溝通心理學(xué)讀書筆記 微笑的力量 ?? 微笑，是人類最美麗的表情之一。它不僅僅是嘴角上揚的簡單動作，更是心靈深處真誠情感的流露。微笑的力量在于它能夠瞬間拉近人與人之間的距離，營造出一種溫暖、和諧的氛圍。正如《溝通心理學(xué)》中所提到的，微笑應(yīng)該是發(fā)自內(nèi)心的、真誠的。人們總是能夠敏銳地察覺到微笑的真?zhèn)?，虛情假意的微笑不僅無法贏得他人的好感，反而會讓人產(chǎn)生反感。 在與人溝通時，微笑不僅僅是嘴角的動作，更需要眼神的配合。眼睛是心靈的窗口，通過眼神的交流，我們能夠傳遞出更多的情感和信息。微笑與眼神的結(jié)合，能夠讓我們的溝通更加成功。…
溝通心理學(xué)讀書筆記 尊重他人，贏得尊重 在《溝通心理學(xué)》這本書中，劉艷華教授深入探討了人際交往中的一個核心原則：尊重他人。她指出，尊重是人類心理需求的基本組成部分，每個人都渴望得到他人的認可和尊重。無論是在陌生人之間，還是在熟悉的朋友之間，尊重都是溝通順暢的前提。 在日常生活中，我們常會遇到各種各樣的人和事。面對這些人和事，我們的態(tài)度和行為往會直接影響到我們的人際關(guān)系。比如，當我們用命令的口吻與他人說話時，即使對方迫于身份和情況不得不接受，也會心生反感。因此，劉艷華教授建議我們在與他人交流時，盡量使用商量的語氣和客…
踢貓效應(yīng)：負面情緒的連鎖反應(yīng) ???? 何為"踢貓"？???? 所謂"踢貓效應(yīng)"，是指個體將自身的不滿情緒或壓力，轉(zhuǎn)嫁發(fā)泄到弱于自己或地位低于自己的對象身上，從而引發(fā)一連串負面反應(yīng)的現(xiàn)象。?? 這個生動形象的比喻，源自于這樣一個場景：老板訓(xùn)斥了經(jīng)理，經(jīng)理回家后對妻子發(fā)火，妻子又對孩子大吼大叫，孩子則跑去虐待小貓。?? 負面情緒就這樣沿著權(quán)力的階梯，從高處一級傳導(dǎo)至底層，最終殃及無辜。?? 情緒的多米諾骨牌 ????? "踢貓效應(yīng)"揭示了一個令人憂慮的社會心理現(xiàn)象：消極情緒會如同推倒的多米諾骨牌一般，沿著人際關(guān)系鏈條迅速擴散。?? 處于…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記：用心理學(xué)技巧提升溝通能力 溝通前先心理熱身，沒有談不成的事、聊不來的人 在進行溝通之前，我們需要先做好心理準備。通過學(xué)習(xí)溝通心理學(xué)，我們可以掌握一些技巧來幫助自己更好地與他人溝通。比如說，要學(xué)會運用同理心，站在對方的角度思考問題，感同身受地理解對方的想法和感受。同時也要學(xué)會利用從眾心理，讓對方不自覺地認同你的觀點。此外，還要懂得適當?shù)貪M足對方的虛榮心和優(yōu)越心理，讓對方感到被重視和尊重。通過這些心理學(xué)技巧的運用，我們就能夠化解溝通中的障礙，讓原本難以溝通的人也能與我們談得來。 順暢溝通，牢記八…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記：掌握溝通之道，成就人生高度 權(quán)威暗示效應(yīng)：言語的力量 在溝通中，適時引用專業(yè)人士的言論能讓人更信服。權(quán)威的說服力有時較事實更甲。我們可以利用權(quán)威暗示效應(yīng)來影響他人。但要樹立權(quán)威必須先對權(quán)威有深入理解，才能正確運用。 在教育中，教師對學(xué)生而言是權(quán)威人物。教師要充分發(fā)揮"權(quán)威效應(yīng)"，使教學(xué)理念暢通有效。但不能濫用權(quán)威，細節(jié)不當會逐漸削減威信。 八大溝通原則：營造融洽氛圍 順暢溝通的前提是要牢記人際交往的原則： 尊重心態(tài)不能少。尊重是交往基礎(chǔ)，己所不欲勿施于人。用商量的語氣、客氣的態(tài)度說話。 微笑…
