以建設(shè)者的姿態(tài)積極面對(duì)人生困境 黃啟團(tuán)老師在《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書中，分享了一個(gè)發(fā)人深省的觀點(diǎn)：面對(duì)困境，我們的反應(yīng)模式往往決定了事情的發(fā)展方向。有些人遇事選擇逃避，像文中那位頻繁跳槽的銷售經(jīng)理，總覺得是公司的問題，卻從不在自身尋找原因??；還有些人習(xí)慣攻擊他人，將責(zé)任推卸得一干二凈，最終只會(huì)讓自己陷入孤立無援的境地??。 書中提倡我們做一名“建設(shè)者”， 當(dāng)我們以建設(shè)者的姿態(tài)面對(duì)問題時(shí)，就會(huì)主動(dòng)尋求解決之道。就像書中提到的微信群管理，與其抱怨群成員不活躍、信息冗雜，不如思考如何提高群聊質(zhì)量，或者身體力行地分享有…
你的“生命軟件”升級(jí)過嗎？ 黃啟團(tuán)老師在《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書中提到，我們的信念就像電腦軟件一樣，需要不斷升級(jí)。許多根深蒂固的信念，如同老舊的操作系統(tǒng)，曾經(jīng)或許適用，但如今卻可能成為阻礙我們前進(jìn)的絆腳石。 就像書中提到的“晚上洗頭會(huì)頭疼”，在過去缺乏現(xiàn)代生活設(shè)施的年代，這的確是經(jīng)驗(yàn)之談。然而，時(shí)代變遷，生活方式更新迭代，如果還固守著這樣的舊觀念，無疑是刻舟求劍。 我們的思想也需要與時(shí)俱進(jìn)。那些讓我們?cè)谇楦嘘P(guān)系中屢屢受挫的、在職場(chǎng)發(fā)展中停滯不前的，或許正是一些過時(shí)的信念在作祟??。例如，總想在爭(zhēng)吵中占上風(fēng)，卻忽…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 逃避與面對(duì)：尋找內(nèi)心的伊甸園 在閱讀《別人怎么對(duì)你都是你教的》這本書時(shí)，我被作者黃啟團(tuán)通過了塵的故事所傳達(dá)的深刻道理所觸動(dòng)。了塵，一個(gè)在世俗與寺院間不斷逃避的女子，她的經(jīng)歷仿佛一面鏡子，映照出我們每個(gè)人內(nèi)心深處的逃避傾向。?? 逃避，似乎是人類面對(duì)困境時(shí)的本能反應(yīng)，但正如書中所言，逃避并不能真正解決問題，反而可能讓問題變得更加復(fù)雜。 書中提到，了塵從小到大，每當(dāng)遇到困難或批評(píng)，她總是選擇逃避。這種行為模式不僅沒有讓她找到內(nèi)心的平靜，反而讓她陷入了更深的痛苦之中。??? 這讓我想起了現(xiàn)代社…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 面對(duì)興趣應(yīng)對(duì)策略與見解 在《升級(jí)父母軟件》的課堂上，許多家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆映撩噪娮佑螒蚨鄲啦灰?，而控制孩子的游戲時(shí)間往往只會(huì)引發(fā)更多沖突，親子關(guān)系也因之惡化。黃啟團(tuán)通過一則真實(shí)案例，揭示了一種處理孩子游戲問題的新方式。他的老師張國維博士擁有三個(gè)優(yōu)秀的博士?jī)鹤?，其中二兒子小時(shí)候也曾對(duì)電子游戲癡迷。張博士并不加以指責(zé)和控制，而是與孩子共同玩游戲，并在過程中巧妙引導(dǎo)：“你打游戲很厲害，可你打得過設(shè)計(jì)游戲的人嗎？”這一挑戰(zhàn)激發(fā)了兒子的學(xué)習(xí)熱情，使其最終成為一名電腦工程師。 相似的困境有不同的應(yīng)對(duì)…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 出家人為何也需心理療愈 在繁華塵世中，我們常因種種煩惱而追求心靈的安寧，然而誰曾想到，出家人也有其內(nèi)心的困惑。黃啟團(tuán)所著的《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書中，述及一位叫了塵的出家人，她在幾座寺廟之間輾轉(zhuǎn)，苦苦尋求內(nèi)心的寧靜，卻始終難以與其他師父和睦相處。 當(dāng)她在課堂上向作者展示她的內(nèi)心世界時(shí)，我們得以窺見人類行為模式的復(fù)雜。了塵總是逃避問題，從童年起，這種逃避就成了她的生活模式。