《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 知識(shí)歸納與重構(gòu) 將知識(shí)重新歸類和重組,有助于我們更好地理解和掌握知識(shí)。?? 作者建議我們要勇于突破原作者的框架,根據(jù)自身的理解習(xí)慣重新構(gòu)建知識(shí)體系。這樣的知識(shí)結(jié)構(gòu)以自身為中心,更容易運(yùn)用自如。事實(shí)上,NLP的很多技巧都源于二次歸類和重組。 歸納重組的好處 舉例說明 幫助理解某領(lǐng)域知識(shí) "XX的X個(gè)妙招""XX的X個(gè)訣竅" 轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)體系 符合自身思維,運(yùn)用更自如 覺察相似之處并重組 NLP技巧源于此 當(dāng)我們帶著覺察力學(xué)習(xí)時(shí),每次閱讀都能獲取有價(jià)值的資訊。覺察力就像其他支柱的"望遠(yuǎn)鏡"…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 網(wǎng)狀激活系統(tǒng)：你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)引擎 在《心想事成的藝術(shù)》中，我們了解到網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的重要性。它是我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵引擎。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)會(huì)將我們設(shè)定的目標(biāo)轉(zhuǎn)化為具體的內(nèi)在表象，包括畫面、聲音、感覺、味覺和嗅覺。這些信息將被傳遞給我們的潛意識(shí)，以幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。它通過吸引我們注意相關(guān)的信息來完成這項(xiàng)工作，過濾掉無關(guān)的信息，使我們專注于有用的信息。 網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的功能 描述 將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為內(nèi)在表象 將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為具體的畫面、聲音、感覺、味覺和嗅覺 傳遞信息給潛意識(shí) 幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo) 吸引相關(guān)信息 過濾…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 1. 網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的力量 在《心想事成的藝術(shù)》這本書中，作者深入探討了我們的大腦如何通過網(wǎng)狀激活系統(tǒng)（RAS）來處理信息。這個(gè)系統(tǒng)是我們大腦中的一個(gè)關(guān)鍵部分，它的主要功能是過濾進(jìn)入我們大腦的信息，只讓我們關(guān)注那些與我們的目標(biāo)和期望相關(guān)的信息。如果我們的生活沒有目標(biāo)，那么我們的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)就沒有事情做，我們就會(huì)感到迷茫和混亂。但是，如果我們有明確的目標(biāo)，那么我們的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)就會(huì)幫助我們專注于實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的信息，從而使我們的生活更加有序和有目標(biāo)。?? 這就是為什么我們需要有明確的目標(biāo)和期望。…
教育心理學(xué)中的心理效應(yīng)及其應(yīng)用 教育心理學(xué)，這門深?yuàn)W的學(xué)科，探索著教與學(xué)的奧秘，涉及心理學(xué)的多個(gè)分支，如認(rèn)知心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)及社會(huì)心理學(xué)等。在這個(gè)領(lǐng)域中，心理效應(yīng)不僅是冰冷的理論，它們是教育實(shí)踐中的靈魂，是提升教育質(zhì)量的鑰匙。本文將詳細(xì)探討幾種主要的教育心理效應(yīng)，并分析其在教學(xué)中的具體應(yīng)用。 歸納與周期性回顧：知識(shí)的積累與深化 首先，歸納效應(yīng)和周期性回顧效應(yīng)是教育心理學(xué)中極為重要的概念。歸納效應(yīng)強(qiáng)調(diào)通過經(jīng)驗(yàn)對(duì)事物進(jìn)行歸類，這不僅有助于學(xué)生在腦海中構(gòu)建知識(shí)框架，而且促進(jìn)了邏輯思維的形成。例如，數(shù)學(xué)教師在教授幾何題時(shí)…
