《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 在琳賽·安格尼斯的作品《心想事成的藝術(shù)》中，我們被引領(lǐng)進入一個充滿哲理與實用技巧的世界，探討如何通過調(diào)整心態(tài)與行為來實現(xiàn)夢想。以下是我在閱讀這本書時的一些思考與體會，希望能夠帶給你一些啟發(fā)與共鳴。 期限與壓力：時間的藝術(shù) ??? 時間，這個無形的存在，卻以其無可抗拒的力量影響著我們的生活。喬布拉在書中提到，“deadline（期限）”中的“dead（死亡）”一詞，暗示了時間壓力的嚴峻性。面對時間的緊迫，有些人如魚得水，表現(xiàn)得興奮異常；而有些人則如履薄冰，感到威脅重。正如書中所言，商業(yè)活動中…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 時間的力量 ??? 在這本書中,作者提到了時間的相對性。我們常說"時間飛逝"、"時間靜止"等,這些都反映了我們對時間的主觀感受。時間的長短取決于我們當時的心境和處境。 當我們專注于當下,沉浸在當下的經(jīng)歷中時,時間就會過得飛快。但當我們陷入過去的悔恨或擔(dān)憂未來時,時間就會顯得格外漫長。這說明,我們對時間的感知取決于我們的注意力所在。 作者提醒我們,要學(xué)會管理自己的時間,把注意力集中在重要的事情上,而不是被緊急的事情所牽制。我們應(yīng)該活在當下,充分享受當下的時光,而不是把精力浪費在過去和未來上。…
心想事成的藝術(shù) 能量的運用 能量猶如生命的源泉,它環(huán)繞在我們的周圍,賦予萬物生機。在《心想事成的藝術(shù)》一書中,作者闡釋了運用能量的奧秘,讓我們領(lǐng)略到能量的神奇力量。?? 能量的形式 體現(xiàn)方式 運用技巧 脈輪能量 支持生命的平衡 在身體內(nèi)部流動,感受能量之旅 情緒能量 影響周遭環(huán)境 集中注意力,釋放能量領(lǐng)域 生命能量 內(nèi)在活力的源泉 深呼吸旋轉(zhuǎn)雙臂,快速提升能量 通過一系列有趣的練習(xí),我們可以學(xué)會感知和運用自身的能量。當能量聚集在眉心時,我們可能會站立不穩(wěn);當能量匯聚于腳底,我們就會如植物般穩(wěn)如泰山。手臂亦可成為力量之…
心想事成的藝術(shù)讀書筆記 探索內(nèi)在價值觀 人生旅途中，我們往會被外在的誘惑所蒙蔽，追求名利、財富等表面的目標。然而，內(nèi)心深處，我們真正渴望的是什么呢??? 讓我們一同探索內(nèi)在價值觀的重要性,它們?nèi)缤鳠舭阏樟廖覀兦靶械牡缆贰?通過本書的引導(dǎo),我們可以發(fā)現(xiàn)隱藏在內(nèi)心深處的價值觀。就如同一朵嬌嫩的花蕾,它們需要我們耐心地呵護與開啟。?? 我們需要用心傾聽內(nèi)心的聲音,用真摯的對話喚醒那些沉睡的價值觀。它們或許是靈感的火花、遺產(chǎn)的延續(xù)、自我成長的渴望,又或者是對真實性的追求。 價值觀排序 分數(shù) 1. 靈感 9/10 2. 遺產(chǎn) …
心理學(xué)英文原版書籍：心靈探索之旅 引言：心靈的奧秘 在知識的海洋中，心理學(xué)宛如一座神秘的島嶼，吸引著無數(shù)探險者踏上探秘之旅。英文原版的心理學(xué)書籍，更是那些渴望深入理解人類心靈奧秘者的圣杯。今宵，讓我們一同揭開這些智慧寶典的面紗，探尋它們所蘊含的深邃智慧。 認知的迷宮：《思考，快與慢》 丹尼爾·卡尼曼的《Thinking, Fast and Slow》是一本揭示了人類思維雙重模式的杰作。它如同一面鏡子，映照出我們在決策中的直覺與邏輯，快速與緩慢的思考過程。閱讀此書，仿佛在認知的迷宮中穿梭，時而迷失在直覺的迷霧中，時而…
