《別人怎么對你都是你教的》筆記 面對興趣應對策略與見解 在《升級父母軟件》的課堂上，許多家長因為孩子沉迷電子游戲而苦惱不已，而控制孩子的游戲時間往往只會引發(fā)更多沖突，親子關(guān)系也因之惡化。黃啟團通過一則真實案例，揭示了一種處理孩子游戲問題的新方式。他的老師張國維博士擁有三個優(yōu)秀的博士兒子，其中二兒子小時候也曾對電子游戲癡迷。張博士并不加以指責和控制，而是與孩子共同玩游戲，并在過程中巧妙引導：“你打游戲很厲害，可你打得過設(shè)計游戲的人嗎？”這一挑戰(zhàn)激發(fā)了兒子的學習熱情，使其最終成為一名電腦工程師。 相似的困境有不同的應對…
《0次與10次》筆記 應對方式的多面性 在我們的生活舞臺上，存在著各種各樣的應對方式??。就像書中所提及的霍爾格，因內(nèi)心深處的自卑，通過貶低女性來彌補，這種行為或許能讓他在瞬間獲得某種“掌控感”。據(jù)調(diào)查??，如今約有 30%的人在面對自身不足時，會采取類似極端的方式來掩蓋不安。 還有弗里多，他在不同情境下切換著應對模式。壓力大時，過度補償甚至對他人發(fā)火。這讓我們看到，一個人的應對方式并非一成不變，而是隨具體情況而變化。 童年影響的深遠 童年，宛如人生的底色，深深影響著我們?nèi)蘸蟮膽獙δＪ??。許多孩子為了在困境中“生存”，…
《0次與10000次》讀書筆記：探尋內(nèi)在小孩的成長歷程 內(nèi)在小孩的產(chǎn)生與作用 生活中，我們每個人的內(nèi)心都住著一個小孩。這個小孩承載著我們童年的記憶和情感，影響著我們成年后的行為和感受。在《0次與10000次》一書中，作者吉塔·雅各布深入探討了內(nèi)在小孩的形成過程及其在我們生活中的重要作用。 內(nèi)在小孩的產(chǎn)生源于童年時期基本需求的滿足程度。作者將這些需求歸納為：與他人建立穩(wěn)定聯(lián)系、培養(yǎng)自信心和能力、自由表達需求和感受、保持自發(fā)性和樂趣、建立現(xiàn)實的界限。如果這些需求在兒童和青少年時期沒有得到滿足，就會形成有害的思維和行為模…
《0次與10000次》讀書筆記 初識《0次與10000次》 《0次與10000次》這本書，仿佛是一扇通往心靈深處的窗戶，透過它，我們可以窺見人類情感的復雜與深邃。書中探討了人類在面對失敗與成功時的心理狀態(tài)，揭示了我們?nèi)绾卧跓o數(shù)次的嘗試中找到自我，走向成功。作者通過細膩的筆觸，將那些看似平凡的故事，賦予了深刻的哲理與啟示。 在書中，作者以安雅的故事為引子，揭示了家庭背景對個人成長的深遠影響。安雅的母親患有抑郁癥，這使得安雅從小就承擔起了讓母親開心的責任。她的成長過程充滿了對自我價值的懷疑與探索。通過安雅的故事，作者向…
《0次與10000次》讀書筆記 《0次與10000次》這本書，宛如一面鏡子，映照出我們內(nèi)心深處的掙扎與渴望。它不僅是一本書，更是一段心靈的旅程，帶領(lǐng)我們穿越時間的長河，探尋自我與他人的關(guān)系。書中的每一個故事，每一個人物，都仿佛在訴說著我們自己的經(jīng)歷與感受。下面，我將以新奇創(chuàng)意的文藝氣息，帶你走進這本書的世界。 母親的影子 在《0次與10000次》中，利努斯的故事令人深思。他的母親為了保護他，承擔了所有的責任，從而讓利努斯失去了獨立成長的機會。母親的過度保護，雖然出于愛，卻讓利努斯在面對生活的挑戰(zhàn)時，顯得無所適從。每…
