感官體驗與內(nèi)心地圖 翻開《NLP實踐指南》，映入眼簾的是〔美〕哈瑞?阿德爾構(gòu)建的奇妙NLP世界。書中闡述的“地圖與版圖”的概念，猶如一把??，打開了通往內(nèi)心世界的大門。作者指出，我們每個人都擁有獨一無二的“內(nèi)心地圖”，它是我們對外部世界的感知和解讀，而非世界的真實面貌。就像同一張地圖，在探險家眼中是充滿寶藏的秘境???，在普通人看來卻是崎嶇難行的荒野??。 我們通過五官感知世界，但這些感知信息會被大腦過濾、加工，最終形成主觀的體驗。正如書中所言，“我們并非用眼睛看世界，而是用心靈看世界??”。不同的經(jīng)歷、信念、價值觀，塑…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 神經(jīng)癥沖突的本質(zhì)與表現(xiàn) 在《我們內(nèi)心的沖突》一書中，卡倫·霍妮深入探討了人類內(nèi)心深處的矛盾與沖突，這些沖突往往源于我們與自我、他人及社會之間的復(fù)雜關(guān)系。霍妮指出，神經(jīng)癥患者常常試圖通過各種方式“平息”這些沖突，然而這些努力往往只是制造了虛假的和睦，而非真正解決問題。例如，患者可能會試圖將一部分沖突隱藏起來，或?qū)⒅涞臋?quán)力讓給對立面，這種策略雖然在短期內(nèi)可能帶來某種程度的緩解，但從長遠(yuǎn)來看，沖突依然存在，甚至可能變得更加復(fù)雜和難以處理。 現(xiàn)代社會中的沖突案例 在現(xiàn)代社會中，這種內(nèi)心的沖突表現(xiàn)得…
《語言的魔力》讀書筆記 在靜謐的夜晚，我手捧《語言的魔力》，仿佛置身于一個充滿奇幻色彩的語詞世界。迪爾茨的文字如同一把鑰匙，打開了人類心靈深處的秘密之門。書中的每一頁都仿佛在低語，揭示著語言與信念的深層關(guān)聯(lián)。讓我們一同踏上這段探索之旅，感受語言的魔力。 信念的力量 ?? 在《語言的魔力》中，迪爾茨以精辟的語言闡述了信念對人類行為和心理的深遠(yuǎn)影響。信念如同一座無形的橋梁，連接著我們的內(nèi)心世界與外在現(xiàn)實。書中提到，信念不僅影響我們的思維方式，還能引發(fā)生理反應(yīng)，甚至改變我們的生理狀態(tài)。例如，安慰劑效應(yīng)便是一個典型的案例：病…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 引言：初識卓越的復(fù)制 在一個秋日的午后，陽光透過窗簾的縫隙灑在書桌上，我捧起了《復(fù)制卓越的藝術(shù)》這本書。作者“著 雷子”以其獨特的視角，揭示了如何通過有效的學(xué)習(xí)和思維策略來實現(xiàn)卓越的目標(biāo)。???本書不僅僅是一本關(guān)于學(xué)習(xí)技巧的指南，更是一部關(guān)于心智提升與自我突破的哲學(xué)之作。通過這本書，我不僅學(xué)到了如何快速高效地閱讀，還掌握了如何利用思維導(dǎo)圖進(jìn)行系統(tǒng)化的筆記整理。接下來，我將帶你一同探索這本書的精髓，看看它如何改變了我的學(xué)習(xí)方式。 閱讀技巧的革命 在書的開篇，雷子首先介紹了兩本對他影響深遠(yuǎn)的書…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 假設(shè)的力量 哦呀，看來這本書《復(fù)制卓越的藝術(shù)》著實讓人眼前一亮呢！作者"著 雷子"以獨特的文采和創(chuàng)意,娓娓道來了"假設(shè)"在實踐中的奇妙應(yīng)用。 | -- -- | | 假設(shè)的功勞 | 建立嘗試和探索的信心 | | 假設(shè)結(jié)果成立 | 獲得未來成功的感受和力量 | 正如作者所言,在每一次自學(xué)過程中,他都會先預(yù)設(shè)自己能夠通過自學(xué)掌握。譬如學(xué)習(xí)PPT制作,他就會先假設(shè)"通過自學(xué)能掌握PPT,會有怎樣的意義和價值?"——提升網(wǎng)絡(luò)教學(xué)能力,開展地面授課,結(jié)合思維導(dǎo)圖......這些都會讓他受益匪淺。 …
