《語言的魔力》讀書筆記 一字換框法的魔力 在《語言的魔力》這本書中，作者迪爾茨提出了一種名為“一字換框法”的技巧，這種技巧的核心在于通過改變我們對(duì)某個(gè)詞語的理解，從而改變我們對(duì)這個(gè)詞語所代表的事物的看法。這種方法的妙處在于，它可以幫助我們從不同的角度看待同一件事情，從而拓寬我們的視野，使我們能夠更全面、更深入地理解這個(gè)世界。?? 例如，我們可以將“負(fù)責(zé)任的”理解為“穩(wěn)定的”，也可以理解為“不變通的”。同樣，我們可以將“淘氣的”理解為“靈活的”，也可以理解為“虛假的”。這種方法的應(yīng)用范圍非常廣泛，可以用于自我認(rèn)知，也可…
語言的魔力讀書筆記 語言歸類的奧秘 語言不僅是表達(dá)思想的工具,更是一種強(qiáng)大的認(rèn)知能力。?? 通過語言的"歸類"功能,我們可以在不同層次上組織和理解信息。就像一把利劍,語言可以切分或合并概念,使我們的思維更加靈活和創(chuàng)新。 歸類方式 作用 例子 向上歸類 將具體概念歸納為更抽象的層次 將"汽車"火車"飛機(jī)"歸類為"交通工具" 向下分類 將抽象概念細(xì)分為具體的組成部分 將"汽車"分解為"輪胎"發(fā)動(dòng)機(jī)"等部件 橫向歸類 尋找與目標(biāo)概念相似的比喻或隱喻 "學(xué)習(xí)障礙"就像"電腦程序失靈" ??? 通過自如運(yùn)用這些歸類方式,我們可以…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 探索成功之道：四階段模型的啟示與應(yīng)用 在《NLP實(shí)踐指南》中，作者哈瑞?阿德爾為我們揭示了一個(gè)引人入勝的四階段成功模型。這個(gè)模型猶如一幅精心繪制的航海圖，指引我們?cè)谌松暮Ｑ笾袚P(yáng)帆遠(yuǎn)航。它不僅僅是一個(gè)理論構(gòu)架，更是一種實(shí)踐哲學(xué)，涵蓋了目標(biāo)設(shè)定、行動(dòng)實(shí)施、反饋獲取和調(diào)整優(yōu)化四個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 細(xì)細(xì)品味這個(gè)模型，我們不禁聯(lián)想到那些在各行各業(yè)中脫穎而出的佼佼者。他們往往具備主動(dòng)設(shè)定目標(biāo)的魄力，為實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而不懈努力的決心，以及從經(jīng)驗(yàn)中汲取教訓(xùn)、隨機(jī)應(yīng)變的智慧。這些特質(zhì)如同璀璨的星辰，照亮了成功之路。…
語言構(gòu)建的迷宮：框架的陷阱 在迪爾茨的《語言的魔力》一書中，他以精妙的筆觸描繪了語言如同魔法般的力量，它不僅可以傳遞信息，更能構(gòu)建思維的框架，引導(dǎo)人們的認(rèn)知方向。書中班德勒與聽眾的互動(dòng)，宛如一出精心設(shè)計(jì)的舞臺(tái)劇，將語言的魔力展現(xiàn)得淋漓盡致。班德勒構(gòu)建了一個(gè)以“問題框架”為核心的迷宮，他如同迷宮的建造者，熟練地運(yùn)用各種語言技巧，將試圖幫助他的聽眾引入歧途。他不斷地變換著框架的尺寸和角度，時(shí)而放大問題，渲染危機(jī)的緊迫感，時(shí)而又將矛頭指向質(zhì)疑者，將他們的善意曲解為惡意，將他們的幫助貶低為攻擊。 書中一個(gè)令人印象深刻的例子…
當(dāng)語言編織牢籠：框架的束縛與掙扎 合上“(美) 迪爾茨著 ; 譚洪崗譯”的《語言的魔力》，掩卷沉思，一段對(duì)話的片段在我腦海中不斷回蕩，如同困獸在牢籠中焦躁地踱步，試圖尋找一絲突破的縫隙。班德勒和維克，這兩個(gè)名字如同兩股交織的風(fēng)暴，裹挾著周圍的人，將他們拖入語言的漩渦之中。 班德勒，一個(gè)深陷“受害者”框架的人，用語言編織了一張密不透風(fēng)的網(wǎng)，將自己牢牢地困在其中。他堅(jiān)信維克心懷叵測(cè)，對(duì)他構(gòu)成威脅，并將每一次互動(dòng)都解讀為惡意攻擊的證據(jù)。他不斷地“向上歸類”，將維克的每一個(gè)行為都放大，賦予其超出原本意義的負(fù)面解讀。一個(gè)簡(jiǎn)單…
《語言的魔力》筆記 信念與言語框架的神奇關(guān)聯(lián) 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨通過一系列實(shí)例和理論探討了信念對(duì)我們生活的深遠(yuǎn)影響。作者指出，信念的表達(dá)方式，如“所有”“每個(gè)”“總是”“從不”“沒有人”，不僅塑造了我們的認(rèn)知，還決定了我們的行為預(yù)期。例如，若一個(gè)人說“我永遠(yuǎn)不會(huì)成功，因?yàn)槲胰鄙俦貍涞慕?jīng)驗(yàn)”，這種絕對(duì)化的語言會(huì)加深其無望感，使其難以突破自我設(shè)限。這不禁讓我聯(lián)想到德國(guó)社會(huì)學(xué)家馬克斯·韋伯關(guān)于“心理捕捉”的理論，他曾指出，人們固守的心理框架會(huì)限制其行動(dòng)的可能性。 ?? 據(jù)2018年哈佛大學(xué)一項(xiàng)心理學(xué)研究表明…