舉目無親的她，總在尋找外界的解救，而最終站在舞臺(tái)上，她不得不面對(duì)一個(gè)事實(shí)：除了自我內(nèi)省，誰能給予她真正的解脫…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 原生家庭對(duì)個(gè)體心態(tài)的影響 書中的第一段探討了郭時(shí)蕾的童年故事，從小在忙碌的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大，父母因?yàn)楣ぷ鞣敝囟鵁o暇關(guān)注她，于是她變得格外懂事，常常主動(dòng)找事做來填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。當(dāng)作者通過戲劇化的手法讓郭時(shí)蕾目睹“包袱滿身”的父母形象時(shí)，她頓時(shí)淚如泉涌，意識(shí)到自己一直以來的內(nèi)在模式。 這種求得心安的行為其實(shí)源于她無法眼睜睜看著父母勞累，于是背上了不屬于自己的重?fù)?dān)?，F(xiàn)代社會(huì)中，類似的情形并不少見。根據(jù)一項(xiàng)來自哈佛心理學(xué)研究中心的調(diào)查，約有30%的成年人在童年時(shí)期因環(huán)境的影響而產(chǎn)生自我犧牲的傾…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 一、消除內(nèi)耗，敞開心扉迎光明 在生活的舞臺(tái)上，我們時(shí)常感到疲憊不堪，仿佛被無形的力量拖拽著。就像一位父親，縱使人生艱難，卻堅(jiān)守正道，不為茍且之事，這也使得他的子女在工作艱辛?xí)r，依然能保持精力充沛，而非身心俱疲??。消除內(nèi)耗的秘訣，在于君子坦蕩蕩。正如一燈能除千年暗，我們無需費(fèi)力驅(qū)趕黑暗，只需敞開心扉，引入光明，黑暗自會(huì)消散??。只要我們?cè)敢獯蜷_內(nèi)心，光明必然會(huì)涌入。 在現(xiàn)代社會(huì)中，據(jù)調(diào)查??，約 70%的職場(chǎng)人表示經(jīng)常感到精神內(nèi)耗，其中 40%的人認(rèn)為這種內(nèi)耗嚴(yán)重影響了工作效率和生活質(zhì)量。…
???? 探索網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)期刊的奧秘 在數(shù)字化浪潮洶涌澎湃的今天，網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)期刊如同一盞明燈，照亮了科技與心理交織的未知領(lǐng)域。它不僅是學(xué)術(shù)探索的殿堂，更是心靈對(duì)話的橋梁。????? ?? 網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)：新領(lǐng)域的探索者 網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)期刊，是研究網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中心理現(xiàn)象的學(xué)術(shù)出版物。它如同一面鏡子，映照出網(wǎng)絡(luò)世界對(duì)個(gè)體心理的深刻影響，以及網(wǎng)絡(luò)行為背后的心理動(dòng)因。???? ??? 虛擬與現(xiàn)實(shí)：心理的交響曲 涵蓋網(wǎng)絡(luò)對(duì)個(gè)體心理的影響、網(wǎng)絡(luò)行為心理分析等議題，這些期刊猶如交響樂中的樂章，旋律悠揚(yáng)，引人入勝。它們探討的不僅是虛擬世界的幻想，更是現(xiàn)實(shí)世界中…
??神經(jīng)語言程序?qū)W研究會(huì)：探索語言的奧秘與智能的邊界 在人工智能的宏偉藍(lán)圖中，自然語言處理（NLP）宛如一片充滿無限可能的疆域。而在這廣袤領(lǐng)域中，有一顆璀璨的星辰——神經(jīng)語言程序?qū)W研究會(huì)，它以深邃的目光注視著語言的深淵，用智慧的光芒探尋著智能的邊界。今日，讓我們一同揭開它的神秘面紗，一探究竟。?? ??語言模型：編織字詞的魔法網(wǎng) 在數(shù)字的世界里，語言模型如同一位織網(wǎng)者，巧妙地將字詞編織成一張張能夠捕捉意義的網(wǎng)。這些網(wǎng)，有的細(xì)密如塵，能捕捉最微小的語言顆粒；有的寬廣如海，能容納整個(gè)句子、段落乃至篇章的波瀾壯闊。神經(jīng)語言程序…