{重塑心靈 - 探尋信念的奧秘} 信念的力量 ?? 在閱讀《重塑心靈》的過程中,我被作者李中瑩老師對于信念的深刻洞見所震撼。原來,我們內(nèi)心的信念,無聲無息地支配著我們的思維、語言、行為,乃至整個人生。就像書中所說,即便是一些看似微不足道的信念,也能對我們的生活產(chǎn)生巨大的影響。 比如,當(dāng)我們相信"這種事不會發(fā)生在我身上"時,我們就會放松警惕,對潛在的危險視而不見。又或者,當(dāng)我們相信"我沒有資格過上美好的生活"時,我們便會自我設(shè)限,錯過許多成長的機(jī)會?？梢?信念的力量是如此深遠(yuǎn)而又隱晦。 信念的種類 ?? 作者在書中為我們…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 ??? 同理心：感情的共鳴是溝通的潤滑劑 ?? 人與人之間的相互理解和體諒,是構(gòu)建和諧關(guān)系的基石。?? 當(dāng)我們用同理心去傾聽他人的心聲,設(shè)身處地為對方著想時,就能真正領(lǐng)會對方的處境和感受。這種感同身受的共鳴,能讓雙方的心靈貼近,消除隔閡,化解矛盾。就如史強(qiáng)和張晴那對夫妻,在孩子受傷的事件后,曾一度陷入冷戰(zhàn)的境地。但當(dāng)史強(qiáng)反思自己的缺失,張晴也意識到丈夫的付出時,他們都用上了同理心,從而重拾了互相理解的默契。?? 同理心猶如溝通的潤滑劑,能讓交流更加順暢自然,避免因誤解而產(chǎn)生隔阡。擁有同理心,我們就能…
語言的魔力 語言的奧秘 ??? 語言猶如一把魔法鑰匙,能打開通往心靈深處的大門。它不僅是人類交流的工具,更是一種藝術(shù)形式,蘊(yùn)含著豐富的內(nèi)涵和無窮的魅力。讓我們一同探索語言的奧秘,領(lǐng)略它的神奇魔力。?? 詞語的力量 修辭的華彩 語境的重要性 精心遴選的詞語能準(zhǔn)確傳達(dá)思想,喚起共鳴。 巧妙運用修辭手法,可使語言生動形象,引人入勝。 語境賦予語言以新的意義,體現(xiàn)語言的多樣性。 語言的韻味 ???? 語言就像一曲動人的樂章,富有節(jié)奏和韻味。優(yōu)美的詞句能撫慰心靈,激發(fā)靈感。讓我們用心聆聽語言的旋律,品味其中的詩意和情懷。?? 詞語的音…
語言的魔力 言語框架的力量 ??? 語言不僅是表達(dá)思想的工具,更是一種塑造現(xiàn)實的力量。我們運用語言時,所選用的詞語、句式和語氣,都會為體驗設(shè)立一個特定的框架,影響我們對事物的理解和回應(yīng)。就如同一幅畫的畫框,它決定了我們將注意力集中在哪里。?? 譬如說:"今天氣晴朗,但明天會下雨。"這句話將重點放在了"明天會下雨"這一負(fù)面信息上,使我們忽視了當(dāng)下晴朗的事實。然而,若換成"今天氣晴朗,同時明天會下雨",則兩者被同等強(qiáng)調(diào)。又或者說"今天氣晴朗,雖然明天會下雨",則會讓我們更多地關(guān)注當(dāng)下的晴朗天氣。 |語言框架|體驗感受| |…
心理學(xué)性格與氣質(zhì)的微妙關(guān)聯(lián) 氣質(zhì)的先天根基 生性靈動的個體,往擁有一顆敏捷多變的心靈。這便是氣質(zhì)的本質(zhì)所在。氣質(zhì)乃是人之初生便具有的心理特質(zhì),源于先天的生理基礎(chǔ),難以經(jīng)由后天的環(huán)境熏陶而輕易改變。正如那句古語所言:"天生我材必有用",每個人都有其獨特的氣質(zhì)特征,或溫和恬靜,或激昂奔放,皆是造物主賜予的獨特饋贈。 性格的后天塑造 相較于氣質(zhì)的先天穩(wěn)定,性格則更多受制于后天的社會環(huán)境。個體在成長歷程中,不斷吸收外界的價值觀念,內(nèi)化為自身的行為準(zhǔn)則與思維模式,從而形成獨特的性格特質(zhì)。正所謂"塑造性格,貴在習(xí)慣"。一個人的…