神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)的奧秘 ??? 緣起溯源 ????? 語(yǔ)言,是人類與生俱來(lái)的天賦,亦是人類智慧的結(jié)晶。它承載著人類的思想、情感與文化,串聯(lián)著過(guò)去、現(xiàn)在與未來(lái)。然而,語(yǔ)言的奧秘究竟蘊(yùn)藏著怎樣的智慧呢?這正是神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)所探尋的核心。?? 神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)(Neuro-Linguistic Programming, NLP)由理查德·班德勒和約翰·格林德于1976年創(chuàng)立。它融合了神經(jīng)學(xué)、語(yǔ)言學(xué)和心理學(xué)等多個(gè)學(xué)科,旨在探索人類大腦如何處理語(yǔ)言信息,以及語(yǔ)言如何影響人類的思維和行為模式。這一全新的學(xué)科為人類認(rèn)知奧秘掀開(kāi)了神秘的面紗。…
??探索心靈迷宮：建構(gòu)主義心理學(xué)的理論精髓 在心靈的迷宮中，我們每個(gè)人都是探險(xiǎn)者，用手中的線索拼湊出認(rèn)知的地圖。建構(gòu)主義心理學(xué)，便是那支指引我們理解內(nèi)在世界的火炬，照亮了人類心智構(gòu)建的無(wú)盡迷宮。以下，讓我們一同走進(jìn)這派理論的光輝之下，探索其強(qiáng)調(diào)的核心要素。 學(xué)習(xí)的主動(dòng)性：自我導(dǎo)航的認(rèn)知航程 在知識(shí)的海洋里，學(xué)習(xí)者非被動(dòng)接受之容器，而是主動(dòng)出擊的航海家。他們駕馭思維之舟，通過(guò)個(gè)體的內(nèi)在動(dòng)力與外界信息的互動(dòng)，構(gòu)建對(duì)世界的理解。正如古語(yǔ)所云：“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退?！痹谶@不息的流水中，我們每個(gè)人都在劃槳前行，塑造著獨(dú)一無(wú)…
??建構(gòu)主義：認(rèn)知心理學(xué)的瑰麗分支?? 在智慧的花園中，眾多理論如繁星閃爍，而建構(gòu)主義猶如其中璀璨的一顆明珠。它并非囊括全部認(rèn)知心理學(xué)之海洋，而是其一條奔涌的支流，滋養(yǎng)著知識(shí)的沃土。 ??認(rèn)知心理學(xué)：一片廣闊無(wú)垠的思想海洋?? 在探索心智奧秘的宏偉藍(lán)圖下，認(rèn)知心理學(xué)鋪展開(kāi)它浩瀚的疆域。涵蓋建構(gòu)主義、行為主義、社會(huì)認(rèn)知等眾多理論流派，它如同一個(gè)多元文化的帝國(guó)，每一理論都是其中的一座城池，共同構(gòu)筑起對(duì)心靈深處的解讀與理解。 ???建構(gòu)主義的崛起：學(xué)習(xí)者的主動(dòng)性之光? 建構(gòu)主義，這一理論的精髓在于強(qiáng)調(diào)個(gè)體的主動(dòng)參與和創(chuàng)造性。視學(xué)習(xí)…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 原生家庭對(duì)個(gè)體心態(tài)的影響 書(shū)中的第一段探討了郭時(shí)蕾的童年故事，從小在忙碌的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大，父母因?yàn)楣ぷ鞣敝囟鵁o(wú)暇關(guān)注她，于是她變得格外懂事，常常主動(dòng)找事做來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。當(dāng)作者通過(guò)戲劇化的手法讓郭時(shí)蕾目睹“包袱滿身”的父母形象時(shí)，她頓時(shí)淚如泉涌，意識(shí)到自己一直以來(lái)的內(nèi)在模式。 這種求得心安的行為其實(shí)源于她無(wú)法眼睜睜看著父母勞累，于是背上了不屬于自己的重?fù)?dān)?，F(xiàn)代社會(huì)中，類似的情形并不少見(jiàn)。根據(jù)一項(xiàng)來(lái)自哈佛心理學(xué)研究中心的調(diào)查，約有30%的成年人在童年時(shí)期因環(huán)境的影響而產(chǎn)生自我犧牲的傾…
當(dāng)語(yǔ)言編織牢籠：框架的束縛與掙扎 合上“(美) 迪爾茨著 ; 譚洪崗譯”的《語(yǔ)言的魔力》，掩卷沉思，一段對(duì)話的片段在我腦海中不斷回蕩，如同困獸在牢籠中焦躁地踱步，試圖尋找一絲突破的縫隙。班德勒和維克，這兩個(gè)名字如同兩股交織的風(fēng)暴，裹挾著周圍的人，將他們拖入語(yǔ)言的漩渦之中。 班德勒，一個(gè)深陷“受害者”框架的人，用語(yǔ)言編織了一張密不透風(fēng)的網(wǎng)，將自己牢牢地困在其中。他堅(jiān)信維克心懷叵測(cè)，對(duì)他構(gòu)成威脅，并將每一次互動(dòng)都解讀為惡意攻擊的證據(jù)。他不斷地“向上歸類”，將維克的每一個(gè)行為都放大，賦予其超出原本意義的負(fù)面解讀。一個(gè)簡(jiǎn)單…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 讀《我們內(nèi)心的沖突》如同在茫茫大海中發(fā)現(xiàn)一座心靈的孤島，卡倫·霍妮的文字猶如夫皮舟，把我們從洶涌的情感風(fēng)暴中帶到思維的錨地。