教育心理學(xué)知識(shí)殿堂的構(gòu)筑：一幅思維導(dǎo)圖的詩意描繪 在智慧的田野上，教育心理學(xué)如同一株奇葩，綻放著對(duì)知識(shí)與心靈深邃理解的芬芳。欲將這門學(xué)科的精髓濃縮于一張圖表之中，非得以思維導(dǎo)圖的形式，方能盡覽其全貌。以下便是如何繪制一幅既精確又充滿創(chuàng)意的教育心理學(xué)思維導(dǎo)圖的藝術(shù)。 一、啟航前的瞭望：教育心理學(xué)概覽 在構(gòu)筑我們的知識(shí)宮殿之前，須得明確其基石所在。教育心理學(xué)，乃是探索教育征途中心理現(xiàn)象與規(guī)律的一門科學(xué)。它如一盞明燈，指引著教學(xué)之舟駛向效果的彼岸。 二、成長的腳步：心理發(fā)展與個(gè)別差異 每一顆心靈都是獨(dú)一無二的宇宙。在知行…
運(yùn)動(dòng)心理學(xué)：心靈賽場的探索之旅 在汗水與榮耀交織的體育領(lǐng)域，運(yùn)動(dòng)員們不僅在肉體上角逐，更在心靈的舞臺(tái)上展開較量。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，這門探討心靈與肢體相互輝映的學(xué)問，便是揭開這場精神競技之謎的鑰匙。 自信之劍：運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的鑄就 自信，是運(yùn)動(dòng)員走向勝利的第一步。它如同一把鋒利的劍，能夠劃破迷霧，指引方向。意志力則是不屈不撓的盾牌，抵御著失敗的風(fēng)暴。專注力，宛如精準(zhǔn)的瞄準(zhǔn)鏡，讓運(yùn)動(dòng)員的目光穿透干擾，鎖定勝利的靶心。情緒調(diào)控則是內(nèi)心的調(diào)色板，涂抹出堅(jiān)韌與平靜的色彩。 目標(biāo)之箭：目標(biāo)設(shè)置理論的精準(zhǔn)射擊 目標(biāo)設(shè)置理論，教會(huì)我們?nèi)?hellip;
《NLP實(shí)踐指南》筆記 解碼人際交流的奧秘：探索NLP的精神世界 在這本引人入勝的《NLP實(shí)踐指南》中，作者哈瑞?阿德爾以獨(dú)特的視角揭示了人際交流的深層奧秘。書中闡述的神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）理論，猶如一把打開人類精神世界的鑰匙，讓我們得以窺探思維的運(yùn)作機(jī)制。 NLP模型描繪了一幅精妙的心智圖景：我們的大腦如同一臺(tái)精密的解碼器，通過歸納、變形和刪除三種方式，將外界的感官輸入轉(zhuǎn)化為個(gè)人可接受的內(nèi)在體驗(yàn)。這一過程宛如一場無聲的魔術(shù)表演，將紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)世界編織成我們獨(dú)特的主觀經(jīng)驗(yàn)、情感和信念體系。??? 作者強(qiáng)調(diào)，掌握這…
解讀內(nèi)心密碼：三種內(nèi)感官類型的奧秘 在浩瀚的生命旅程中，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體，以不同的方式感知世界、解讀生活。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中，以敏銳的洞察力和深刻的哲思，引領(lǐng)我們踏上一段探索內(nèi)心世界的奇妙之旅。他將人們感知世界的方式歸納為三種主要的內(nèi)感官類型：視覺型、聽覺型和感覺型，并闡述了每種類型的行為模式、思考方式以及溝通特點(diǎn)。 視覺型的人如同鷹隼般敏銳，目光如炬，他們習(xí)慣于用眼睛捕捉世界的精彩瞬間。他們對(duì)色彩、形狀、圖像有著天生的敏感，往往會(huì)被美麗的事物所吸引。在與他們溝通時(shí)，簡潔明快的語言、生動(dòng)形象…
《語言的魔力》筆記 語言的雙刃劍：自我參考的魅力與陷阱 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，語言如同一把雙刃劍，既能啟迪心智，又可能成為思想的牢籠。《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言的自我參考特性，揭示了其中蘊(yùn)含的奧秘與危險(xiǎn)。這種自我指涉的特質(zhì)，猶如一面魔鏡，既能折射出思維的深邃，又可能將我們困于邏輯的迷宮。 想象一下，你站在兩面相對(duì)的鏡子之間，凝視著無限延伸的自己的倒影。這便是自我參考的絕妙比喻。在語言的世界里，某些表述也具有這種自我映照的特性。它們仿佛是一個(gè)永不停息的回聲，在我們的思維中不斷回蕩。例如，那句著名的…
《語言的魔力》筆記 內(nèi)在狀態(tài)與情感轉(zhuǎn)變 在這本《語言的魔力》中，作者(美)迪爾茨通過精準(zhǔn)的描繪，向我們揭示了如何通過改變內(nèi)在狀態(tài)來達(dá)到情感的正向轉(zhuǎn)變。文中提到NLP中的“鏈接”概念，意味著將一種內(nèi)在狀態(tài)與另一種渴求狀態(tài)連接起來，幫助個(gè)體從當(dāng)前困境中走出來。例如，有人身陷挫敗感中，想轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極自我激勵(lì)，但直接跨越這種鴻溝似乎難上加難。通過設(shè)置中間狀態(tài)，如從混亂到好奇，再到激勵(lì)，逐步引導(dǎo)人們向目標(biāo)前進(jìn)。 這種逐步引導(dǎo)的方式在現(xiàn)代心理學(xué)中廣泛應(yīng)用。例如，在一個(gè)2021年的研究中，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，采用分步緩解焦慮法的患者比直…