航的小舟，時(shí)而順風(fēng)順?biāo)?，時(shí)而逆流而上。積極心理學(xué)，這盞明燈，照亮了我們心靈的港灣，給予我們力量與指引。以下是一系列璀璨的名言警句，它們?nèi)缤浅?，引領(lǐng)我們穿越人生的夜空。 ?? 信念的力量：靈魂的火種 "信念即自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言。" 這是一句充滿哲理的話語(yǔ)，它告訴我們，信念是內(nèi)心深處的火種，只要我們堅(jiān)信不疑，就能點(diǎn)亮前行的路。"成功的秘密：樂(lè)觀、熱情、勤奮。" 這三把鑰匙，開(kāi)啟了成功的大門(mén)，讓我們?cè)趭^斗的道路上，不斷前進(jìn)。 ?? 擁抱風(fēng)險(xiǎn)：勇…