心理學(xué)書籍的多重歸類探索 心理學(xué)，這門探索人類行為與思維奧秘的學(xué)科，自其誕生之日起便以其豐富的內(nèi)涵和廣泛的應(yīng)用領(lǐng)域吸引了無數(shù)學(xué)者的目光。心理學(xué)書籍，作為傳播這一學(xué)科知識(shí)的重要媒介，其分類自然也是多元化的。本文將詳細(xì)探討心理學(xué)書籍的分類，助你更好地理解其學(xué)術(shù)定位及實(shí)用價(jià)值。 心理學(xué)與社會(huì)科學(xué)的交匯 心理學(xué)書籍首先可以歸類于社會(huì)科學(xué)類。社會(huì)科學(xué)關(guān)注人類社會(huì)的各種現(xiàn)象，而心理學(xué)則深入探討個(gè)體或群體的心理狀態(tài)和行為模式。這種探討不僅局限于理論，更涵蓋了廣泛的實(shí)證研究，旨在解釋和預(yù)測(cè)人類行為。因此，將心理學(xué)書籍劃歸為社會(huì)科學(xué)…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 知識(shí)歸納與重構(gòu) 將知識(shí)重新歸類和重組,有助于我們更好地理解和掌握知識(shí)。?? 作者建議我們要勇于突破原作者的框架,根據(jù)自身的理解習(xí)慣重新構(gòu)建知識(shí)體系。這樣的知識(shí)結(jié)構(gòu)以自身為中心,更容易運(yùn)用自如。事實(shí)上,NLP的很多技巧都源于二次歸類和重組。 歸納重組的好處 舉例說明 幫助理解某領(lǐng)域知識(shí) "XX的X個(gè)妙招""XX的X個(gè)訣竅" 轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)體系 符合自身思維,運(yùn)用更自如 覺察相似之處并重組 NLP技巧源于此 當(dāng)我們帶著覺察力學(xué)習(xí)時(shí),每次閱讀都能獲取有價(jià)值的資訊。覺察力就像其他支柱的"望遠(yuǎn)鏡"…
【復(fù)制卓越的藝術(shù)】 讀書筆記 目標(biāo)清晰 ? 在這本書中,作者向我們闡述了一個(gè)頗有見地的觀點(diǎn):學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于設(shè)定清晰的目標(biāo)。就如同旅行一般,若是目的地不明確,再多的準(zhǔn)備也難免南轅北轍。作者以20/80法則為例,指出人的生命有限,我們應(yīng)當(dāng)把有限的時(shí)間和精力集中在對(duì)目標(biāo)最有幫助的事情上,而非陷入無謂的學(xué)習(xí)。 正如作者所說,敦煌地圖和海邊度假的物品雖然也有其價(jià)值,但若與實(shí)際目標(biāo)不符,就難免成為累贅。因此,在學(xué)習(xí)的道路上,我們更應(yīng)該關(guān)注當(dāng)下的需求,選擇那些能夠立即幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的資料。就如作者所述,當(dāng)他初學(xué)思維導(dǎo)圖時(shí),直接…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 學(xué)習(xí)偏好與覺察力的培養(yǎng) 在閱讀這本名為《復(fù)制卓越的藝術(shù)》的著作時(shí),我深有感觸。作者"著 雷子"以新穎獨(dú)特的視角,為我們呈現(xiàn)了學(xué)習(xí)中的三大偏好類型:視覺型、聽覺型和感覺型。每一種偏好都有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),但關(guān)鍵在于如何培養(yǎng)自身的覺察力,發(fā)掘潛在的學(xué)習(xí)潛力。 學(xué)習(xí)偏好 特點(diǎn) 視覺型 喜歡看板書、課件、視頻,思考和回答問題較快 聽覺型 喜歡通過聽的方式學(xué)習(xí),在邏輯思維和語言表達(dá)上有優(yōu)勢(shì) 感覺型 喜歡"玩邊學(xué)",需要親身參與和體驗(yàn),記憶效果最深刻 作者指出,通過培養(yǎng)不同學(xué)習(xí)偏好的覺察力,我們可以增強(qiáng)…