童年陰影的深遠影響 沐浴在午后的陽光里，細細品讀著[德]吉塔·雅各布的《0次與10000次》，書頁中跳動著一個個鮮活的人物，他們的故事如同投射在內(nèi)心深處的鏡像，映照出童年經(jīng)歷對人生軌跡的深刻影響。書中的馬克，事業(yè)有成卻深陷婚姻破裂的泥潭，究其根源，竟是源于童年時期父親的漠視。這種漠視如同無形的枷鎖，禁錮著馬克的內(nèi)心，讓他在潛意識里復制著父親的行為模式，即使竭盡全力想要擺脫，卻依然深陷輪回，令人唏噓不已。 童年時期遭受的嚴苛對待，如同在心靈深處埋下一顆顆定時炸彈，隨時可能被現(xiàn)實的引線點燃。書中的安德里亞，從小在修女嚴…
《0次與10次》筆記 逃避與麻痹：現(xiàn)代生活中的常見策略 在現(xiàn)代社會中，逃避和麻痹負面情緒已成為許多人應對壓力和挑戰(zhàn)的常見策略。例如，根據(jù)一項調(diào)查，??酒精消費在壓力高峰期顯著增加，尤其是在工作截止日期臨近或個人關(guān)系緊張時。這種行為不僅限于成年人，青少年也通過電子游戲和社交媒體來逃避現(xiàn)實中的問題。例如，羅伯特，一個靦腆的男人，通過網(wǎng)絡(luò)上的匿名關(guān)系來避免可能的拒絕，這種“繞道走”的策略在他身上表現(xiàn)得尤為明顯。同樣，弗里多，一個大學新生，通過遠離課堂和考試來逃避可能的失敗，這種行為在學術(shù)壓力下尤為常見。 抱怨與自我放棄：消…
《0次與10000次》筆記 順從與回避：人性中的兩種應對機制 在這本引人深思的著作中，作者深入探討了人們面對生活挑戰(zhàn)時常見的兩種應對方式：順從和回避。通過生動的案例分析，我們得以窺見這些行為背后復雜的心理機制。 卡特婭的故事展現(xiàn)了典型的順從行為。作為一位職場媽媽，她不僅承擔了工作和照顧孩子的責任，還參與家長委員會并照顧患病的母親。雖然這些任務(wù)讓她倍感壓力，但她卻難以說不"。這種行為模式反映了許多現(xiàn)代人的困境 - 在各種角色和期望之間左右為難。???♀? 數(shù)據(jù)顯示，在美國，約有41%的職場媽表示感到工作與生活難以平衡。…
潛意識的寶藏 掩卷沉思，掩藏在《永續(xù)成長的寶藏圖》中的智慧如同夜空中閃爍的星辰，指引著我們探索內(nèi)心深處的奧秘。作者[美]喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩以其深刻的洞察力，為我們揭示了潛意識這一片蘊藏著無限潛力的寶藏圖。 潛意識并非如洪水猛獸般可怕，相反，它更像是我們忠實的伙伴，時刻關(guān)注著我們的身心狀態(tài)，并以其獨特的方式給予我們指引。正如書中所言，那些與我們?nèi)粘Ｐ愿裣嚆５男袨?，那些反復出現(xiàn)的“意外”，都是潛意識在試圖引起我們注意的信號。它如同一位經(jīng)驗豐富的向?qū)?，試圖將我們從迷途中拉回正軌。 疼痛和疾病，這些我們避之不及…
你的“生命軟件”升級過嗎？ 黃啟團老師在《別人怎么對你都是你教的》一書中提到，我們的信念就像電腦軟件一樣，需要不斷升級。許多根深蒂固的信念，如同老舊的操作系統(tǒng)，曾經(jīng)或許適用，但如今卻可能成為阻礙我們前進的絆腳石。 就像書中提到的“晚上洗頭會頭疼”，在過去缺乏現(xiàn)代生活設(shè)施的年代，這的確是經(jīng)驗之談。然而，時代變遷，生活方式更新迭代，如果還固守著這樣的舊觀念，無疑是刻舟求劍。 我們的思想也需要與時俱進。那些讓我們在情感關(guān)系中屢屢受挫的、在職場發(fā)展中停滯不前的，或許正是一些過時的信念在作祟??。例如，總想在爭吵中占上風，卻忽…