書(shū)中探討的母親對(duì)于子女的情感矛盾、決策中的痛苦抉擇等議題，不僅讓人深思，還給了我們清晰的鏡鑒。以下是我對(duì)書(shū)中的重要內(nèi)容與現(xiàn)代實(shí)例的解析。 母親角色中的兩難問(wèn)題 當(dāng)卡倫·霍妮描繪一位母親明明寵愛(ài)孩子卻總忘記其生日的情景時(shí)，心中不禁掀起波瀾。這種矛盾與沖突正是源于母親內(nèi)心兩個(gè)對(duì)立面的較量：一方面，她想成為無(wú)可挑剔的好母親，另一方面，她無(wú)意識(shí)地希望孩子經(jīng)歷挫折。這不僅僅是一個(gè)…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 內(nèi)在狀態(tài)與情感轉(zhuǎn)變 在這本《語(yǔ)言的魔力》中，作者(美)迪爾茨通過(guò)精準(zhǔn)的描繪，向我們揭示了如何通過(guò)改變內(nèi)在狀態(tài)來(lái)達(dá)到情感的正向轉(zhuǎn)變。文中提到NLP中的“鏈接”概念，意味著將一種內(nèi)在狀態(tài)與另一種渴求狀態(tài)連接起來(lái)，幫助個(gè)體從當(dāng)前困境中走出來(lái)。例如，有人身陷挫敗感中，想轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極自我激勵(lì)，但直接跨越這種鴻溝似乎難上加難。通過(guò)設(shè)置中間狀態(tài)，如從混亂到好奇，再到激勵(lì)，逐步引導(dǎo)人們向目標(biāo)前進(jìn)。 這種逐步引導(dǎo)的方式在現(xiàn)代心理學(xué)中廣泛應(yīng)用。例如，在一個(gè)2021年的研究中，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，采用分步緩解焦慮法的患者比直…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》筆記 提升動(dòng)力：從價(jià)值改變出發(fā) 在追求卓越的道路上，我們往往會(huì)遇到動(dòng)力不足的困擾。如何有效提升行動(dòng)力？《復(fù)制卓越的藝術(shù)》的作者雷子為我們揭示了一個(gè)簡(jiǎn)單而精妙的答案——改變價(jià)值。從改變我們的價(jià)值入手，我們可以更輕松地提升內(nèi)心的動(dòng)力。 首先，通過(guò)無(wú)中生有的方式擴(kuò)展、展望和細(xì)化隱藏價(jià)值，我們將開(kāi)啟新的視野。無(wú)論是玩魔方還是學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，新的價(jià)值在不經(jīng)意間閃現(xiàn)。例如，魔方從一個(gè)玩具變成培訓(xùn)輔助工具，而對(duì)未來(lái)的展望推動(dòng)了我們不斷嘗試新技能。 其次，自他交換的方法讓我們站在他人和社會(huì)的角度，看到更深遠(yuǎn)的影響。…
{關(guān)連樹(shù)法：一種創(chuàng)新思維的文藝之旅} 關(guān)連樹(shù)法：探索創(chuàng)意無(wú)限的文藝之路 親愛(ài)的朋友,今天讓我們一起踏上探尋"關(guān)連樹(shù)法"這片神奇的文藝之地。這個(gè)鮮為人知,卻蘊(yùn)含著無(wú)窮創(chuàng)意的方法論,猶如一座孕育著無(wú)數(shù)寶藏的文藝寶庫(kù)。讓我們攜手,共同揭開(kāi)它神秘的面紗,一窺究竟。 | | -- | | 定義 | 關(guān)連樹(shù)法是一種為了某一目的而分出各類問(wèn)題,并清理出各類問(wèn)題的對(duì)等關(guān)系、從屬關(guān)系、交叉關(guān)系的方法。它起源于20世紀(jì)60年代初,由C·W·求克曼等人在決策樹(shù)的基礎(chǔ)上,結(jié)合矩陣?yán)碚摱l(fā)展而來(lái)。 | | 腳本 | 進(jìn)行關(guān)連樹(shù)作業(yè)時(shí),需要一…
外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)筆記的探索之旅 外語(yǔ)教學(xué)，一門融匯知識(shí)與情感的藝術(shù)，其背后所依托的心理學(xué)原理，是每一位教育者與學(xué)習(xí)者都需精心掌握的關(guān)鍵。在這篇文章中，我們將深入探討外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)的幾個(gè)核心主題，以幫助教師更好地理解學(xué)生的心理需求，同時(shí)也為學(xué)生提供更有效的學(xué)習(xí)策略。 教育心理學(xué)的魔法在外語(yǔ)教學(xué)中的應(yīng)用 教育心理學(xué)，這一學(xué)科的光芒在外語(yǔ)教學(xué)的天空中熠生輝。它不僅是理論的堆砌，更是實(shí)踐中的指南。從行為主義理論，強(qiáng)調(diào)刺激與反應(yīng)之間的聯(lián)系，到認(rèn)知主義理論，關(guān)注信息處理與內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)的構(gòu)建，再到建構(gòu)主義，強(qiáng)調(diào)知識(shí)的社會(huì)性建構(gòu)與個(gè)…