情緒管理：覺察當下的感受，解鎖自我成長之路 導(dǎo)讀 2012年5月11日，一場由國家二級心理師金志芳老師主持的“情商管理與自我成長小組”活動，在引導(dǎo)參與者體驗并認識自身情緒的過程中，揭示了情緒管理的奧秘與個體成長的緊密聯(lián)系。本文將帶您深入活動現(xiàn)場，感受情緒意識的轉(zhuǎn)變?nèi)绾渭ぐl(fā)個人與團隊的潛力。 正文 簡述：2012年5月11日晚上7點，第三期“情商管理與自我成長小組”活動在系會議室如期舉行，由國家二級心理師金志芳老師主持并領(lǐng)銜。 顧問。 一開始，金老師引導(dǎo)伙伴們體驗當下的情緒。 “當我停下來的時候，我感覺有點不舒服。神…
《語言的魔力》筆記 框架的變換與思想的交鋒 在《語言的魔力》中，班德勒與聽眾之間的對話猶如一場精彩絕倫的思想交鋒??。班德勒巧妙地變換框架，無論是將問題轉(zhuǎn)向過去、現(xiàn)在還是未來，都牢牢掌控著互動的方向。例如，他把“框架”從行為層次轉(zhuǎn)向自我認同層次，讓問題變得更加深刻和復(fù)雜。這種框架的變換并非隨意而為，而是有著精心的設(shè)計和策略??。 就像現(xiàn)代職場中，一位領(lǐng)導(dǎo)者在面對團隊成員的質(zhì)疑時，通過巧妙地轉(zhuǎn)換話題框架，將注意力從當前的問題轉(zhuǎn)移到團隊的長期目標上，從而避免了當下的沖突，又引導(dǎo)了團隊的思考方向??。據(jù)調(diào)查，在成功的企業(yè)中，…
《0次與10000次》筆記 內(nèi)心衣櫥的清理與重塑：一場自我探索之旅 在這本引人入勝的著作中，作者吉塔·雅各布帶領(lǐng)我們踏上了一段內(nèi)心探索之旅。她巧妙地將我們的內(nèi)心比作一個衣櫥，邀請我們打開它，仔細檢視每一件"衣物"。這個比喻生動形象，讓人不禁聯(lián)想到自己內(nèi)心深處那些塵封已久的情感和記憶。 隨著閱讀的深入，我們逐漸意識到，這不僅僅是一次簡單的清理，更是一場徹底的自我重塑。作者提出了一個令人耳目一新的觀點：我們不能像丟棄舊衣服那樣輕易地拋棄不喜歡的思維模式和行為習(xí)慣。相反，這需要我們投入大量的時間和精力。這一洞見讓人恍然大…
《別人怎么對你都是你教的》讀書筆記 比較是人類無法擺脫的痛苦 在黃啟團的《別人怎么對你都是你教的》一書中，作者準確地揭示了現(xiàn)代人不可避免的比較心理。從古至今，人類的基因里便烙印了與他人比較的本能。??這仿佛是一把雙刃劍，一面向外追逐優(yōu)越感，一面刺傷自我的內(nèi)心。 現(xiàn)代社會中，你身邊的同齡人，每天都有跑在你前面的令人震驚的數(shù)據(jù)。例如，馬克·扎克伯格在34歲時已擁有4000億元的財富??；而中國的互聯(lián)網(wǎng)巨頭馬化騰在47歲便達到了3000億元的身家。這些令人咋舌的數(shù)據(jù)，無時無刻不在提醒我們，我們需要不停地追逐那些遙不可及的目標…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 身心結(jié)合與脫離的藝術(shù) 人類的心靈與身體，仿佛并蒂蓮花，息息相關(guān)，共同構(gòu)筑了我們的存在。當我們完全沉浸于當下，心心相印，這便是“結(jié)合”。曾幾何時，在激烈爭辯或熱切討論中，我們會不自覺地前傾，身體如同被磁力吸引，表現(xiàn)出深切的專注。反之，當我們陷入反思與檢討時，身體則往往向后靠，彷如離岸的帆船，遠離風(fēng)起云涌的現(xiàn)世片刻。這種“脫離”雖顯疏離，卻為我們提供了客觀洞察的視角。 結(jié)合與脫離兩者并無優(yōu)劣，關(guān)鍵在于靈活運用。能夠自在游走于這兩種狀態(tài)之間，無疑是情緒清明與自我成長的奧秘所在。然而，不少人在過往…