溝通心理學(xué)讀書筆記 互惠心理的力量 在《溝通心理學(xué)》中，互惠心理被視為人際交往中的一大法寶。人們普遍認為，給予是一種責(zé)任，接受也是一種責(zé)任，償還更是一種責(zé)任。這種心理機制使得我們在接受他人恩惠后，會不自覺地產(chǎn)生虧欠感，從而愿意付出更多來回報對方。這種互惠心理在現(xiàn)代職場中尤為重要，因為它能夠幫助我們在工作中建立起互惠互利的關(guān)系，從而更好地完成任務(wù)。 例如，小雨幫助麗娜整理數(shù)據(jù)，麗娜則提前完成了工作，雙方都從中受益。這種雙贏的局面不僅提高了工作效率，還增強了彼此的信任感。在這種互惠的基礎(chǔ)上，請求他人幫助變得更加自然，也…
信念的根基：因果與復(fù)合等同 在迪爾茨和譚洪崗共同編織的《語言的魔力》這部作品中，我們踏上一段奇幻的語言之旅。書中指出，人們的信念如同參天巨??，其根系深深扎根于“因果”和“復(fù)合等同”的土壤之中。 “因果”就好比是信念的??，它將事件與結(jié)果緊緊相連。例如，一個人可能相信“因為我小時候害羞，所以現(xiàn)在不善于 публично выступление ??”。這種因果關(guān)系成為了他信念的基石，影響著他對自身的認知和行為模式。 而“復(fù)合等同”則像是信念的??，它將抽象的概念與具體的行為表現(xiàn)聯(lián)系在一起。例如，一個人可能認為“微笑 ?? 代…
信念的變革之旅 在迪爾茨的《語言的魔力》一書中，作者為我們徐徐展開了一幅關(guān)于信念如何運作以及如何改變信念的精妙畫卷。他提出信念并非一成不變，而是處在一個動態(tài)循環(huán)之中，猶如一條蜿蜒流淌的河流，經(jīng)歷著“想要相信”、“開始接受”、“當下相信”、“開始質(zhì)疑”、“曾經(jīng)相信”以及“信賴”等多個階段。?? 作者巧妙地將這些階段比喻為不同的地理位置，引導(dǎo)我們進行一次心靈探索之旅。??? 當我們懷抱著一個新的信念，渴望它能夠扎根于我們的內(nèi)心時，就好比踏上了“想要相信”的起點。 接下來，我們需要敞開心扉，“開始接受”這個信念的可能性，如同…
簡單有趣的心理學(xué)小知識：洞察人心的藝術(shù) 在這個紛繁復(fù)雜的世界中，人類心理的奧秘始終是一個引人入勝的話題。心理學(xué)，這門探索人類行為和心理過程的科學(xué)，不僅是學(xué)術(shù)界的珍寶，更是日常生活中的實用工具。接下來，讓我們一起走進心理學(xué)的迷人世界，探索一些簡單而有趣的心理學(xué)小知識，它們將為我們的人際交往、自我認知提供新的視角和策略。 習(xí)得性無助：放棄的心理陰影 習(xí)得性無助是心理學(xué)中一個極為重要的概念，它描述了一個現(xiàn)象：當個體在面對重復(fù)的失敗和對結(jié)果無能為力的情況下，可能會形成一種心理狀態(tài)——認為自己無法改變現(xiàn)狀，從而在后續(xù)的挑戰(zhàn)中…
對未來的期許通常是我們行動的動力源。無論是學(xué)業(yè)、事業(yè)還是生活目標，美好的期許都能激勵我們不斷努力和前進。一旦這些期許被打破，我們的動機可能會受到嚴重打擊，從而導(dǎo)致我們失去奮斗的動力和方向。在這樣的狀態(tài)下，很容易產(chǎn)生“破罐子破摔”的消極行為，進一步影響我們的生活和發(fā)展。 通過NLP構(gòu)建美好期許的幾個方法 當面對現(xiàn)實與期望的落差時，可能會感到失望甚至幻滅。這里有幾種通過NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）來解決這種問題的方法，希望能有所幫助： 1. 調(diào)整框架 NLP中的“重框架”技術(shù)（Reframing）可以幫助我們改變對某種情況…